Immersione di Yoga

Porta la tua pratica a un livello più profondo, esplora chi sei davvero e apriti a un cambiamento personale significativo.

Contenuti del corso di 100 ore

Storia e filosofia dello yoga
Questo modulo offre uno sguardo alla storia e alla filosofia dello yoga, invitandoti al tempo stesso a portarne i principi essenziali nella vita di tutti i giorni. Lavorerai con yama e niyama, tra cui ahimsa (non violenza) e svadyaya (autoindagine), e approfondirai concetti come dharma e karma attraverso testi classici della tradizione yogica, incluso lo Yoga Sutra di Patanjali.

Introduzione all’Ayurveda
Scopri l’ayurveda, la scienza sorella dello yoga, e come possa ispirare un approccio più consapevole alla pratica. Imparerai a conoscere il tuo dosha individuale, il ruolo degli elementi e dei sapori, e il modo in cui questi influenzano il benessere fisico e psicologico attraverso alimentazione, yoga e stile di vita.

Meditazione e pranayama
Sperimenta diverse tecniche di respirazione e meditazione, insieme a strumenti sottili come mudra e bandha, a sostegno della tua evoluzione. Così come il corpo ha bisogno di forza per sostenere alcune posizioni, anche la mente richiede allenamento per trovare quiete e il respiro per aprirsi alla pace. Alcune pratiche verranno introdotte a livello base, con la possibilità di approfondirle in successivi ritiri o teacher training.

Esperienze trasformative
Questo percorso va oltre lo studio intellettuale. L’apprendimento fa parte del viaggio, ma il vero centro è la trasformazione interiore attraverso l’esperienza diretta. Sarai invitato a crescere, lasciare andare, riflettere, ridere e commuoverti grazie a pratiche e momenti condivisi che possono includere cerchi di condivisione, una cerimonia della luna e kirtan.

Anatomia e fisiologia
Costruisci una comprensione più sicura e precisa delle asana, dalle più semplici alle più avanzate, attraverso lo studio dell’anatomia umana di base e delle influenze del corpo sottile. Le posizioni più comuni verranno analizzate passo dopo passo, mentre workshop dedicati ti guideranno più a fondo in backbend, inversioni e myofascial release.

Stili di yoga
Approfondisci le molte espressioni dello yoga attraverso Vinyasa, Hatha, Slow Flow, Yin e Acro, oltre allo yoga pre e post natale. Gli insegnanti ospiti introdurranno anche approcci specialistici come Iyengar, Ashtanga, Kundalini e Yoga Therapy. Con una base solida, acquisirai gli strumenti per creare sequenze personali e sviluppare uno stile tuo.

Chakra, kosha e purificazione
Esplora i diversi livelli energetici e la loro influenza su corpo, mente e spirito. Questa formazione include workshop su chakra, kosha, sistemi di meridiani e la loro applicazione stagionale, un’introduzione ai nadi e altri aspetti del sistema energetico vedico.

Un’immersione, molti stili

Vinyasa Flow * Yin
Ashtanga * Iyengar * Kundalini * Acro

Informazioni essenziali

Nascono amicizie per la vita. Questo non è soltanto un corso: è un investimento in te stesso e un’esperienza che può davvero cambiarti la vita.

Testi richiesti

Anatomia applicata.

I tuoi insegnanti

Insegnante principale: Dini Martinez
Dini dedica quasi 20 anni allo yoga e porta con sé oltre 2.000 ore di esperienza nell’insegnamento. È anche praticante Reiki, consulente ayurvedica, Tantrika appassionata, doula, astrologa vedica certificata e guida internazionale di ritiri.

Traendo ispirazione da molte influenze, Dini insegna il suo personale stile di Vinyasa Flow e Yin Yoga con profonda autenticità. Continua ad ampliare la propria pratica attraverso ritiri di meditazione Vipassana silenziosa di 10 giorni, immersioni di Yin, formazioni tantriche, cerimonie sciamaniche, lavoro ISTA, workshop di anatomia e rituali quotidiani dentro e fuori dal tappetino.

Lo yoga le ha donato un senso di casa che non aveva mai sentito crescendo in diversi Paesi e collegi. I suoi insegnamenti vedici hanno toccato persone in tutto il mondo, inclusi rifugiati e detenuti, e guidano il suo modo di cucinare, coltivare, navigare, essere madre, relazionarsi e vivere. Desidera condividere con gli studenti queste pratiche antiche e strumenti multidisciplinari, affinché possano esprimere il loro massimo potenziale e diffondere più luce e amore nel mondo.

Insegnanti ospiti
Specialisti nei rispettivi ambiti contribuiranno con competenza ed energia, tra cui:

• Mardi Bell, workshop di Ashtanga Yoga
• Robyn Pearson, workshop di Iyengar Yoga
• Harjinder Rut Froehlich, Kundalini Yoga e Yoga Therapy
• Gary Hastings, immersione nell’energia sottile

*Tutti gli insegnanti ospiti sono soggetti a cambiamento.

Testimonianze

Famiglia yoga = comunità per la vita.

Investimento

*La caparra e la quota del corso non sono rimborsabili. Il pagamento completo deve essere effettuato prima dell’inizio della formazione, salvo diverso accordo.