Fondamenti della meditazione

Presso Drala, ci dedichiamo alla creazione di programmi inclusivi e trasformativi, pensati per favorire la crescita personale, coltivare la pace interiore e sostenere una pratica autentica. In linea con questa missione, proponiamo programmi di formazione senza costo di iscrizione, tra cui Foundations of Meditation I & II e Retreat & Renewal.

Foundations of Meditation 1

Foundations of Meditation 1 rappresenta un ingresso chiaro e rassicurante nella pratica della meditazione buddhista. È pensato sia per chi si avvicina per la prima volta alla meditazione, sia per chi desidera tornare a praticare e ricostruire basi solide e costanti. Questo ritiro introduce le principali forme di meditazione seduta e camminata, con indicazioni su postura, respiro e osservazione consapevole di pensieri, emozioni e sensazioni, accolti con neutralità rispetto all’esperienza.

Insegnamenti accessibili del Buddha aiutano a comprendere perché pratichiamo e in che modo la meditazione possa favorire chiarezza, equilibrio e stabilità interiore. Più che sulla padronanza tecnica, l’attenzione è rivolta allo sviluppo di un rapporto gentile e sostenibile con la consapevolezza stessa.

Attraverso meditazioni guidate, insegnamenti e momenti di riflessione, i partecipanti costruiscono gradualmente fiducia nella propria pratica. Non è richiesta alcuna esperienza precedente: servono solo curiosità e la disponibilità a stare semplicemente presenti.

Foundations 1 getta le basi per imparare a sedersi, tornare al momento presente e incontrare l’esperienza con fermezza e gentilezza.

Dettagli del programma

Date: Più date disponibili

Quota: Quota di iscrizione $0 + 2 notti di pernottamento

Istruzioni per il check-in: Tutti i partecipanti devono effettuare il check-in presso il Guest Services Cabin. Il check-in si svolge dalle 14:00 alle 17:00 nella data di inizio del programma. (Per gli arrivi fuori orario sarà disponibile una busta vicino alla porta).

Il programma inizia con l’orientamento, seguito dalla cena. Per informazioni sui contenuti, sugli orari e su eventuali ulteriori dettagli del programma, si invita a consultare la pagina di registrazione del proprio ritiro.

Ulteriori specifiche sul calendario del programma saranno fornite all’arrivo.