Formazione insegnanti di yoga di 200 ore a Rishikesh – dall’1 gennaio al 22 gennaio 2027

Un percorso intensivo di 20 giorni e 200 ore pensato per chi desidera approfondire seriamente la pratica e avvicinarsi con consapevolezza all’insegnamento dello yoga. Questo programma completo è adatto sia a chi incontra lo yoga per la prima volta, sia a chi sta iniziando a esplorare un livello intermedio, offrendo una base solida e progressiva in un contesto di studio immersivo.

Il corso segue gli standard Yoga Alliance ed è guidato da più insegnanti esperti, con il supporto di un team dedicato e di spazi confortevoli che favoriscono concentrazione, crescita e continuità nell’apprendimento. La formazione unisce teoria e pratica in un percorso articolato che include filosofia dello yoga, pranayama, anatomia yogica, canto dei mantra, stati meditativi, stili di yoga, metodologia dell’insegnamento, fisiologia dello yoga e allineamento.

Grande attenzione è riservata alla metodologia didattica, così da accompagnarti verso il ruolo di insegnante con maggiore sicurezza, chiarezza e presenza. Questo ritiro formativo non è soltanto un corso tecnico, ma anche un’esperienza di scoperta personale, pensata per aiutarti a entrare in contatto con l’insegnante che è già dentro di te.

Il corpo docente, accreditato Yoga Alliance, mette a disposizione esperienza, dedizione e una guida attenta, con l’obiettivo di sostenerti nel diventare un insegnante di yoga competente, flessibile e capace di ispirare gli altri.

Cibo yogico

3 pasti al giorno (100% vegetariani)

Verdure e frutta fresche di stagione

Opzioni vegane e senza glutine

Cucina ispirata all’Ayurveda

Acqua filtrata e succhi detox

Altre esigenze alimentari su richiesta

Alloggio

Camere private con bagno privato

Area lounge comune per socializzare

Accesso alla piscina

Comfort moderni

Vista splendida su Ubud

Struttura smoke-free

Facile da raggiungere

Caffè e ristoranti nelle vicinanze

Mercati locali a Ubud

Gallerie d’arte e luoghi culturali

Minimarket nelle vicinanze

Esperienze culturali balinesi

Agenzie turistiche nei dintorni

Escursioni all’aperto

Visita alle risaie di Tegalalang

Esplorazione della Monkey Forest di Ubud

Tempio di Tirta Empul (Holy Spring)

Laboratori di cultura balinese

Yoga all’alba a Campuhan Ridge

Programma giornaliero di yoga

6:00 - 7:00 Pranayama/Meditazione

7:00 - 9:00 Pratica di asana

9:00 - 10:00 Colazione

10:00 - 11:30 Filosofia dello yoga

11:30 - 13:00 Anatomia e fisiologia

13:00 - 14:00 Pranzo

14:00 - 15:30 Metodologia dell’insegnamento

15:30 - 17:30 Hatha/Vinyasa Yoga

17:30 - 18:30 Yoga Nidra/Meditazione

18:30 Cena

Programma didattico

Filosofia dello yoga

Approfondisci la storia e i principi fondamentali dello yoga per arricchire sia la tua comprensione sia il tuo modo di insegnare.

Pranayama

Esplora tecniche di respirazione che favoriscono consapevolezza, controllo dell’energia e una pratica più raffinata.

Anatomia dello yoga

Acquisisci conoscenze pratiche di anatomia e fisiologia per condurre lezioni sicure ed efficaci.

Canto dei mantra

Scopri come suono e vibrazione possano sostenere gli stati meditativi attraverso il canto.

Stati meditativi

Partecipa a meditazioni guidate per rafforzare pace interiore e presenza mentale.

Stili di yoga

Approfondisci uno studio multi-style, includendo Hatha, Vinyasa, Ashtanga e Iyengar, per ampliare le tue competenze.

Metodologia dell’insegnamento

Sviluppa gli strumenti per progettare e guidare classi di yoga con fiducia, grazia ed efficacia.

Allineamento

Perfeziona l’allineamento corretto nelle posture per sostenere una pratica sicura e consapevole, per te e per i tuoi allievi.

Perché scegliere questo corso di 200 ore

La formazione è certificata Yoga Alliance e risponde a standard elevati nell’educazione yogica, con possibilità di registrazione come RYT 200.

Un team docente esperto e dedicato ti accompagna con attenzione lungo tutto il percorso.

L’ambiente è sereno e ispirante, ideale per studiare e praticare con continuità.

Il curriculum è completo e copre gli aspetti essenziali per costruire basi solide nell’insegnamento futuro.

La dimensione di comunità favorisce connessioni autentiche e relazioni durature.

Il programma offre un ottimo equilibrio tra qualità e accessibilità economica.

Vantaggi del completamento del TTC di 200 ore

Un rapporto più personale con la pratica yoga.

Conoscenza approfondita della filosofia e della storia dello yoga.

Competenze pratiche in anatomia e fisiologia dello yoga.

Capacità di creare e insegnare lezioni di yoga.

Maggiore consapevolezza di sé e crescita personale.

Occasione di entrare in contatto con altri praticanti.

Idoneità alla registrazione Yoga Alliance come RYT 200.

Alloggio e strutture

Le sistemazioni sono state organizzate con cura per offrire riposo, comfort e sostegno durante il tuo percorso a Ubud. Ogni camera propone un ambiente tranquillo e spazioso, con comfort moderni e una vista piacevole che accompagna l’atmosfera del corso.

Oltre alle camere private, la scuola mette a disposizione una lounge comune dove condividere esperienze e incontrare gli altri partecipanti. Dopo la pratica, la piscina offre uno spazio rigenerante per rilassarsi e recuperare energie.

L’esperienza va oltre il tappetino grazie alla cultura locale, ai pasti balinesi autentici e alle uscite giornaliere che permettono di scoprire il cuore spirituale dell’isola.

Dotazioni

Camere private con bagno privato

Accesso alla piscina

Lounge comune

Wi-Fi gratuito

Energia elettrica 24/7

Acqua calda

Scrivania e sedia

Arredi in stile balinese

Erogatore di acqua filtrata

Durante il corso alloggerai in una camera ampia con bagno privato, scrivania e vista sul verde rigoglioso di Ubud.

Cibo yogico salutare

L’alimentazione proposta si ispira alla saggezza ayurvedica e all’idea che il cibo sia parte essenziale della pratica. Il menu è pensato per accompagnare il tuo intensivo di 20 giorni con pasti vegetariani semplici e puri, preparati con verdure fresche di stagione, frutta e succhi rinfrescanti.

I pasti sono studiati per sostenere corpo e mente durante tutto il percorso, nel rispetto di equilibrio, benessere e principi yogici. Sono inclusi colazione, pranzo, cena e bevande, tra cui acqua filtrata, tè alle erbe, succhi freschi e acqua di cocco.

Escursioni all’aperto durante il programma

Bali Swing Park

Pura Tirta Empul

Blue Lagoon Beach

Cascata

Politica di pagamento

Tutte le quote non sono rimborsabili. Se Maa Shakti Yog modifica il calendario del corso, gli studenti possono trasferire la quota a un corso futuro, purché la richiesta venga effettuata almeno 5 giorni prima della data di inizio. In caso di ritiro dal corso di 200 ore per qualsiasi motivo, la quota resta non rimborsabile e non trasferibile.

In alternativa, è possibile riprogrammare la propria iscrizione a un futuro corso di formazione insegnanti di yoga di 200 ore entro 2 anni dalla data originale, invece di annullare la prenotazione e perdere l’intero deposito.