Livello Principiante MRP

Inizia il tuo percorso con il programma di mindfulness MRP Beginner, un ritiro di 12 settimane pensato per aiutarti ad affrontare le sfide personali con maggiore chiarezza e leggerezza.

Il livello Beginner di MRP (Mind Retreat Program) è un viaggio di mindfulness originale e strutturato, ideato per sostenerti nel superare gli ostacoli che possono influire sul tuo benessere.

Che tu stia vivendo stress, burnout, rimuginio costante, rabbia, abitudini poco utili, irrequietezza, emozioni altalenanti, una decisione difficile oppure senta semplicemente il bisogno di più stabilità e significato nella tua vita, questo programma offre un percorso concreto da seguire.

Sviluppato da Niels de Stürler Boekwijt, questo programma di 12 settimane rappresenta la prima parte di un percorso più ampio. Forte di anni di pratica meditativa intensa, dell’esperienza come monaco e di approfondite ricerche in Asia, Niels ha raccolto in un unico metodo strutturato le tecniche di mindfulness più efficaci ed essenziali. I risultati parlano da soli, con innumerevoli partecipanti che hanno sperimentato i benefici del mind retreat program.

Nell’arco delle 12 settimane, progredirai passo dopo passo dalle pratiche fondamentali a tecniche di mindfulness più avanzate. Video didattici chiari e spiegazioni dettagliate ti accompagneranno in ogni fase del tuo cammino verso la pace interiore e la lucidità mentale. Il programma segue una struttura progressiva, con nuove tecniche introdotte ogni due settimane, così da poterne fare pratica e integrarle gradualmente nella vita quotidiana. Questi metodi non servono soltanto a calmare l’attività continua della mente, ma anche a riconnetterti con il corpo e a percepirne con maggiore precisione i segnali, compresi quelli legati allo stress.

Durante il livello Beginner di MRP, utilizzerai la nostra piattaforma di apprendimento online e l’app di mindfulness per accedere a tutti i materiali del corso. Troverai articoli esplicativi, sessioni video guidate, video motivazionali, esercizi e programmi di pratica. Se scegli il percorso guidato, verrai inoltre inserito in una classe online di mindfulness, dove potrai imparare e praticare insieme ad altri praticanti provenienti da tutto il mondo.

Anche se le sessioni di gruppo guidate non sono obbligatorie, le consigliamo vivamente. Mentre approfondisci le tecniche, possono sorgere domande e avere accanto una guida personale può essere prezioso. Anche senza accompagnamento, puoi iniziare subito il programma e richiedere un supporto aggiuntivo se necessario. In questo caso, è possibile acquistare la versione on-demand e cominciare immediatamente con il programma online.