Formazione Insegnanti di Hatha Yoga

Questo corso di formazione insegnanti di Hatha Yoga di livello 1 presso Bharatha Yoga è pensato per chi desidera approfondire le basi della scienza tradizionale dello yoga, sia come praticante dedicato sia come futuro insegnante. Radicato nell’Hatha Yoga classico, offre una struttura completa che sostiene la pratica nelle sue dimensioni fisica, mentale e spirituale.

Il percorso si concentra sugli elementi essenziali del lavoro tradizionale: asana, pranayama, allineamento, coordinazione del respiro e drishti. In questo modo, gli studenti sviluppano stabilità, chiarezza e una maggiore consapevolezza interiore.

Con il procedere del corso, la pratica fisica si trasforma naturalmente in una meditazione in movimento, dove gesto, respiro e presenza si uniscono per favorire quiete e attenzione profonda.

Ciò che distingue Bharatha Yoga è un approccio autentico, fondato sulla disciplina. L’intento è preparare corpo e mente a stati di coscienza più elevati attraverso equilibrio e purificazione interiore.

Che il tuo obiettivo sia la crescita personale o il cammino verso una qualifica solida e sicura come insegnante di Hatha Yoga, questo livello 1 rappresenta un punto di partenza stimolante e concreto.

Come futuri insegnanti, riceverete molte domande dai vostri studenti. Bharatha Yoga ritiene che, al termine di questa formazione, dobbiate essere in grado di trovare risposte e di ricevere orientamento lungo il percorso.

NOTA

Gli studenti partecipano alle lezioni in aula per un massimo di 12 ore al giorno. Il corso richiede un impegno totale per comprendere i molti livelli della pratica e della filosofia dello yoga. La sua intensità può cambiare il modo in cui lo yoga viene percepito, perciò sono raccomandati compiti accurati e una mente lucida.

Programma

Il livello 1 del corso di formazione insegnanti di Hatha Yoga presso Bharatha Yoga Shala offre un viaggio immersivo nell’Hatha Yoga classico. Ambientata a Mysore, in India, questa formazione intensiva unisce metodi tradizionali e strumenti didattici moderni per creare un’esperienza di apprendimento completa. Ogni giornata è strutturata per approfondire la pratica personale e sviluppare la sicurezza necessaria per insegnare con autenticità.

Modulo 1:

Le asana classiche di Hatha Yoga per principianti e intermedi vengono insegnate secondo il Bharatha Yoga Mysore Style. Gli studenti studiano le serie Bharatha Yoga Arogya (Beginner), Abhyasa (Preparatory) e Hatha Foundation.

La serie Arogya è pensata per sostenere studenti infortunati, molto rigidi, poco flessibili o instabili, adulti più maturi e principianti dell’asana yoga.

La serie Abhyasa costruisce basi solide attraverso un’ampia gamma di asana che migliorano equilibrio, forza e flessibilità.

La serie Foundation porta la pratica più in profondità e aiuta gli studenti ad accedere al loro pieno potenziale.

Modulo 2: Lezioni di tecnica delle asana

L’insegnamento di tutte e tre le serie viene affrontato in dettaglio e gli studenti devono imparare la sequenza di ogni asana entro la fine del corso e in vista dell’esame.

Nome in sanscrito e traduzione in inglese

Dimostrazione silenziosa

Limitazioni

Benefici

Tecnica dettagliata

Errori comuni

Varianti

Pratica e istruzione in classe

Modulo 3: Pratica individuale – guidare una lezione di gruppo per far emergere l’insegnante che è in te

Attraverso una metodologia didattica in otto passaggi, gli studenti conducono diverse sessioni di insegnamento pratico, guidando i compagni del TTC in simulazioni di classe più volte durante il corso. Questo sviluppa la comprensione di dimostrazione, istruzione e osservazione. Gli studenti possono anche essere invitati a osservare gli insegnanti di Bharatha Yoga durante le lezioni guidate di pratica autonoma in stile Mysore.

Modulo 4: Pranayama

La formazione include una selezione di tecniche di pranayama energizzanti e calmanti.

Modulo 5: Lezioni di anatomia

Gli studenti ricevono una panoramica generale dell’anatomia umana per comprendere meglio come la pratica agisce sul corpo.

Modulo 6: Shloka chiave: significato e contesto

Gli studenti devono imparare le preghiere iniziali e finali previste, comprenderne il significato e familiarizzare con il canto di diversi altri mantra.

Modulo 7: Panoramica della filosofia dello yoga e degli Yoga Sutra di Patanjali

Gli studenti vengono introdotti ai fondamenti dei testi sacri dello yoga, all’etica dell’insegnante e alla vita del yogi, sempre nel rispetto della tradizione.

