Accogli la primavera con un weekend rigenerante dedicato a yoga, meditazione e una delicata esplorazione interiore. Questo ritiro invita a rallentare, sintonizzarsi con il ritmo naturale della stagione e aprirsi alla fresca energia del rinnovamento. Durante tutto il fine settimana, le pratiche aiutano a quietare la mente, risvegliare il corpo e ammorbidire il cuore, favorendo presenza, vitalità e ampiezza interiore.
Ogni giornata prevede una meditazione di mindfulness al mattino presto per iniziare con semplicità, una pratica di vinyasa yoga adatta a tutti i livelli per coltivare energia e consapevolezza, e una sessione di stretching profondo nel tardo pomeriggio per creare più spazio nel corpo e nel respiro. Le serate sono pensate per un riposo profondo, con Yoga Nidra o un bagno di suono per sostenere calma e recupero. Non mancherà anche tempo libero per rilassarsi e rinnovarsi: potrai passeggiare nel bosco, leggere in tranquillità oppure goderti pasti nutrienti a base vegetale e una calda connessione con gli altri partecipanti.
Nel corso del ritiro, le pratiche ti accompagneranno con gentilezza verso il momento presente e verso una relazione più compassionevole con te stesso/a. L’atmosfera è quella della gratitudine, del sostegno reciproco e della riflessione condivisa, offrendo uno spazio per apprezzare gli altri e il dono di questa vita. È possibile scegliere un soggiorno di due o tre notti.
*Il programma può subire modifiche in qualsiasi momento.
Con un percorso ricco e sfaccettato, Gemma Farrell porta nelle sue lezioni l’influenza di numerose tradizioni yoga, tra cui Iyengar, Vinyasa, Kundalini, Sivananda, Jivamukti, Yin, Insight e Integral Yoga. Questa varietà si traduce in un insegnamento solido e completo, capace di unire precisione tecnica e apertura all’esplorazione personale, offrendo a ogni praticante un’esperienza equilibrata e coinvolgente. Alla base del suo approccio...
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ven 15 mag