Il programma di autoindagine firmato Kripalu ti accompagna in un’esperienza più profonda di yoga vissuto nella quotidianità. Questo intensivo esplora uno degli insegnamenti fondamentali di Kripalu: la pratica consapevole del restare presenti, istante dopo istante. Nel percorso, sei invitato a riflettere su domande come: in che modo mi impedisco di sentirmi davvero vivo? E come posso abitare il presente invece di restare nella storia di ieri?
Unendo narrazione spirituale, yoga sul tappetino e nella vita di ogni giorno, comunicazione consapevole, movimento come metafora, rilassamento profondo, gioco consapevole e breathwork di guarigione, questo percorso esperienziale e formativo ti sostiene nel comprendere come:
Porterai con te strategie sostenibili e nuova ispirazione per continuare queste pratiche nella vita di tutti i giorni e sostenere il tuo percorso oltre il ritiro.
Nota: il programma esteso può limitare la partecipazione ad altri eventi Kripalu o alle lezioni di yoga. I partecipanti devono aspettarsi momenti di silenzio sociale in alcune fasi del programma.
Care partecipanti e cari partecipanti,
Ti è mai capitato di trovarti in un punto di svolta, sospeso in un singolo istante, mentre guardi intorno a te e senti che qualcosa deve cambiare? Forse provi timore, forse non senti nulla. Magari stai affrontando una decisione, ti senti bloccato, sovraccarico, messo alla prova o persino in un momento di successo. Eppure sei lì, in attesa che emerga qualcosa di significativo, qualcosa di utile.
Poi accade qualcosa che interviene. Qualcosa ti dice: gira qui, fai questo, inclinati in quella direzione. Forse non l’hai riconosciuto nell’istante stesso, ma più tardi ne hai visto l’effetto.
È successo a me nel 1989, quando partecipai all’Inner Quest Intensive, il programma che aprì la porta alla mia vita a Kripalu per quasi trent’anni. È successo anche a molte altre persone. Dai primi anni Settanta fino al 2015, migliaia di persone hanno preso parte a questo programma e ognuna potrebbe raccontare ciò che ha ricevuto da quell’esperienza.
Questo programma crea le condizioni per praticare il Living Yoga. I momenti di insegnamento sono brevi e chiari e offrono la bella saggezza della tradizione di Swami Kripalu sulla presenza compassionevole. Durante la giornata si intrecciano pratiche esperienziali per corpo, mente e cuore, che ci aiutano a osservare le risposte abituali e, attraverso la compassione radicale, a scegliere in modo diverso. Questo è il dono dell’IQI: la possibilità di trasformare cervello, corpo e comportamento. Si torna a casa con un piano di pratica e strumenti semplici e sostenibili da continuare nella propria quotidianità.
Ho avuto l’onore di dirigere questo programma dal 1995 al 2015, conducendolo tre volte l’anno. Uno dei doni più grandi della mia vita è stato vedere gruppi di persone riunirsi con intenzioni diverse e un obiettivo comune: la connessione con sé, con gli altri e con il cambiamento. La trasformazione avviene con naturalezza.
Nel tempo, l’IQI si è evoluto per rispondere alle esigenze degli ospiti e dell’organizzazione. In origine, come programma di punta di Kripalu, ruotava attorno a una sola domanda: “Chi sono io adesso?”. La struttura era austera e rigorosa. Il silenzio sociale veniva mantenuto, gli orologi coperti per creare un’atmosfera senza tempo e il cibo era leggero. Da allora il curriculum e il formato sono cambiati, ma il cuore del programma è rimasto intatto.
Il ritorno dell’IQI è una gioiosa celebrazione per chi lo ha conosciuto e amato negli anni. Oggi il formato è diverso. Non è più richiesto condividere l’alloggio e puoi scegliere la sistemazione più adatta a te. I pasti si svolgeranno insieme nella sala del programma, anche se potrai mangiare ciò che preferisci. Gli orologi non saranno coperti nell’edificio, perché la sicurezza nasce dal contenitore condiviso, non da strutture esterne. Nonostante questi cambiamenti, il curriculum resta lo stesso: ci riconosciamo, ci avviciniamo al nostro sé autentico, entriamo in relazione con gli altri e ripartiamo con un piano concreto e stabile per vivere.
Vieni a praticare la compassione radicale verso te stesso.
Vieni a riconoscere gli ostacoli che ti tengono lontano dal tuo sé più autentico.
Vieni a incontrare quegli ostacoli con una consapevolezza libera dal giudizio.
Vieni a stare con te stesso.
Vieni a far parte, con semplicità, di una comunità che guarisce.
Vieni a ricevere questo dono del programma fondamentale di Kripalu.
Vieni a praticare il Living Yoga.
Vieni all’Inner Quest Intensive.
