ELW® Vita e Voglia di Vivere

Stai cercando un modo per ritrovare più gioia nella vita e riaccendere il tuo senso di passione per l’esistenza? Scopri la forza dell’Emotional Bodywork e lasciati accompagnare da questo approccio trasformativo verso uno stato di maggiore vitalità e presenza. Per avere un primo assaggio del metodo, puoi anche guardare i video su YouTube.

In questa serie di incontri verrai guidato in un bellissimo percorso di scoperta verso il tuo cuore. Potresti comprendere meglio di cosa ha davvero bisogno, cosa lo fa fiorire e a cosa, in profondità, anela. Quando impari a vivere dal cuore, sperimenti come la connessione con gli altri possa nascere in modo naturale da dentro di te. Tutto inizia allora a scorrere con più fluidità, compresa la disponibilità a mostrare la propria vulnerabilità invece di nasconderla.

Come restare in contatto con il cuore anche di fronte alle sfide della vita? Durante queste serate, ti ritroverai attraverso esercizi ludici di contatto corporeo, pratiche di respirazione e tecniche di rilassamento: in breve, Emotional Bodywork. Si tratta di un percorso di dieci serate, un viaggio per te stesso e attraverso di te.

Come funziona questo metodo?

In linea generale, il corpo può essere suddiviso in tre aree fondamentali: la parte bassa, la parte centrale e la parte alta. A causa dello stile di vita occidentale, del lavoro seduto, del movimento limitato, di una respirazione insufficiente e di un forte impegno mentale, può facilmente crearsi uno squilibrio tra queste tre zone.

La tensione non si manifesta solo a livello fisico, ma anche mentale ed emotivo. Questo si rende visibile nel corpo in modi molto concreti:

• Area bassa (piedi, caviglie, gambe, bacino): riguarda sicurezza, fiducia, ma anche sfiducia e paura.
• Area centrale (zona lombare, addome, diaframma, area del cuore, respirazione): qui troviamo manifestazione, amore, calore, ma anche rabbia e tristezza.
• Area alta (parte alta della schiena, spalle, collo, testa): è collegata a creatività, espressione, sentirsi visti e ascoltati, e gioia.

Perché Emotional Bodywork? Con questo approccio scopri, in un’atmosfera rilassata, come entrare in relazione con le tue emozioni. Quando sentimenti ed emozioni vengono ignorati o ti travolgono, richiedono enormi quantità di energia. Muovendoti, rimetti letteralmente in circolo ciò che è rimasto bloccato; respirando in modo più intenso, entri in contatto più profondo con ciò che è vivo dentro di te; dando voce con il suono, gli offri spazio.

È prevista anche una sessione introduttiva lunedì 8 aprile 2019, dalle 19:30 alle 21:30.

Tema: LevensLust

• Movimento: attraverso il movimento cresce la consapevolezza del corpo; l’energia comincia a fluire più liberamente e il corpo si sente più vivo.
• Respirazione: respirando in modo più profondo e completo, i sentimenti si intensificano e aumenta l’energia vitale.
• Suono: pratichi il recupero della libertà della voce. L’obiettivo è essere liberi di entrare in connessione con gli altri e di essere davvero in contatto con ciò che dici.
• Meditazione: fermandoti e portando l’attenzione all’interno, diventi più consapevole di tutto ciò che senti. Accogliendolo, ritorni all’unità e alla completezza.