Formazione Insegnanti di Yoga di 200 ore

Questo percorso di 200 ore offre basi solide a chi desidera intraprendere la strada dell’insegnamento dello yoga. La sua struttura, costruita con attenzione e progressione, accompagna gli studenti in un’esplorazione completa della disciplina, mettendone in luce la natura multidisciplinare e le connessioni profonde tra tradizioni antiche come ayurveda e filosofia, meditazione e mantra, pranayama e asana. Che l’obiettivo sia insegnare, approfondire la pratica personale o migliorare la qualità della propria vita, il programma sostiene lo sviluppo della fiducia e aiuta a scoprire una propria espressione di yoga, sempre in evoluzione.

Highlights and Objectives of the course

Durante il corso si studiano asana tradizionali e tecniche sviluppate nel corso dei secoli in India. Con un’attenzione particolare ad anatomia e fisiologia, la formazione va oltre la forma delle posture per analizzare allineamento, esecuzione e pratica sicura in modo più approfondito. Comprendere come le singole parti lavorano insieme permette di vedere con maggiore chiarezza l’intera pratica e di affrontare le asana con più sicurezza e benefici. Il programma approfondisce inoltre la filosofia dello yoga, aiutando ad andare oltre il piano fisico per cogliere il significato più profondo della disciplina, mentre pranayama, mantra e meditazione aprono l’accesso alle dimensioni più sottili della pratica.

Curriculum

• Canto dei mantra
• Tecniche di purificazione (Shat karma)
• Studio delle asana: allineamento corretto, varianti, modifiche, aggiustamenti manuali e strategie per ridurre il rischio di infortuni
• L’arte della sequenza e dell’improvvisazione della lezione
• Uso intelligente dei props per sostenere la pratica nelle fasi iniziali
• Posture con nomi e terminologia in sanscrito
• Tecnica e pratica del respiro (Pranayama)
• Meditazione (Dhyana)
• Fondamenti di anatomia e fisiologia umana
• Filosofia, idee e ipotesi dello yoga
• Costruzione della fiducia attraverso la pratica d’insegnamento

Daily Schedule

• 05:30 am – Wake Up
• 06:00 am – Herbal Tea
• 06:15 am – Shatkarma/Yogic cleansing
• 06:30 am – Pranayama and Chanting
• 07:30 am – Yoga Asana
• 09:00 am – Breakfast
• 10:30 am – Yoga Anatomy
• 11:30 am – Yoga Philosophy
• 12:30 pm – Lunch
• 04:30 pm – Yoga Breathing | Yoga Nidra
• 05:00 pm – Hatha/Ashtanga Yoga Asana
• 06:45 pm – Pranayama | Meditation
• 07:15 pm – Dinner
• 10:45 pm – Lights Out

Si ricorda che la disciplina è una parte essenziale del processo di valutazione e certificazione. La presenza a tutte le lezioni è obbligatoria. In caso di emergenza che impedisca la partecipazione a una classe, è necessario consultare il docente di riferimento prima della sessione. Le assenze non autorizzate saranno considerate mancanza di disciplina e potranno influire sia sul percorso dello studente sia sulla certificazione. Eventuali modifiche al programma verranno comunicate in anticipo e gli orari possono variare in base alla stagione.

Batch Size – 24

Course Fee (200 hours teacher training) – Yoga Alliance Certified

$1410 (shared accommodation on twin sharing basis)

$1700 (private accommodation)

Per riservare il proprio posto è richiesto un pagamento di $300, mentre il saldo restante dovrà essere versato all’arrivo presso la scuola. Le quote del corso non sono rimborsabili. Sono accettate diverse modalità di pagamento, inclusi i servizi di net banking, secondo la soluzione più comoda per entrambe le parti. I pagamenti effettuati all’arrivo con carta di credito o debito prevedono una tassa del 3% sulla quota del corso.

What does the course fees include??

• 200 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh
• Weekend excursions
• 24 Nights Accommodation
• Course materials will be provided (Note Book, Study Material, Yoga Mat, Cleansing kit)
• Daily nutritious vegetarian meals and herbal tea