Formazione Insegnanti di Kundalini Yoga di 500 Ore
Descrizione
Immerso nel cuore di Rishikesh, in India, questo percorso residenziale unisce una formazione base di 200 ore a un livello avanzato di 300 ore, dando vita a un cammino completo di 500 ore. Il programma è pensato per costruire prima solide fondamenta nella pratica, nella filosofia, nell’anatomia e nell’insegnamento, per poi accompagnare gli studenti verso uno studio più approfondito, tecniche avanzate, metodologia raffinata e pratica supervisionata. Una pausa di integrazione di sette giorni separa le due fasi, offrendo tempo per riposare e assimilare quanto appreso.
Durata: 52 giorni (45 di formazione + 7 di pausa)
Località: Rishikesh, India
Formato: Residenziale, formazione in due fasi
Check-in: 1° di ogni mese
Check-out: 28 del mese successivo
Quota del corso: 1.399 USD (prezzo regolare 1.899 USD | risparmio di 500 USD)
Il corso include:
- Soggiorno in struttura residenziale
- Pasti vegetariani
- Sessioni quotidiane
- Materiale di studio
- Escursioni
- Certificazione
- Trasferimento gratuito dall’aeroporto di Dehradun (DED)
Perché scegliere Adi Yogpeeth?
- Insegnamenti tradizionali
- Luogo tranquillo e sereno
- Guida personale e attenta
- Accesso a una comunità globale di oltre 5000 studenti soddisfatti
Fase 01: base di 200 ore
Si comincia dagli elementi essenziali della pratica e dell’insegnamento dello yoga, prima di passare al livello successivo.
Programma delle 200 ore:
- Hatha Yoga: pratica tradizionale delle asana, consapevolezza del respiro, movimento consapevole e connessione tra corpo e mente.
- Pranayama: tecniche di respirazione yogica, regolazione del respiro, concentrazione e applicazione sicura.
- Filosofia dello yoga: fondamenti filosofici essenziali e loro applicazione nella vita quotidiana e nella pratica personale.
- Ashtanga Yoga: pratica strutturata, coordinazione con il respiro, consapevolezza del movimento e comprensione progressiva.
- Anatomia dello yoga: anatomia umana di base e relazione con movimento, postura, respirazione e pratica sicura.
- Metodologia dell’insegnamento: strumenti pratici per progettare e condurre lezioni sicure, significative e chiare.
- Allineamento e aggiustamenti: principi di allineamento con guida verbale e manuale per una pratica più sicura.
- Meditazione: approcci tradizionali e pratici alla concentrazione, alla consapevolezza e alla continuità della pratica personale.
- Valutazione: verifiche pratiche e teoriche per monitorare comprensione e progressi.
Programma giornaliero (Fase 01):
- 05:30 Sveglia e preparazione mattutina
- 06:00 - 07:30 Hatha Yoga
- 07:45 - 08:45 Pranayama
- 09:00 - 10:00 Colazione
- 10:15 - 11:15 Filosofia e teoria dello yoga
- 11:30 - 12:30 Anatomia dello yoga
- 13:00 - 14:00 Pranzo
- 14:00 Riposo e studio personale
- 16:00 - 17:30 Ashtanga Yoga
- 18:00 - 19:00 Meditazione
- 20:00 Studio personale e tempo libero
Pausa di integrazione di 7 giorni:
Terminata la prima fase, sono previsti sette giorni per riposare, riflettere, esplorare Rishikesh e integrare l’esperienza prima di iniziare la formazione avanzata.
Corsi opzionali durante la pausa:
- Yoga prenatale e postnatale: pratiche specializzate e approcci didattici per gravidanza, recupero post-parto e benessere femminile.
- Yin Yoga: pratiche lente e mantenute più a lungo, che favoriscono quiete, consapevolezza, rilassamento e connessione profonda con il corpo.
- Sound Healing: esperienza immersiva di suono, vibrazione e profondo rilassamento.
