Livello Senior MRP
Descrizione
Pensato per praticanti esperti, questo percorso annuale ti accompagna oltre il livello avanzato, in un contesto strutturato e sostenuto, per approfondire gli insegnamenti della mindfulness con continuità e consapevolezza.
Durata
12 mesi
Data di inizio
Da definire
Tipo di corso
In presenza oppure online
Livello
Esperto
Nell’arco di un anno, entrerai nel cuore della mindfulness, con l’obiettivo di integrarla in modo sempre più naturale nella vita di tutti i giorni.
Il MRP Senior Level introduce filosofie e pratiche più profonde, favorendo una nuova visione di te stesso e aiutandoti a liberare dolori radicati nel profondo.
Valutazione mindfulness
Questo programma avanzato prevede un processo di valutazione accurato, che unisce teoria e pratica. Attraverso esercizi trasformativi, i partecipanti acquisiscono una comprensione più chiara delle proprie competenze nella mindfulness, individuando sia gli aspetti che richiedono maggiore attenzione sia quelli già ben sviluppati.
Durante i primi otto mesi, viene incoraggiata una pratica settimanale intensa, condivisa con il gruppo e con gli insegnanti per sostenere responsabilità personale e progressi concreti. La riflessione è parte essenziale del percorso: ogni partecipante documenta difficoltà, intuizioni, aree di miglioramento ed esercizi da ripetere. Questo processo rafforza la crescita individuale e contribuisce anche alla comunità mindfulness più ampia.
Tecniche avanzate di mindfulness del corpo
Con l’approfondirsi della pratica, il corpo diventa un punto di riferimento fondamentale per l’attenzione e per l’accumulo dell’energia mindfulness. Partendo dalle tecniche di mindfulness del corpo introdotte nel Trainers Module, questa fase si amplia con metodi più avanzati che rivelano con maggiore profondità il legame tra corpo e mente.
Si tratta di pratiche che richiedono pazienza e costanza. Attraverso la ripetizione consapevole, diventano gradualmente parte naturale del cammino di mindfulness, rafforzando sia la tua pratica personale sia la capacità di sostenere gli altri.
Tecniche avanzate di mindfulness dei sensi
Queste tecniche sono pensate per affinare il rapporto con i sensi e con le sensazioni che generano. Con l’aumento della sensibilità, diventa più semplice allontanarsi dalle aree di maggiore difficoltà presenti nel corpo, liberando con maggiore efficacia tensioni e blocchi.
Con una pratica regolare, questo approccio diventa uno strumento potente per esplorare il legame tra percezione sensoriale e benessere complessivo, favorendo uno stato di mindfulness più ampio e aperto.
Tecniche avanzate di mindfulness dell’umore
Le tecniche di mindfulness dell’umore aiutano a riconoscere stati emotivi come desiderio, illusione e avversione. Imparerai a osservare come questi stati sorgono e si dissolvono, cogliendone la natura transitoria.
Proseguendo nel percorso, svilupperai maggiore resilienza emotiva e più chiarezza interiore, rendendo più facile distaccarti dagli ostacoli e attraversare il tuo paesaggio interiore con equilibrio e comprensione.
Tecniche avanzate di mindfulness della saggezza
Queste pratiche approfondiscono la comprensione dei modelli e dei comportamenti della mente. Ti aiutano a portare alla luce la saggezza contenuta nei pensieri e nelle azioni, favorendo una percezione più limpida della realtà.
Con una pratica costante, questo aspetto diventa centrale nel tuo viaggio nella mindfulness, sostenendo risposte più consapevoli e sagge alle complessità della vita.
Pratica ciclica
Tutte le tecniche vengono praticate durante l’intero anno in cicli di quattro mesi. Completare la valutazione mindfulness tre volte nell’arco di un anno offre una comprensione sempre più profonda e prepara al successivo Expert Level.
MRP Advanced Retreat
Ti consigliamo di partecipare al MRP Advanced Retreat di 7 giorni come complemento a questo programma. Se hai già preso parte al MRP Intermediate Retreat, sai quanto possa essere intensa e significativa questa esperienza. I posti sono limitati, quindi è consigliabile verificare la disponibilità con anticipo.
Il programma
Il Mind Retreat Program (MRP) è un percorso progressivo che accompagna i partecipanti dalle pratiche fondamentali a quelle avanzate, all’interno di una struttura chiara. Il Beginner Level include l’accesso a una piattaforma online e a un’app mindfulness con video didattici, articoli, sessioni guidate, contenuti motivazionali e programmi di pratica.
