Corso di formazione insegnanti di yoga olistico di 300 ore
Descrizione
Approfondisci la tua pratica con un ritiro di formazione yoga di 300 ore olistico a Rishikesh, dove asana avanzate, pranayama, meditazione, filosofia, anatomia, metodologia d’insegnamento e Ayurveda si intrecciano in un’esperienza unica e integrata. Il programma è pensato per rafforzare la tua comprensione dello yoga, ampliando al tempo stesso la prospettiva su stile di vita, benessere e consapevolezza di sé.
Approfondisci la pratica yoga avanzata attraverso Ayurveda, stile di vita e autoindagine
Ideato per chi è pronto ad andare oltre le basi, questo percorso mette in dialogo lo yoga avanzato con il respiro, la filosofia, l’anatomia, le competenze didattiche e i principi tradizionali del benessere. Ogni area viene esplorata come parte di un tutto coerente, a sostegno della crescita personale e dello sviluppo professionale.
Tradizione autentica
Studia pratiche classiche radicate nella saggezza yogica senza tempo.
Approccio olistico
Porta corpo, respiro, mente e consapevolezza verso un equilibrio più profondo.
Insegnanti esperti
Impara da docenti dedicati che offrono guida pratica e approfondimenti.
Comunità internazionale
Entra in contatto con un gruppo di studenti provenienti da tutto il mondo.
Cosa imparerai
01 Hatha avanzato
Sviluppa la pratica dell’Hatha Yoga attraverso asana avanzate, allineamento raffinato, consapevolezza del respiro, integrazione dei bandha, tenute più lunghe e sequenze progressive.
02 Pranayama e Shatkarma
Esplora pratiche respiratorie avanzate, progressione del pranayama, kumbhaka, bandha e metodi tradizionali di purificazione yogica.
03 Ashtanga e Vinyasa
Affina la pratica dinamica con la metodologia dell’Ashtanga, il movimento sincronizzato con il respiro, la sequenza tradizionale e transizioni Vinyasa intelligenti.
04 Filosofia e testi
Studia le fondamenta filosofiche dello yoga attraverso testi classici e il pensiero yogico tradizionale.
05 Anatomia avanzata
Applica anatomia funzionale e fisiologia alla pratica avanzata, all’analisi del movimento, alla prevenzione degli infortuni e a un insegnamento consapevole.
06 Allineamento, aggiustamenti e supporti
Sviluppa capacità di osservazione e assistenza attraverso analisi dell’allineamento, indicazioni verbali, aggiustamenti manuali, supporti e modifiche personalizzate.
07 Metodologia avanzata e pratica didattica
Impara a progettare, comunicare e insegnare lezioni intelligenti, sviluppando il tuo stile attraverso una pratica supervisionata.
08 Meditazione, Yoga Nidra e mindfulness
Approfondisci meditazione, consapevolezza e Yoga Nidra, imparando anche a guidare sessioni contemplative.
09 Yoga therapy, Ayurveda e stile di vita yogico
Esplora il benessere attraverso i principi introduttivi dello yoga terapeutico, l’Ayurveda e abitudini pratiche di vita yogica.
10 Valutazione e pratica finale di insegnamento
Dimostra conoscenze e capacità didattiche tramite prove scritte, esami pratici, sequenziamento e insegnamento supervisionato.
Focus del programma
Principi dell’Hatha Yoga avanzato
Serie Pawanmuktasana I, II e III, Surya Namaskar avanzato, Chandra Namaskar, asana in piedi, piegamenti in avanti profondi, progressioni nelle estensioni all’indietro, torsioni, apertura delle anche, equilibri sulle braccia, basi delle inversioni, asana di equilibrio, pratica con tenute prolungate, coordinazione tra respiro e movimento, integrazione dei bandha, drishti e concentrazione, tecniche di rilassamento, sequenziamento avanzato, modifiche, controindicazioni, progressione sicura e sviluppo della pratica personale.