Con gratitudine,
Aruni Nan Futuronsky
GIORNO DI APERTURA
2:00 pm
Inizio check-in
4:45–6:00
Lezione di Kripalu Yoga
5:30–7:30
Cena
7:30–9:00
Sessione del programma
OGNI GIORNO
6:30–8:00 am
Sessione del programma
7:30–9:00
Colazione in silenzio
9:15–12:00
Sessione del programma
12:00–1:30 pm
Pranzo
2:00–5:00
Sessione del programma
4:45–6:00
Lezione di Kripalu Yoga
5:30–7:30
Cena
6:30–7:30
Sessione del programma
GIORNO DI CHIUSURA
6:30–8:00 am
Sessione del programma
7:30–9:00
Colazione in silenzio
9:00–11:30
Sessione del programma
11:30–1:30 pm
Pranzo e partenza
Nota: le camere sono disponibili dalle 4:00 pm. Puoi lasciare i bagagli nella Luggage Room fino a quando la tua stanza sarà pronta. Il giorno della partenza il check-out è alle 10:00 am e potrai restare nel campus e partecipare ai workshop fino alle 2:00 pm. Gli orari e il programma effettivi possono variare; consulta le bacheche per gli ospiti o il programma consegnato al check-in per dettagli e ubicazione delle sale.
Quali sono le sistemazioni?
Dalle camere private ai dormitori in stile comunitario, le sistemazioni sono volutamente essenziali e pensate per aiutarti a staccare la spina e ritrovare centratura. Che tu preferisca la solitudine o la connessione, ci sono opzioni adatte al tuo soggiorno.
Cosa è incluso nel pernottamento?
Qualsiasi esperienza Kripalu in campus include tre pasti al giorno, lezioni quotidiane di yoga e movimento, accesso ai terreni di Kripalu e altri servizi. Le sessioni di Healing Arts, così come gli articoli dello shop e del cafe Kripalu, sono disponibili a pagamento.
Posso prenotare per me e un’altra persona?
La prenotazione online è disponibile per 1–2 ospiti. Seleziona il pulsante di prenotazione corretto nella pagina del programma.
Esiste una lista d’attesa se il programma desiderato è completo?
Sì. Se un programma è al completo, puoi aggiungerti alla lista d’attesa oppure contattare l’organizzazione. Se si libera un posto, verrai ricontattato in ordine di ricezione.
Dove posso vedere tutti i programmi offerti da Kripalu?
Per una panoramica completa dei programmi, visita la pagina delle esperienze.
Aruni Nan Futuronsky
Faculty
25–28 giu 2026
A partire da $420 a persona, più alloggio
24–27 set 2026
A partire da $420 a persona, più alloggio
All’interno dell’eco-friendly Annex, questa camera privata con bagno offre un soggiorno semplice e confortevole in una struttura più recente, collegata all’edificio principale di Shadowbrook. È una soluzione ideale per chi desidera tranquillità, riservatezza e un’atmosfera rilassante durante la propria permanenza.
La camera può essere allestita con un letto queen oppure con letti singoli, risultando adatta sia a chi viaggia da solo sia a chi condivide lo spazio con un amico o un’amica. L’impostazione essenziale degli ambienti è pensata per garantire tutto il necessario in modo pratico, senza rinunciare al comfort.
Incluso:
Una scelta funzionale e serena, perfetta per chi cerca privacy, comodità e un ambiente quieto in cui riposare davvero.
Goditi il comfort di uno spazio tutto tuo, con la tranquillità di una sistemazione pensata per offrire privacy e praticità. Situata con cura a Shadowbrook, questa camera regala un’atmosfera serena e riposante, ideale per chi desidera una permanenza semplice, funzionale e accogliente.
Il bagno si trova nel corridoio ed è condiviso con le camere vicine: una soluzione comune ma comoda, che mantiene i servizi essenziali sempre a portata di mano. In questo modo potrai vivere un ambiente più riservato per il riposo, senza rinunciare alla facilità di accesso agli spazi condivisi.
Che tu stia partecipando a un ritiro, vivendo un soggiorno di benessere oppure cercando un luogo tranquillo in cui rilassarti, questa camera rappresenta un punto d’appoggio equilibrato, dove privacy e comfort condiviso si incontrano con naturalezza.
Una soluzione pratica e conveniente, questa ampia camera condivisa è pensata per chi apprezza la semplicità, il comfort e un’atmosfera di comunità. Con più letti e una sistemazione separata per genere, offre uno spazio informale in cui riposare con serenità e, allo stesso tempo, creare connessioni durante il soggiorno. Sono disponibili anche opzioni di alloggio gender expansive, per accogliere in modo inclusivo una gamma più ampia di ospiti.
Situata a Shadowbrook, questa sistemazione in stile dormitorio è ideale per i partecipanti al ritiro che cercano un’opzione economica senza rinunciare al senso di appartenenza. I bagni in corridoio, condivisi, si integrano perfettamente con l’impostazione comunitaria della camera, rendendo l’esperienza essenziale ma confortevole. Perfetta per chi si sente a proprio agio nel condividere gli spazi e desidera vivere lo spirito del gruppo, accompagna un soggiorno rilassato, accessibile e accogliente.
Aruni Nan Futuronsky