All’Intermediate Level, il programma si svolge in un ritiro di 7 giorni oppure in 7 sessioni nell’arco di 12 settimane, costruendo basi solide per la fase avanzata. Il Senior Level si sviluppa poi in un intero anno di tecniche avanzate di mindfulness del corpo, dei sensi, dell’umore e della saggezza, praticate in cicli di quattro mesi con valutazioni che preparano all’Expert Level.
Un calendario di pratica flessibile sostiene i progressi quotidiani lasciando spazio alle esigenze individuali. Questo percorso completo è pensato per quietare la mente, rafforzare la consapevolezza del corpo e favorire una crescita personale autentica.
La guida di Master Niels
Il programma è guidato da Master Niels, che offre un supporto attento durante le giornate di studio mindfulness. A differenza dei corsi on-demand, questo formato dà grande importanza alla guida strutturata e alla supervisione accurata, aiutando i partecipanti ad approfondire comprensione e padronanza delle pratiche.
Sessioni guidate di mindfulness
Le Mindfulness Study Days si svolgeranno dalle 10:00 alle 17:00.
Per chi vive nei Paesi Bassi, la presenza in loco è obbligatoria. La sede è Zonnebergstraat 18, a Wilp.
- È possibile portare il proprio pranzo.
10 lug
Mindfulness Study Day
11 set
Mindfulness Study Day
09 ott
Mindfulness Study Day
06 nov
Mindfulness Study Day
11 dic
Mindfulness Study Day
08 gen
Mindfulness Study Day
05 feb
Mindfulness Study Day
05 mar
Mindfulness Study Day
16 apr
Mindfulness Study Day
21 mag
Mindfulness Study Day
11 giu
Mindfulness Study Day
09 lug
Mindfulness Study Day
Come partecipare al programma
Per iniziare, compila il modulo di registrazione e prosegui nel tuo cammino spirituale. Una volta ricevuta la registrazione e il pagamento, avrai accesso alla piattaforma online di mindfulness.
Se inizi con Master Niels, il modulo online diventa disponibile il giorno della tua prima sessione guidata.
I livelli di mindfulness disponibili
Dopo aver completato il MRP Senior Level, potrai proseguire con il MRP Master Level, un programma più esteso che ti conduce ancora più a fondo negli insegnamenti della mindfulness e sostiene una trasformazione interiore più profonda.
- MRP Beginner Level – 12 settimane (7 sessioni)
- MRP Intermediate Level – ritiro di 7 giorni oppure 12 settimane (7 sessioni)
- MRP Advanced Level – 12 mesi (11 giornate di studio)
- MRP Expert Level – 12 mesi (11 giornate di studio)
- MRP Senior Level – 12 mesi (11 giornate di studio)
- MRP Master Level – 12 mesi (11 giornate di studio)
MRP Senior Level
con la guida di Master Niels (include 11 Mindfulness Study Days)
€1950
Alcuni dei disturbi che la mindfulness può aiutare ad affrontare
- Burnout
- Stress
- Sovraccarico
- Malattie croniche
- Acufene
- Mal di testa da tensione
- Rabbia e frustrazione
- Difficoltà a lasciar andare
- Incapacità di rilassarsi
- Tendenza a trattenere le emozioni
- Elaborazione del lutto
- Ruminazione mentale
- Preoccupazione eccessiva
- Dubbi
- Problemi di concentrazione
- ADHD/ADD
- Ansia (attacchi)
- Elaborazione del trauma
- Problemi relazionali
- Dipendenze (lievi)
- Abitudini dannose
- Desideri disfunzionali
- Assenza di significato
- Indecisione
Non puoi respirare nel futuro, e non puoi respirare nel passato.
Master Niels, fondatore dell’Inner Mind Institute
Insegnanti
Master Niels, fondatore dell’Inner Mind Institute, accompagna questo programma con una presenza costante, attenta e autorevole in ogni fase del percorso. La sua guida offre ai partecipanti un sostegno accurato, pensato per favorire un’esplorazione profonda e significativa della mindfulness, senza rinunciare alla struttura necessaria per avanzare con sicurezza. Il percorso non segue un formato on-demand, ma si sviluppa attraverso giornate di...
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Prezzo
1950,00 €