Formazioni per insegnanti di yoga da 300 ore

Un percorso immersivo a Bali pensato per chi desidera andare oltre la pratica fisica e avvicinarsi alle dimensioni più sottili, energetiche e terapeutiche dello yoga. È un’esperienza di crescita e trasformazione rivolta a praticanti e insegnanti motivati, pronti ad approfondire davvero il proprio cammino.

Più di una formazione yoga

Coltivare strumenti sottili di trasformazione

Questo percorso di 300 ore è dedicato a raffinare e ampliare le basi costruite nel livello 1. Il programma include lo studio dei chakra, un’introduzione al tantra tradizionale attraverso mantra e yantra, pratiche avanzate di pranayama e una meditazione quotidiana costante. Sono inoltre previste terapia somatica, bodywork manuale, approcci informati sul trauma e tecniche utili a regolare il sistema nervoso.

Programma

Pratica di asana

La pratica quotidiana di due ore si fonda su Hatha e Creative Flow. Al termine della formazione sarai in grado di creare sequenze personali con maggiore sicurezza. Durante il percorso sperimenterai anche Yin, Vinyasa, Restorative, Kundalini e Tantra Yoga.

Respiro

Ogni giorno sono previsti 30 minuti dedicati alle principali tecniche di pranayama. Nel secondo livello la pratica diventa più avanzata, con trattenimenti del respiro, bandha e comprensione dei rapporti respiratori.

Silenzio

Il silenzio diventa uno strumento prezioso di introspezione e conoscenza di sé. Le meditazioni attingono a tradizioni come Buddhismo, Tantra, Advaita Vedanta e Kashmir Shaivismo. Le sessioni si svolgono ogni giorno per 30 minuti e, nella terza settimana, è previsto un ritiro di tre giorni interamente dedicato alla coltivazione degli stati meditativi.

Locks & Seals

Studierai i blocchi energetici utilizzati per guidare e controllare il prana, la forza vitale nel corpo. Attraverso pratiche tantriche tradizionali, sperimenterai il potere dei bandha e il loro ruolo nell’attivazione della Kundalini.

Anatomia

Questo modulo centrale è guidato da un fisioterapista esperto e yogi. Nel livello 2 l’attenzione si amplia alla prevenzione e al trattamento dei più comuni infortuni legati allo yoga. Imparerai anche bodywork, rilascio fasciale e tecniche somatiche pensate per favorire la liberazione delle emozioni trattenute nel corpo.

Masterclass

Le asana vengono analizzate una per una, con cura per allineamento, aggiustamenti e correzioni. Lavorerai sulla sequenza del corpo sottile, esplorerai posture avanzate e imparerai a guidare il flusso energetico durante le lezioni.

Arte dell’insegnamento

L’autenticità è al centro del percorso di un insegnante Samasti. Alla fine della formazione saprai creare temi di lezione ispirati ai testi antichi, alle tradizioni e agli obiettivi terapeutici, portando più significato nella tua vita e in quella dei tuoi studenti. Avrai inoltre due occasioni complete di un’ora per insegnare ai tuoi compagni e ricevere feedback dal docente.

Oltre le asana

Insieme esplorerete la saggezza degli antichi yogi attraverso gli Yoga Sutra, la Bhagavad Gita, la storia dello yoga e dei suoi sentieri, Ayurveda e alimentazione, tecniche di purificazione yogica, anatomia sottile, Tantra, cosmologia indiana, Yoga Nidra, sanscrito, yantra e mantra.

Una giornata a Samasti

Di seguito trovi un esempio del ritmo della formazione, pensato per favorire il contatto con il gruppo e per definire con chiarezza le intenzioni del tuo percorso.

6:30 AM

Pratica mattutina di asana
Un inizio armonioso con una combinazione di Hatha e flow

8:30 AM

Pranayama + meditazione
Approfondisci l’esperienza attraverso respiro e meditazione

9:30 AM

Colazione di gruppo
Condividi un pasto familiare e crea legami con il gruppo

10:30 AM

Masterclass
Workshop teorici e pratici

1:00 PM

Tempo libero
Riposo, piscina, clima tropicale e bellezza di Bali

4:00 PM

Workshop pomeridiano di asana
Analisi delle posture, sequenziamento e variazioni

6:30 PM

Cena familiare
Un altro momento per connettersi e condividere, con i piatti preparati dagli chef

7:30 PM

Lezione serale o eventi speciali
Un modo significativo per chiudere la giornata con insegnamenti filosofici o pratiche restorative

La sede

Il tuo spazio

La formazione si svolge in una villa di lusso a Bali, accogliente come una casa, immersa tra le risaie e a breve distanza dalla spiaggia. Potrai arrivare, ambientarti e sentirti sostenuto mentre approfondisci la tua pratica.

