Formazione insegnanti di yoga di 300 ore a Rishikesh – dal 1° ottobre al 28 ottobre 2026

Trascorrere 28 giorni a Rishikesh significa immergersi in un luogo davvero speciale per approfondire la pratica in uno dei più venerati centri dello yoga al mondo. Conosciuta come Tapobhoomi, la terra della meditazione, questa città spirituale ha da sempre richiamato saggi e monaci in cerca di silenzio, distacco dalle distrazioni e crescita interiore. Avvolta dal Gange e dalle montagne dell’Himalaya nella regione del Garhwal, offre un contesto ispirante per uno studio serio e per un’autentica evoluzione personale.

Questo corso intensivo di 300 ore è pensato per studenti di livello intermedio-avanzato che hanno già completato un percorso di 200 ore e sentono di essere pronti per fare un passo ulteriore. Proposto da Maa Shakti Yog, scuola di yoga registrata a Rishikesh, unisce la tradizione indiana a una struttura chiara e accessibile. La formazione si svolge principalmente in inglese, con introduzione graduale di terminologia e pronuncia in sanscrito durante il percorso.

Il programma adotta un approccio multi-style e approfondisce sia le basi sia gli aspetti più sottili dello yoga. Gli studenti esplorano pratiche ispirate a Hatha, Ashtanga, Vinyasa e Iyengar, sviluppando al tempo stesso sicurezza nell’insegnamento, disciplina personale e maggiore consapevolezza. Il percorso comprende:

• Arte dell’insegnamento
• Antica scienza dello yoga
• Basi dello yoga
• Aspetti dello yoga
• Posizioni yogiche
• Pranayama
• Meditazione
• Kriya
• Allineamento e aggiustamento

Tra gli argomenti aggiuntivi figurano asana, canto dei mantra, anatomia e fisiologia, filosofia, mudra e bandha, shatkarma e metodologia didattica. La scuola adotta uno stile semplice e di sostegno, così da favorire chiarezza, fiducia e continuità nello studio. L’atmosfera è calda e familiare, con insegnanti e staff disponibili ad accompagnare gli studenti dentro e fuori dal tappetino.

La giornata è intensa ma ben bilanciata: al mattino si praticano pranayama e meditazione, seguiti da Hatha yoga, allineamento, metodologia dell’insegnamento, Ashtanga Vinyasa yoga, anatomia e filosofia. Sono inoltre previsti momenti dedicati a colazione, pranzo, cena, pause e studio personale.

L’alloggio è semplice, pulito e funzionale, con sistemazione singola o doppia, bagno privato, acqua calda, Wi-Fi gratuito, armadio, ventilatore, sedia e tavolo, bollitore e servizio di pulizia regolare. Durante il corso, gli studenti soggiornano in una stanza spaziosa con bagno annesso, scrivania, divano e vista sulla piscina. La struttura offre anche area pranzo, giardino/ristorante, staff multilingue, deposito bagagli, ambiente smoke-free, reception attiva 24 ore su 24, lavanderia, accesso alla palestra e possibilità di prenotare massaggi spa.

I pasti sono parte integrante dell’esperienza e riflettono uno stile di vita yogico. Ogni giorno vengono serviti tre pasti vegetariani freschi, con opzioni vegane e senza glutine disponibili, oltre ad altre esigenze alimentari su richiesta. Sono inclusi acqua, caffè, tè e succhi detox. Il cibo è biologico, di stagione e preparato fresco ogni giorno, con acqua filtrata sempre disponibile.

Il corso include trasferimento gratuito dall’aeroporto di Dehradun, sistemazione con bagno privato, materiale di studio, 8 ore di lezioni al giorno, Wi-Fi gratuito, elettricità 24 ore su 24 e acqua filtrata calda, fredda e a temperatura ambiente. Al termine, gli studenti ricevono un certificato Yoga Alliance, USA e possono essere idonei al riconoscimento RYT-300.

Le escursioni all’aperto arricchiscono ulteriormente il soggiorno, con visite al Tempio di Kunjapuri per l’alba e il Sun Salutation Trek, trekking alle cascate di Neer Gaddu e Patna, alla grotta di Vashistha, al fiume Gange, al Parmarth Niketan Ashram per la Ganga Puja, al Beatles Ashram, alla Ganga Aarti dal vivo e sessioni di yoga sulla spiaggia.

La prenotazione anticipata effettuata almeno sei mesi prima dà diritto a uno sconto del 5%. Il corso dura 28 giorni e 27 notti, con tutti i pasti inclusi.