Fase 02: avanzamento di 300 ore
Approfondisci la pratica, amplia le conoscenze e affina il tuo insegnamento con maggiore sicurezza e comprensione.
Programma delle 300 ore:
- Hatha Yoga avanzato: asana avanzate, allineamento raffinato, consapevolezza del respiro, integrazione dei bandha, tenute più lunghe e progressione intelligente.
- Pranayama avanzato e Shatkarma: pratiche respiratorie avanzate, kumbhaka, bandha e tecniche tradizionali di purificazione yogica.
- Ashtanga e Vinyasa Yoga: movimento sincronizzato con il respiro, sequenze tradizionali e transizioni Vinyasa intelligenti.
- Filosofia dello yoga e testi classici: studio più profondo dei testi classici e del pensiero yogico tradizionale.
- Anatomia e fisiologia dello yoga avanzate: anatomia funzionale, analisi del movimento, prevenzione degli infortuni e insegnamento consapevole.
- Allineamento, aggiustamenti e props: osservazione avanzata, indicazioni verbali, correzioni manuali, supporti e adattamenti per lo studente.
- Metodologia avanzata e pratica didattica: progettazione della lezione, comunicazione, stile personale di insegnamento e pratica supervisionata.
- Meditazione, Yoga Nidra e mindfulness: pratica più profonda e guida nei metodi contemplativi.
- Yoga therapy, Ayurveda e stile di vita yogico: principi introduttivi di yoga therapy, Ayurveda e abitudini pratiche di vita yogica.
- Valutazione e pratica finale di insegnamento: prove scritte, esami pratici, sequenziamento e insegnamento supervisionato.
Programma giornaliero (Fase 02):
- 05:30 Sveglia e preparazione mattutina
- 06:00 - 07:30 Hatha Yoga avanzato
- 07:45 - 08:45 Pranayama
- 09:00 - 10:00 Colazione
- 10:15 - 11:15 Filosofia e teoria dello yoga
- 11:30 - 12:30 Anatomia dello yoga in profondità
- 13:00 - 14:00 Pranzo
- 14:00 Riposo e studio personale
- 16:00 - 17:30 Ashtanga Yoga avanzato
- 18:00 - 19:00 Meditazione
- 20:00 Studio personale e tempo libero
Il percorso completo:
- Check-in: ogni mese (1°)
- Fase 01: base di 200 ore (23 giorni di formazione)
- Pausa di integrazione di 7 giorni
- Fase 02: avanzamento di 300 ore (22 giorni di formazione)
- Check-out: 28 del mese successivo
- Durata totale: 52 giorni (45 giorni di formazione + 7 di pausa)
Opzioni di camera:
- Camera tripla condivisa: sistemazione condivisa (3 persone, solo donne). 3 letti, bagno privato, Wi-Fi, pulizia quotidiana. Prezzo scontato: 1.399 USD
- Camera doppia condivisa: sistemazione condivisa (2 persone, stesso genere). 2 letti, bagno privato, Wi-Fi, pulizia quotidiana. Prezzo scontato: 1.799 USD
- Camera singola privata: sistemazione privata (1 persona). 1 letto, bagno privato, Wi-Fi, pulizia quotidiana. Prezzo scontato: 2.199 USD
- Camera privata per coppia o amici: sistemazione privata (2 persone, coppia/amici). 1 letto matrimoniale, bagno privato, Wi-Fi, pulizia quotidiana. Prezzo scontato: 3.499 USD
Escursioni incluse:
- Ganga Aarti: cerimonia sacra e atmosfera spirituale lungo il Gange a Rishikesh.
- Tempio di Kunjapuri: vista all’alba e panorama sulle montagne himalayane.
- Beatles Ashram: storico ashram legato alla meditazione, allo yoga e al patrimonio spirituale internazionale di Rishikesh.
- Esperienza alla cascata himalayana: visita rilassante a una delle aree naturali con cascate nei dintorni di Rishikesh.