Il tuo alloggio

Camera condivisa

Le spaziose camere triple offrono ampio comfort, bagno privato, angolo cottura e balcone. Sono la scelta ideale per chi ama la condivisione e desidera creare amicizie durature.

Camera privata

Se per te conta soprattutto avere spazio personale, questa opzione ti offre il tuo rifugio all’interno della formazione.

La shala

La shala, progettata appositamente per la pratica, è un luogo meraviglioso circondato da risaie e natura, che invita spontaneamente al rilassamento.

Certificazione

Le formazioni sono accreditate a livello internazionale da Yoga Alliance, offrendo la sicurezza necessaria per insegnare yoga in tutto il mondo.

Voci dagli studenti

Questi sono solo alcuni punti salienti di oltre 100 recensioni a cinque stelle condivise dai nostri diplomati.

Il team

Incontra le persone appassionate che rendono possibile Samasti.

Sean Goldberg

Direttore e fondatore
Ha una laurea in fisioterapia ed è direttore e fondatore di Samasti Yoga. È esperto in meditazione, somatica e psicoterapia.

Georgina Brookfield

Senior Teacher
Insegnante di yoga con esperienza internazionale, intreccia filosofia, asana, respiro e meditazione nel rispetto della tradizione yogica e della vita moderna.

Bernd Windhofer

Senior Teacher
Porta con sé oltre 20 anni di esperienza nell’insegnamento e nella pratica, tra Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Buddhismo e terapia yogica.

Un’immersione all-inclusive

In Samasti Yoga, l’apprendimento profondo e il processo di guarigione sono sostenuti da un contesto in cui ci si sente davvero accuditi. Per questo l’offerta comprende non solo la formazione, ma anche nutrimento, riposo e lo spazio necessario per una trasformazione autentica.

Solo corso

Questa opzione include esclusivamente il corso, senza alloggio né pasti.

$2990 USD

• Yoga Teacher Training
• Yoga Alliance Accreditation
• Training Material
• Access to Lead Teachers
• Excursions
• Welcome Pack
• Traditional Balinese Ceremony
• 2 Daily Nourishing Meals

Camera condivisa

Ampia camera tripla condivisa con bagno privato e angolo cottura.

$4690 USD $4390 USD

• Yoga Teacher Training
• Yoga Alliance Accreditation
• Training Material
• Access to Lead Teachers
• Shared Room
• Room Cleaned Daily
• 2 Daily Nourishing Meals
• Excursion and Welcome Pack
• Traditional Balinese Ceremony

Camera privata

Per chi desidera uno spazio privato per la riflessione.

$5290 USD $4990 USD

• Yoga Teacher Training
• Yoga Alliance Accreditation
• Training Material
• Access to Lead Teachers
• Private Room
• Room Cleaned Daily
• 2 Daily Nourishing Meals
• Excursions and Welcome Pack
• Traditional Balinese Ceremony

Le prenotazioni early bird effettuate fino a tre mesi prima della data di inizio ricevono uno sconto di $300 USD.

Anche se alcune formazioni sembrano più economiche a prima vista, molte scuole non includono pasti o alloggio, e gli studenti possono finire per spendere tra $500 USD e $1200 USD in più nel corso del mese.

FAQ

Cosa è incluso?

Il pacchetto comprende il corso, l’alloggio, due pasti al giorno con opzioni vegetariane, vegane e senza glutine, materiali e manuali didattici, oltre ad attività extra come escursioni, cerimonie e una gita in spiaggia.

Che certificazione riceverò?

Al termine del corso riceverai un certificato di formazione insegnanti yoga di 300 ore, livello 2, certificato da Yoga Alliance, che ti consente di insegnare yoga a livello globale.

Serve esperienza precedente?

Sì. Per partecipare è necessario aver completato un YTT di livello 1 da 200 ore presso una formazione registrata Yoga Alliance.

Quale stile di yoga viene insegnato?

La formazione si concentra su Hatha e Vinyasa flow.