Significato della parola Yoga

Raja Yoga di Patanjali

Pancha Kosha

Panoramica dei chakra

Panoramica degli Yoga Sutra di Patanjali e dell’Ashtanga Yoga, con un satsang più approfondito su alcuni sutra dei capitoli 1 (Samadhi Pada) e 2 (Sadhana Pada).

Modulo 8: Auto-pratica

Durante le quattro settimane del corso, gli studenti sono tenuti a dedicarsi allo studio personale, leggere i libri consigliati, partecipare alle discussioni e praticare tutti gli argomenti affrontati.

Prerequisiti

Gli studenti devono avere almeno 6 mesi di pratica di Hatha Yoga o Ashtanga Yoga.

Devono essere in grado di eseguire l’80% delle asana della serie Beginner, l’80% della serie Preparatory e il 65% delle asana della serie Foundation/Primary. Le serie possono essere preparate a casa con il supporto del Bharatha Yoga YouTube Channel.

Per costruire una base solida prima dell’iscrizione, gli studenti possono anche praticare con insegnanti autorizzati Bharatha Yoga vicino alla propria zona.

Se ciò non fosse possibile, possono partecipare alle Kramatvam Mysore Yoga Classes presso Bharatha Yoga Shala, Mysore, sessioni di pratica autonoma guidata in Hatha Yoga o Ashtanga Vinyasa Yoga, come preparazione al corso di formazione insegnanti di livello 1.

Date e quote

Date del corso:

3 agosto - 29 agosto 2026.

1 settembre - 29 settembre 2026.

1 ottobre - 28 ottobre 2026.

2 novembre - 28 novembre 2026.

La priorità di iscrizione sarà data agli ex studenti e ai praticanti di Bharatha Yoga.

La domenica non è previsto cibo.

Esclusioni dalla quota del corso:

Spese e pratiche per il visto

Volo aereo

Trasferimento da e per l’aeroporto

Programma giornaliero

5.00 am: Sveglia

5.30 am – 5.45 am: Kriya

5.45 am – 7.15 am: Pratica di asana

7.30 am – 8.30 am: Pranayama

8.30 am – 9.00 am: Succo

9.00 am – 10.00 am: Lezione di anatomia

10.00 am – 11.00 am: Brunch

11.00 am – 12.00 am: Pausa digitale e studio

12.00 am – 1.30 pm: Lezione di tecnica

1.30 pm – 2.30 pm: Pratica di insegnamento

2.30 pm – 3.15 pm: Tè e pausa studio

3.15 pm – 4.15 pm: Lezione di filosofia

4.30 pm – 5.45 pm: Pratica di asana

6.00 pm – 8.00 pm: Cena

8.00 pm – 8.45 pm: Canto

9.00 pm – 9.30 pm: Ore di riflessione

9.30 pm: Buonanotte

Digital Detox

Per vivere pienamente il corso, agli studenti viene chiesto di spegnere i dispositivi elettronici, come telefoni, laptop e simili, e di custodirli nell’area sicura per tutta la durata della formazione. I dispositivi saranno restituiti ogni giorno durante l’ora digitale prevista, così da poter restare in contatto con famiglia e amici.

Esame del corso e certificazione

Dopo aver superato con successo gli esami teorici e pratici, i diplomati ricevono i certificati Bharatha Yoga Training (IYT250+) e Registered Yoga School (RYS 200) con Yoga Alliance. Alla fine, non si diventa soltanto insegnanti: si diventa yogi nel senso più autentico del termine.

Letture preparatorie

Pur non essendo obbligatori, i seguenti libri possono essere utili a chi desidera approfondire la comprensione dello yoga:

Light on Yoga di B K S Iyengar

Yoga: Asanas Pranayama Mudras Kriyas di Vivekananda Kendra Prakashan

Raja Yoga di Swami Vivekananda

The Forceful Yoga di G. P Bhatt

Four Chapters on Freedom di Bihar Yoga

Hatha Yoga Pradipika di Swami Muktibodhananda (Bihar Yoga)

Asana Pranayama Mudra Bandha di Swami SatyanandaSaraswati

I nostri insegnanti

I nostri insegnanti per il livello 1 YTTC

URMAL MUNJWANI Direttrice di Bharatha Yoga e responsabile delle classi in stile Mysore

Urmal Munjwani porta con sé oltre 10 anni di insegnamento e pratica di Hatha Yoga e Ashtanga Yoga. La sua guida valorizza chiarezza, allineamento e disciplina, sostenendo gli studenti del TTC nella costruzione di una base solida e trasformativa.

Pratica yoga da molti anni, ha