Livello Avanzato MRP

Pensato per chi ha già esperienza nella pratica, questo percorso annuale del Mind Retreat Program accompagna oltre il livello intermedio, aprendo la strada a una comprensione più profonda della mindfulness. Nell’arco di 12 mesi, i partecipanti vengono guidati a integrare la pratica in modo stabile nella vita quotidiana, trasformandola in un sostegno concreto e costante.

In questa fase l’attenzione si sposta anche sulla filosofia che sostiene la mindfulness, offrendo nuovi punti di vista capaci di favorire un cambiamento interiore autentico. Osservarti con uno sguardo rinnovato crea lo spazio per andare oltre il dolore trattenuto a lungo e avvicinarti a una maggiore chiarezza.

Perché scegliere il livello avanzato?

Il programma è strutturato con cura per aiutare i partecipanti a sviluppare una comprensione più completa degli insegnamenti della mindfulness. Attraverso intuizioni profonde e strumenti pratici, sostiene risultati duraturi e un legame più solido con la pratica.

A chi è rivolto?

Questo livello è adatto a chi desidera lavorare su stress, burnout, sbalzi emotivi o semplicemente cerca più stabilità e significato spirituale nella propria vita. Offre un cammino di sostegno per chi è pronto ad approfondire il proprio percorso di mindfulness.

Punti salienti del programma

• Durata: un anno di formazione immersiva nella mindfulness
• Apprendimento trasformativo: continuità con il forte impatto del livello intermedio
• Approfondimento filosofico: esplorazione della dimensione più profonda della mindfulness
• Tecniche pratiche: metodi da apprendere e applicare per una crescita personale sostenibile

Cosa imparerai

Valutazione della mindfulness

Il percorso inizia con un processo di valutazione dettagliato che unisce teoria e pratica. Attraverso esercizi ripetuti, i partecipanti riconoscono i propri punti di forza, individuano le aree che richiedono attenzione e, gradualmente, sviluppano una maggiore energia di mindfulness. Nei primi otto mesi viene incoraggiato un piano di pratica settimanale strutturato, da condividere con pari e insegnanti per sostenere progressi e responsabilità personale.

La riflessione è una parte essenziale del cammino. Annotare con regolarità difficoltà, miglioramenti, intuizioni ed esercizi da ripetere contribuisce alla propria evoluzione e all’apprendimento condiviso della comunità di mindfulness.

Tecniche avanzate di mindfulness del corpo

Il corpo diventa un ancoraggio fondamentale in questa fase della pratica, aiutandoti a coltivare una consapevolezza più profonda e a rafforzare il contatto con l’energia della mindfulness. Partendo dalle tecniche di mindfulness del corpo introdotte nel modulo Trainers, questi metodi avanzati valorizzano pazienza, costanza e ripetizione consapevole.

Man mano che affini queste pratiche, il corpo sostiene sia la tua crescita personale sia la capacità di guidare gli altri. Diventa un punto di partenza e un compagno affidabile nell’approfondimento della consapevolezza.

Tecniche avanzate di mindfulness dei sensi

Queste tecniche sono pensate per approfondire il rapporto con i sensi e con le sensazioni che generano. Con l’aumento della sensibilità, diventa più facile distaccarsi dalle aree problematiche più profonde del corpo e liberare in modo più efficace tensioni e blocchi.

Con una pratica costante, questo approccio rafforza la consapevolezza sensoriale e favorisce un’esperienza più ampia di mindfulness e benessere.

Tecniche avanzate di mindfulness degli stati d’animo

Questa parte del programma si concentra sul riconoscimento di stati emotivi come desiderio, illusione e avversione. Imparerai a osservare come questi stati sorgono e svaniscono, sviluppando una comprensione della loro natura temporanea e una maggiore resilienza emotiva.

Con la pratica continua, diventi più consapevole del tuo paesaggio emotivo e più capace di rispondere con chiarezza ed equilibrio.

