Hai voglia di chiudere l’anno scolastico con intenzione e di entrare nell’estate con più riposo, lucidità e spazio interiore? Questo ritiro di 3 giorni / 2 notti, immerso nelle splendide Pocono Mountains, offre l’occasione di lasciare andare ciò che è rimasto alle spalle e di dare forma, con calma, a un’estate davvero rigenerante.
A chi è rivolto questo ritiro?
È pensato per educatori ed educatrici che si sentono esausti, bloccati o semplicemente pronti a cambiare prospettiva. Se desideri un migliore equilibrio tra vita professionale e personale, vuoi ritrovare il senso del tuo lavoro nell’educazione o senti il bisogno di abbandonare abitudini e convinzioni che consumano le tue energie, qui sei il benvenuto. Insegnanti di ogni materia, ordine scolastico e specializzazione sono invitati a partecipare: se ti riconosci nel ruolo di educatore, questo spazio è anche il tuo.
Cosa aspettarsi
Il weekend alterna momenti di riflessione e riposo a esperienze profondamente restorative. Ti attendono pasti sani e nutrienti, uscite guidate all’aperto, sound bath dal vivo, silenzio nella natura e occasioni autentiche di connessione con altri professionisti dell’educazione che comprendono da vicino le sfide del tuo lavoro.
Tutte le attività sono completamente facoltative, così potrai scegliere liberamente se partecipare a una, a tutte o a nessuna delle seguenti proposte:
- Tour serale della proprietà e tramonto: dopo la prima cena insieme, faremo una passeggiata gentile per scoprire il laghetto tranquillo, i giardini curati e gli altri angoli sereni della struttura. Raggiungeremo poi Sound of Music Hill per ammirare un’ampia vista sulle montagne e sulle vallate al calar del sole.
- Sound bath e definizione delle intenzioni: dopo aver preso confidenza con la proprietà, ci ritroveremo per dare forma alle intenzioni del weekend. Poi ti distenderai su tappetino e cuscino, avvolto nelle coperte, mentre campane, gong, singing bowls e altri strumenti armonici accompagneranno un’esperienza sonora profonda, pensata per sciogliere stress e tensioni accumulate durante l’anno scolastico.
- Workshop: pratiche restorative e mindfulness per educatori: dopo una notte di riposo e la colazione condivisa, parteciperemo a un incontro informale e dialogico sulle pratiche restorative. Esplorerai strumenti concreti e basati su evidenze per integrare mindfulness e natura nella vita quotidiana, comprendendo come possano sostenere gestione dello stress, prevenzione del burnout e benessere lungo tutto l’anno.
- Forest bathing guidato e sensoriale: una passeggiata guidata con consapevolezza nel bosco estivo ti inviterà a rallentare e a entrare in contatto profondo con l’energia rigenerante della natura. Imparerai anche una pratica da usare in autonomia a casa ogni volta che senti il bisogno di decomprimere.
- Restorative yoga con oli essenziali e suoni armonici: allungherai il corpo e lascerai andare le tensioni attraverso posizioni restorative, mentre il profumo degli oli essenziali ti aiuterà a restare presente nel corpo. L’esperienza sarà accompagnata anche dagli strumenti sonori della sessione precedente.
- Dolce esperienza sensoriale da Moka Origins: con una breve passeggiata raggiungeremo il café della struttura, dove fave di cacao e chicchi di caffè provenienti da filiere etiche diventano deliziosi prodotti. Scoprirai il processo di produzione, sorseggerai bevande calde, assaggerai biscotti o barrette di cioccolato fondente e potrai acquistare piccoli souvenir. Porta con te il journal per un momento di riflessione accogliente e per condividere conversazioni con altri educatori in un contesto diverso.
- Cerimonia del rilascio e incontro al fire pit: sabato sera ci riuniremo attorno al fuoco per una cerimonia intensa e sicura, durante la quale bruceremo i fogli che rappresentano credenze, schemi e pesi che siamo pronti a lasciare andare. Uno spazio simbolico per aprire nuove possibilità e nuovi orientamenti nella vita.
- Escursione panoramica estiva: dopo l’ultima colazione e un mini workshop sulle pratiche restorative la domenica mattina, percorreremo il bellissimo anello del purple trail fino alla sommità della proprietà, ci fermeremo al gazebo per qualche foto e saluteremo un’ultima volta il paesaggio estivo.
La guida del ritiro
Angela Watson è una specialista di produttività e mindset con un profondo impegno per il benessere olistico e la prevenzione del burnout. Ha oltre 25 anni di esperienza nella scuola K-12 come insegnante e instructional coach. È fondatrice di TruthForTeachers.com e conduttrice del relativo podcast, autrice di 6 libri e creatrice di corsi e meditazioni guidate che aiutano gli insegnanti a trovare equilibrio tra vita professionale e personale. Tiene interventi in eventi e conferenze in tutto il Paese e conduce ritiri che invitano a maggiore chiarezza e presenza. Angela possiede certificazioni accreditate come Restorative Yoga Teacher, Sound Healing Guide e Forest Therapy Guide. I suoi ritiri rendono accessibili pratiche basate su mindfulness, meditazione e immersione nella natura a persone di ogni provenienza e sistema di credenze.
Come partecipare
Il biglietto dell’evento include lezioni, attività, materiali e tutto ciò che viene fornito dalla guida. L’alloggio va prenotato separatamente e comprende pasti e pernottamento. In alternativa, è possibile soggiornare fuori sede e pagare una tariffa giornaliera per l’accesso ai pasti e ai servizi del campus.
Servizi disponibili
Durante il soggiorno presso l’Himalayan Institute Retreat Center avrai accesso a:
- alloggi semplici, confortevoli e silenziosi, pensati per favorire il riposo e la semplicità consapevole
- 3 pasti vegetariani o vegani al giorno, gustosi, nutrienti e sostanziosi
- tea lounge con tè caldo illimitato
- accesso Internet gratuito
- lezioni quotidiane gratuite di yoga al mattino o alla sera
- tempo autonomo di meditazione presso il Sri Vidya Meditation Shrine
- campus boschivo di 400 acri con 4 sentieri forestali curati, laghetto e padiglioni
- Sacred Grove Cafe
- MarketPlace gift shop con libri, prodotti ayurvedici, abbigliamento yoga e idee regalo
- massaggi o servizi wellness opzionali presso il PureRejuv Wellness Center in loco
