La guarigione non sempre richiede uno sforzo forzato. Spesso, al corpo serve soltanto spazio: spazio per liberarsi da ciò che interferisce e per ristabilire le condizioni giuste. Tendiamo a leggere la salute come una somma di sintomi separati, ma esiste anche un modo più completo di prenderci cura di noi stessi, capace di lavorare con i sistemi del corpo per favorire sollievo e trasformazione duratura.
Questo laboratorio di cinque giorni propone un nuovo quadro di riferimento per il tuo percorso di benessere. Verrai accompagnato attraverso il Metodo Mohan, un approccio passo dopo passo che parte dalle basi: eliminare i fattori disturbanti, reintegrare i nutrienti, sostenere la digestione, riequilibrare il metabolismo e trasformare le abitudini quotidiane che influenzano il tuo stato di salute. Ogni giornata è dedicata a una fase specifica e combina auto-valutazione, rimedi naturali, pratiche somatiche, oltre a musica dal vivo e movimento guidati da Sunshine Zerda e QVLN.
Durante questo laboratorio potrai:
Al termine porterai con te conoscenze pratiche, strumenti integrativi e una mappa personalizzata per la tua strategia di benessere, capace di unire Ayurveda, visione dei sistemi corporei e benessere emotivo per sostenere un cambiamento duraturo nel modo in cui ti senti.
Photo principale: Siva-Mohan-QVLN-Sunshine Zerda-gold-circle
Photo principale: Edson Jiminez
Photo principale: Siva Raakhi Mohan
Con una laurea in medicina e una formazione in neuroscienze e cambiamento comportamentale, Siva Raakhi Mohan propone un approccio mente-corpo distintivo, che unisce Oriente e Occidente nell’Ayurveda. Accompagna le persone nella creazione di stili di vita di benessere personalizzati, utilizzando strumenti tratti da Ayurveda, benessere emotivo e medicina funzionale.
Photo principale: Quetzal Guerrero (QVLN) | Musicista ospite
Polistrumentista, cantante e compositore, Quetzal Guerrero, conosciuto come QVLN, guida l’evoluzione e l’esplorazione della musica attraverso diversi generi. La sua arte senza confini si esprime nel celebre violino elettrico blu ed è plasmata dalle sue radici messicane, brasiliane e native americane.
Photo principale: Sunshine Zerda | Docente ospite
Sunshine Zerda possiede diverse certificazioni RYT e ha sviluppato proposte integrate che combinano vinyasa, pilates, allenamento a intervalli ad alta intensità, movimento a corpo libero e pratiche di sound healing.
Programma: Il giorno successivo al tuo arrivo a Esalen, il programma inizia con un incontro di orientamento durante il quale riceverai il calendario delle lezioni e l’assegnazione del servizio.
Altre attività sono disponibili attraverso il programma di classi aperte.
Alloggi: La sistemazione per gli studenti LEEP è in stile dormitorio, con formula gender-inclusive e quattro studenti per camera.
Quota di partecipazione e costi: La quota è di 1600 dollari per i programmi di due settimane e di 2900 dollari per quelli di quattro settimane, e include alloggio, pasti e laboratorio. Al momento della candidatura viene richiesto un contributo non rimborsabile di 20 dollari, che sarà applicato alla caparra in caso di accettazione. Dopo l’ammissione, una caparra non rimborsabile di 480 dollari riserva il posto per i programmi di due settimane, mentre per quelli di quattro settimane la caparra è di 870 dollari.
Pensata per soggiorni condivisi, questa tipologia di camera accoglie da quattro a sei ospiti in un ambiente accogliente e gender-inclusive, con una permanenza massima di sette giorni consecutivi. È una soluzione pratica per chi partecipa a un ritiro e desidera vivere l’esperienza con semplicità, comfort e un piacevole senso di comunità.
