Mindfulness sul Cuscino e Oltre

La mindfulness viene spesso intesa come una pratica da svolgere in momenti dedicati, ma questo ritiro invita a considerarla come un vero e proprio modo di vivere. Non qualcosa da riservare solo al cuscino, bensì un sostegno concreto per incontrare l’esperienza della vita con maggiore presenza, stabilità e consapevolezza, sia nei passaggi più impegnativi sia in quelli più semplici e fluidi.

Informazioni sul ritiro

Durante il ritiro, i partecipanti alterneranno periodi di meditazione seduta e camminata, semplici canti e insegnamenti di dhamma incentrati sui principi essenziali del Buddhismo. Ci sarà anche tempo da trascorrere all’aperto, per riposare nella natura e apprezzare la bellezza del luogo.

L’esperienza è pensata per approfondire la comprensione della pratica buddhista tradizionale, esplorando al tempo stesso come questi insegnamenti possano accompagnare la vita quotidiana.

Cosa aspettarsi

• Il ritiro si svolgerà in silenzio, fatta eccezione per brevi momenti di domande e risposte
• Meditazione seduta guidata con istruzioni
• Meditazione camminata formale con istruzioni
• Canti di apertura e chiusura ogni giorno
• Insegnamenti di dhamma quotidiani

Perché partecipare

• Approfondire insegnamenti e pratiche buddhiste tradizionali
• Scoprire modi concreti per applicare gli insegnamenti buddhisti nella vita di tutti i giorni
• Sperimentare il valore del silenzio e della quiete in un mondo che spesso si muove nella direzione opposta

Compenso per l’insegnante

Questo ritiro è offerto sulla base della dana per l’insegnante. Radicata ai tempi del Buddha, la dana è un’antica forma di generosità e reciprocità, fondata su fiducia, apertura e senso di comunità. Riflette l’idea che la generosità apra il cuore, rafforzi la connessione e contribuisca a mantenere vivi gli insegnamenti.

La quota di iscrizione copre solo l’alloggio e i pasti. Al termine del ritiro, ci sarà l’opportunità di offrire la dana direttamente agli insegnanti. Qualsiasi importo è benvenuto.

Corpo docente del ritiro

Barry Gillespie

Barry Gillespie ha incontrato per la prima volta la meditazione formale nel 1978 presso il Sivananda Yoga Vedanta Ashram. Dopo aver partecipato a un ritiro combinato di Ashtanga Yoga e Vipassana nel 1999, ha iniziato ad approfondire la pratica buddhista theravada. Da allora ha preso parte a numerosi lunghi ritiri presso l’Insight Meditation Society di Barre, Massachusetts, e Spirit Rock a Woodacre, California. Il suo insegnante principale è [[...]]

Alloggio

Durante la prenotazione sono disponibili diverse opzioni di soggiorno. Tutte includono pasti sani e bevande. Inc V, VG, GF.

• Off Land: per chi arriva da casa o organizza autonomamente un alloggio esterno, come un bed and breakfast o un campeggio nelle vicinanze. Questa opzione include la quota di partecipazione, più 40 $ a notte per i pasti (3 al giorno) e l’uso delle strutture.
• Car Camping: cinque posti auto spartani sono disponibili nel parcheggio Rigden per dormire nel proprio veicolo. Include cibo e accesso ai bagni della Rigden Lodge. Si segnala che non sono presenti allacciamenti per acqua o corrente per i camper.
• Dormitories: camere condivise per 7–8 persone. Sono separate per genere, con uomini e donne alloggiati in spazi distinti. I bagni sono condivisi lungo il corridoio e includono box doccia.
• Monk Rooms: soluzione economica al coperto per chi desidera una stanza privata ma accetta di usare un bagno condiviso. Situate nello stesso corridoio dei dormitori Rigden, offrono maggiore privacy e includono letto, biancheria, stanza privata, armadio, ampia finestra, scrivania e sedia da scrivania.
• Single and Double Rooms: ideali per chi cerca sia spazio personale sia bagno privato. Ogni stanza include un po’ di spazio in più, una cassettiera, un armadio e un bagno 3/4 con WC, lavabo e doccia, senza vasca.
• Junior Suite: le Junior Suite della lodge includono un letto queen-size con trapunta morbida, scrivania, cassettiera, armadio, bagno privato con vasca e area salotto.

Dettagli del programma

• Date: 24–28 marzo 2027
• Quota: 1500 $ + 4 notti di alloggio