Tecniche avanzate di mindfulness della saggezza

Queste tecniche approfondiscono la comprensione dei modelli e dei comportamenti della mente, aiutandoti a riconoscere la saggezza presente nei pensieri e nelle azioni. Con la crescita dell’intuizione, aumenta anche la capacità di vedere la realtà con maggiore lucidità e di affrontare la vita con più comprensione.

Col tempo, queste pratiche diventano una parte centrale del tuo percorso di mindfulness, sostenendo uno stile di vita più consapevole e saggio.

Pratica ciclica

Tutte le tecniche vengono praticate durante l’anno in cicli di quattro mesi. Completare la valutazione della mindfulness tre volte nell’arco di un anno genera una comprensione progressivamente più profonda e prepara al livello Expert successivo.

Ritiro MRP Advanced

Si consiglia di affiancare al programma un ritiro MRP Advanced di 7 giorni. Se hai già partecipato al ritiro MRP Intermediate, conosci il valore del suo impatto. I posti sono limitati, quindi è consigliata una pianificazione anticipata.

Il programma

Il Mind Retreat Program è un percorso graduale che accompagna dal livello principiante a quello avanzato. Il livello Beginner include l’accesso a una piattaforma di apprendimento online e a un’app di mindfulness con video didattici, articoli, sessioni guidate, contenuti motivazionali e programmi di pratica. È pensato per calmare la mente e rafforzare la connessione con il corpo, aiutando a riconoscere segnali come lo stress.

Al livello Intermediate, il programma si svolge come ritiro di 7 giorni oppure in 7 sessioni distribuite su 12 settimane. Le 14 tecniche di mindfulness affrontate in questa fase costituiscono la base per l’ingresso nel livello Advanced.

Il livello Advanced prosegue questo sviluppo con un impegno di 12 mesi e include tecniche avanzate di mindfulness del corpo, dei sensi, degli stati d’animo e della saggezza. La pratica si svolge in cicli di quattro mesi, con valutazioni che offrono una comprensione più profonda e preparano al livello Expert. È inoltre consigliato un ritiro MRP Advanced di 7 giorni come complemento al programma.

La guida di Master Niels

Il programma è guidato da Master Niels, che offre un supporto attento durante le giornate di studio. A differenza dei corsi on demand, questo formato privilegia una guida strutturata e una supervisione accurata, aiutando i partecipanti a sviluppare una comprensione più profonda della pratica.

Prossima data di inizio: 11 settembre 2026

Sessioni guidate di mindfulness: dalle 10:00 alle 17:00

Se vivi nei Paesi Bassi, le sessioni devono essere frequentate in presenza presso Zonnebergstraat 18 a Wilp. È possibile portare il proprio pranzo.

MRP Advanced Level con la guida di Master Niels: €1650

MRP Advanced Level (con guida di Master Niels) - Registrazioni: €1550 (IVA inclusa)

Dopo la ricezione del pagamento, la partecipazione viene confermata e riceverai un’e-mail con le informazioni importanti. In caso di domande o se non hai ricevuto la conferma, è possibile richiedere assistenza.

Alcuni disturbi che la mindfulness può aiutare ad affrontare

• Burnout
• Stress
• Sovraccarico
• Malattie croniche
• Tinnito
• Mal di testa da tensione
• Rabbia e frustrazione
• Difficoltà a lasciar andare
• Incapacità di rilassarsi
• Trattenere le emozioni
• Elaborazione del lutto
• Overthinking
• Preoccupazione eccessiva
• Dubbi
• Problemi di concentrazione
• ADHD/ADD
• Ansia (attacchi)
• Elaborazione del trauma
• Problemi relazionali
• Dipendenze (lievi)
• Abitudini dannose
• Desideri disfunzionali
• Mancanza di significato
• Indecisione

MRP Advanced Level – 12 mesi (11 giornate di studio)

MRP Beginner Level – 12 settimane (7 sessioni)

MRP Intermediate Level – ritiro di 7 giorni o 12 settimane (7 sessioni)

MRP Expert Level – 12 mesi (11 giornate di studio)