Ogni camera con letti a castello dispone di letti singoli a castello e di un bagno privato con doccia, così da garantire la giusta combinazione di privacy e comodità durante tutto il soggiorno. Sono inclusi asciugamani puliti, sapone da bagno e biancheria da letto, per permetterti di sistemarti con facilità e dedicare tutta l’attenzione al tuo percorso.
Grazie alla disposizione essenziale e agli elementi indispensabili già forniti, questa sistemazione favorisce un soggiorno rilassante e senza complicazioni. È ideale per chi desidera condividere gli spazi senza rinunciare a funzionalità e benessere.
Perfetta per chi desidera un soggiorno più conviviale senza rinunciare alla tranquillità, questa camera condivisa accoglie fino a tre persone dello stesso genere in un ambiente semplice, caldo e funzionale. La disposizione è studiata per offrire comfort e praticità: due letti si trovano al piano principale, mentre il terzo è collocato in un soppalco dedicato al riposo, così da mantenere una piacevole sensazione di privacy anche in uno spazio condiviso.
Ogni camera dispone di bagno privato con doccia, per rendere la routine quotidiana comoda e senza pensieri. Sono inoltre inclusi asciugamani, sapone da bagno e biancheria da letto, così da favorire un arrivo sereno e leggero. Ideale per un ritiro, un soggiorno di benessere o una fuga rigenerante in compagnia, questa soluzione unisce il piacere dell’incontro alla semplicità di un ambiente accogliente e riposante.
Pensata per chi desidera un po’ più di privacy, questa camera accogliente offre un rifugio tranquillo dove rallentare e rilassarsi, immersi nell’atmosfera ispirata a Big Sur che caratterizza la struttura. La sua posizione, comoda e ben studiata, si affaccia sul campus principale e sul giardino, regalando una vista serena da ritrovare ogni giorno durante il soggiorno.
All’interno troverai un bagno privato e un ambiente confortevole, ideale per favorire riposo, semplicità e un facile accesso all’esperienza del ritiro. È una soluzione perfetta per chi viaggia da solo o per una coppia in cerca di uno spazio silenzioso e ben posizionato, dove ricaricare le energie tra le attività di benessere, i pasti e i momenti di pausa.
Se desideri condividere la camera, è possibile aggiungere un ospite extra con un supplemento di $250 a notte.
Immerso nell’atmosfera rilassata e dal fascino retrò di Big Sur, questo spazio accogliente è pensato per chi desidera un soggiorno semplice, confortevole e senza complicazioni. La camera Standard con due letti matrimoniali offre un ambiente pratico e piacevole, ideale per riposare dopo una giornata trascorsa tra esplorazioni, momenti di condivisione o una pausa rigenerante.
La presenza di due letti matrimoniali e del bagno privato la rende una soluzione funzionale per amici, coppie o familiari che viaggiano insieme e vogliono mantenere il giusto equilibrio tra convivialità e privacy. L’atmosfera sobria e accogliente invita a rallentare, a ritrovare il proprio ritmo e a godersi un soggiorno sereno, in un contesto che favorisce il relax e il benessere.
Con una formazione medica e solide basi in neuroscienze e cambiamento comportamentale, Siva Raakhi Mohan offre una visione attenta e armoniosa che unisce Oriente e Occidente nel campo dell’Ayurveda e del benessere contemporaneo. Il suo approccio mette in dialogo la saggezza tradizionale con la scienza moderna, proponendo un percorso concreto, personalizzato e orientato all’equilibrio. Più che soluzioni valide per tutti, accompagna...
Leggi di piùQuetzal Guerrero
Con un percorso arricchito da numerose certificazioni RYT, Sunshine Zerda propone un approccio dinamico e integrato al movimento e al benessere. Le sue proposte uniscono con equilibrio la fluidità del vinyasa, la precisione del pilates, l’energia dell’allenamento a intervalli ad alta intensità e la forza del lavoro a corpo libero, creando pratiche complete e coinvolgenti. A rendere l’esperienza ancora più profonda...
Leggi di piùQuetzal Guerrero (QVLN)
QVLN
lun 3 ago – ven 7 ago