Formazione insegnanti di yoga di 300 ore a Rishikesh – dal 1° gennaio al 28 gennaio 2027

Trascorri 28 giorni immerso in un ritiro di formazione insegnanti yoga di 300 ore a Rishikesh, in India, una destinazione da sempre celebrata come Tapobhoomi, la terra della meditazione, e riconosciuta in tutto il mondo come la capitale dello yoga. Questa città spirituale ha ispirato saggi e monaci per secoli, offrendo un contesto ideale per favorire introspezione, disciplina e crescita interiore.

Pensato per chi ha già completato una formazione insegnanti yoga di 200 ore, questo percorso di livello intermedio-avanzato è un’occasione per approfondire la pratica, affinare le proprie competenze e sviluppare maggiore sicurezza dentro e fuori dal tappetino. Giorno dopo giorno, potrai ampliare le tue conoscenze, rafforzare la tua capacità di insegnamento e procedere con consapevolezza lungo il tuo cammino yogico.

Presso Maa Shakti Yog, la formazione segue un approccio multi-style fondato sulla saggezza tradizionale dello yoga in India. Il programma integra Hatha, Ashtanga, Vinyasa e Iyengar yoga, includendo anche le basi essenziali per insegnare con chiarezza e sicurezza. Le lezioni si svolgono principalmente in inglese, con l’inserimento di pronuncia e terminologia sanscrita durante il percorso.

Durante il corso studierai:

• L’arte dell’insegnamento
• La scienza antica dello yoga
• Le basi dello yoga e i suoi principi fondamentali
• Asana e posture yogiche
• Pranayama e meditazione
• Kriya
• Allineamento e aggiustamenti
• Anatomia e fisiologia
• Filosofia
• Mudra, bandha e shatkarma
• Metodologia dell’insegnamento
• Canto di mantra

La giornata è organizzata con attenzione per sostenere uno studio costante e una pratica equilibrata:

• 7:00 - 8:00 Pranayama / Meditazione
• 8:30 - 10:00 Hatha Yoga
• 10:00 - 11:00 Colazione
• 11:00 - 12:00 Allineamento
• 12:00 - 13:00 Metodologia dell’insegnamento
• 13:00 - 14:00 Pranzo
• 14:00 - 15:30 Pausa o auto-studio
• 15:30 - 17:00 Ashtanga Vinyasa Yoga
• 17:00 - 18:00 Anatomia
• 18:00 - 19:00 Filosofia
• 19:00 Cena

L’alloggio incluso prevede bagno privato, sistemazione in camera singola o doppia, elettricità continua, acqua calda, Wi-Fi gratuito, armadio, ventilatore, sedia, tavolo e bollitore per il tè. Durante il soggiorno avrai a disposizione una camera ampia con bagno privato, scrivania, divano e vista sulla piscina. Sono inoltre disponibili servizio di pulizia, reception attiva 24 ore su 24, lavanderia, accesso alla palestra e prenotazione di massaggi spa.

I pasti seguono pienamente uno stile di vita yogico: 3 pasti vegetariani freschi al giorno, con opzioni vegane e senza glutine disponibili, oltre ad altre esigenze alimentari su richiesta. Il cibo comprende verdure e frutta di stagione, preparati ogni giorno al momento. Le bevande incluse sono acqua, caffè, tè e succhi detox.

Il programma include anche transfer gratuito dall’aeroporto di Dehradun, materiali di studio, Wi-Fi gratuito, alimentazione elettrica 24/7 e acqua filtrata 24/7 con opzioni calda, fredda e a temperatura ambiente. Il corso è registrato presso Yoga Alliance USA e, al termine, consente di ottenere la certificazione RYT-300.

Oltre alle lezioni, avrai l’opportunità di scoprire Rishikesh attraverso escursioni all’aperto come il Tempio di Kunjapuri, il trekking alle cascate di Neer Gaddu e Patna, la Grotta di Vashistha, il fiume Ganga, Parmarth Niketan Ashram, il Beatles Ashram, la Ganga Aarti dal vivo, le visite all’alba al Tempio di Kunjapuri Devi e lo yoga sulla spiaggia.

Per chi prenota con almeno 6 mesi di anticipo è previsto uno sconto del 5%. La durata del corso è di 28 giorni e 27 notti, con tutti i pasti inclusi.