Non inclusi:
- Voli internazionali
- Visto indiano
- Assicurazione di viaggio
- Corsi opzionali durante la pausa (Yoga prenatale e postnatale, Yin Yoga, Sound Healing)
- Spese personali
- Lavanderia
- Alloggio aggiuntivo prima del 1°
Calendario dell'evento
nov 2 - dic 2, 2026
Evento di 2 giorni
Programma giornaliero:
Opzioni di alloggio
Camera tripla condivisa
Alloggio condiviso per 3 ospiti, questa camera riservata alle donne è pensata per chi cerca una soluzione pratica, accogliente e conveniente durante il soggiorno. Con 3 letti e bagno privato, offre la giusta combinazione tra comfort e funzionalità, garantendo la privacy necessaria per la vita quotidiana senza rinunciare a un’atmosfera conviviale e rilassata.
La presenza del Wi-Fi permette di rimanere sempre connesse, mentre la pulizia giornaliera contribuisce a mantenere l’ambiente ordinato, fresco e piacevole in ogni momento. Ideale per studentesse o viaggiatrici che apprezzano una sistemazione semplice ma curata, questa camera tripla condivisa rappresenta una scelta equilibrata per vivere un’esperienza serena, essenziale e in buona compagnia.
Camera doppia condivisa
Alloggio condiviso per 2 ospiti, questa camera doppia è pensata per chi desidera condividere lo spazio con un’altra persona dello stesso genere, senza rinunciare a comfort e praticità. La sistemazione dispone di 2 letti e di un bagno privato annesso, così da garantire comodità e un buon livello di privacy durante tutto il soggiorno.
Gli ospiti possono restare connessi grazie al Wi-Fi e godere della tranquillità di un ambiente sempre curato, grazie alla pulizia giornaliera inclusa. L’atmosfera è essenziale, accogliente e adatta al contesto di un ritiro, ideale per rilassarsi dopo le lezioni, i workshop o i momenti dedicati a meditazione e consapevolezza.
Con tutto il necessario già organizzato per un’esperienza semplice e piacevole, questa camera rappresenta una scelta pratica per chi cerca un soggiorno condiviso che unisca convenienza, comfort e facilità.
Stanza privata
Uno spazio riservato e tranquillo, pensato per accogliere una sola persona e offrire il massimo comfort a chi desidera privacy e riposo durante il soggiorno. È la soluzione ideale per chi viaggia da solo e cerca un ambiente sereno, dove rallentare i ritmi, recuperare energie e vivere un’esperienza più intima e raccolta.
La stanza dispone di bagno privato interno, per una maggiore comodità, e di un armadio utile per sistemare ordinatamente i propri effetti personali. L’acqua calda garantisce praticità nella routine quotidiana, mentre la connessione Wi-Fi permette di restare connessi ogni volta che serve. Essenziale, funzionale e curata nei dettagli, questa sistemazione offre tutto il necessario per un soggiorno semplice e indipendente.
Che si tratti di un ritiro di benessere o di una pausa all’insegna della quiete, questa camera privata accoglie gli ospiti in un ambiente discreto e piacevole, dove sentirsi subito a proprio agio.
Camera singola privata
Alloggio privato per 1 persona, questa camera è pensata per chi desidera maggiore riservatezza e un ambiente tranquillo in cui rigenerarsi durante un percorso di formazione intensiva. Dotata di un letto e di bagno privato, unisce comfort e praticità, offrendo tutto il necessario per un soggiorno sereno e riposante, in un’atmosfera raccolta e personale.
La connessione Wi-Fi permette di restare facilmente in contatto, mentre il servizio di pulizia giornaliero contribuisce a mantenere l’ambiente ordinato e piacevole senza distrazioni. Ideale per chi ama i propri spazi, questa camera favorisce una pausa di quiete in cui rilassarsi, recuperare energie e vivere il proprio ritiro o training con maggiore leggerezza e concentrazione.
Insegnanti
Adi Yogpeeth : 200,300,500 Yoga TTC in Rishikesh
Luogo
Balaknath Temple Road, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh