Ispirato all’antica saggezza tibetana, questo ritiro invita i partecipanti a rinnovare, ristabilire e approfondire il proprio processo di auto-guarigione attraverso la riconnessione con i Cinque Elementi, i Cinque Chakra e le Cinque Luci Interiori. Attraverso l’esplorazione di Geksel, ovvero la pratica per eliminare gli ostacoli, il programma accompagna verso una comprensione più limpida della propria natura e verso una risposta più stabile alle sfide della vita, con equilibrio e consapevolezza.
Traendo insegnamento dal Buddhismo tibetano e dalla Sowa Rigpa, la Scienza della Guarigione, gli ospiti vengono guidati a scoprire la propria costituzione elementale e a comprendere come Spazio, Vento, Fuoco, Acqua e Terra influenzino corpo, energia e mente. Grazie a insegnamenti esperienziali e meditazione, il ritiro offre un’introduzione accessibile ma significativa alla Medicina Tibetana, adatta sia a praticanti esperti sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione.
L’intento complessivo è favorire una connessione più profonda con la natura autentica, sostenendo l’auto-guarigione, l’aiuto alla guarigione degli altri, l’equilibrio emotivo e una comprensione incarnata di tradizioni contemplative senza tempo.
15:00 - 18:00 Arrivo e check-in
18:00 - 19:00 Cena
19:30 - 21:00 Programma di benvenuto: la filosofia della Sowa Rigpa
7:00 - 8:00 Programma del primo mattino (Yoga tibetano)
8:00 - 9:00 Colazione
9:30 - 12:00 I Cinque Elementi: elementi sottili e grossolani, cicli elementali e i cinque elementi interni
12:30 - 13:30 Pranzo
13:30 - 15:00 Pausa / tempo di integrazione
15:00 - 17:30 I Tre Umori
18:00 - 19:00 Cena
19:30 - 21:00 Programma serale: pratica Shanglon
7:00 - 8:00 Programma del primo mattino (Yoga tibetano)
8:00 - 9:00 Colazione
9:30 - 12:00 Scoprire la costituzione di corpo e mente
12:30 - 13:30 Pranzo
13:30 - 15:00 Pausa / pratica personale
15:00 - 17:30 Introduzione alla pratica di eliminazione degli ostacoli
18:00 - 19:00 Cena
19:30 - 21:00 Pratica meditativa per eliminare gli ostacoli
7:00 - 11:00 Check-out dalle camere
7:00 - 8:00 Offerta di Sang a Shanglon
8:00 - 9:00 Colazione
9:30 - 12:00 Pratica per eliminare gli ostacoli & domande
12:30 - 13:30 Pranzo & partenza
*Il programma può subire variazioni.
Bair Manzarkhan, LMT porta con sé una formazione radicata nella medicina tibetana e nella pratica Yuthok Nyigthik, arricchita dalle profonde tradizioni culturali buriato-mongole della Siberia orientale. Il suo percorso, maturato in 19 anni di esperienza nelle terapie esterne attraverso diversi approcci, dà vita a un modo di lavorare concreto, attento e capace di unire saggezza antica e sensibilità moderna. Grazie anche...
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gio 21 mag