Pranayama avanzato e Shatkarma
Fondamenti del pranayama, Nadi Shodhana avanzato, Ujjayi, Bhastrika, Kapalabhati, Bhramari, Sheetali, Sheetkari, Surya Bhedana, Chandra Bhedana, Antar Kumbhaka, Bahya Kumbhaka, integrazione tra pranayama e bandha, prana e nadis, consapevolezza del respiro e introduzione allo Shatkarma con Jala Neti, Trataka, Nauli e Dhauti.
Ashtanga e Vinyasa Yoga
Metodologia Ashtanga, basi della Primary Series, Surya Namaskar A e B, sequenze in piedi e sedute, sequenza finale, transizioni Vinyasa, movimento sincronizzato con il respiro, respirazione Ujjayi, consapevolezza dei bandha, drishti, principi della pratica in stile Mysore, modifiche, sequenziamento intelligente, transizioni avanzate e insegnamento di classi ispirate all’Ashtanga.
Filosofia dello yoga e testi classici
Yoga Sutra di Patanjali, otto arti dello yoga, Bhagavad Gita, insegnamenti selezionati delle Upanishad, Hatha Yoga Pradipika, filosofia Yoga e Samkhya, Purusha e Prakriti, tre guna, klesha, karma, samskara, abhyasa, vairagya, svadhyaya, Ishvara Pranidhana, etica, applicazione nell’insegnamento e integrazione nella vita quotidiana.
Anatomia e fisiologia yoga avanzate
Anatomia funzionale, variazioni scheletriche, meccanica articolare, azione muscolare, concetti fasciali, biomeccanica della colonna, meccanica di spalle, anche, ginocchia, caviglie e piedi, funzione del core, fisiologia del respiro, meccanica respiratoria, sistema nervoso, risposta allo stress, schemi di movimento, infortuni comuni legati allo yoga, prevenzione, controindicazioni e anatomia applicata all’insegnamento.
Metodologia avanzata e pratica didattica
Sequenziamento delle lezioni, progettazione di classi da 60, 75 e 90 minuti, sequenze tematiche e peak pose, modifiche per principianti e intermedi, varianti avanzate, insegnamento a livelli misti, modulazione della voce, cueing, dimostrazione, osservazione, gestione della classe, gestione del tempo, feedback, insegnamento tra pari e stile personale.
Meditazione, Yoga Nidra e mindfulness
Dharana, Dhyana, meditazione sul respiro, meditazione con mantra, Japa, Trataka, Antar Mouna, coscienza testimone, Yoga Nidra, Sankalpa, rilassamento guidato, istruzione alla meditazione e insegnamento in sicurezza.
Yoga therapy, Ayurveda e stile di vita yogico
Introduzione allo yoga terapeutico, gestione dello stress, regolazione del respiro e del sistema nervoso, valutazione dello stile di vita, modifiche terapeutiche, fondamenti di Ayurveda, tre dosha, Dinacharya, stile di vita sattvico, alimentazione e pratica, riposo e recupero, ambito di competenza e invio responsabile.
Valutazione e pratica finale di insegnamento
Prove scritte, esami pratici, sequenziamento, pratica di insegnamento, valutazione tra pari, feedback individuale, esame finale di insegnamento, riflessione personale e verifica conclusiva del percorso.
Ritmo quotidiano
All’Adi Yogpeeth, ogni giornata è strutturata con attenzione per bilanciare pratica, studio, nutrimento, riposo e auto-riflessione. Questo ritmo sostenuto crea lo spazio per un apprendimento profondo, una crescita interiore e uno stile di vita più consapevole.
Dettagli del corso
Durata: 27 giorni
Inizio corso: 02 di ogni mese
Luogo: Rishikesh, India
Formula: residenziale (alloggio e pasti)
Transfer aeroportuale gratuito da Dehradun (DED)
Quota del corso
Prezzo regolare: 899 USD
Offerta attuale: 699 USD (risparmi 200 USD)
Opzioni di alloggio
1. Camera condivisa tripla per studentesse — 899 USD (Offerta: 699 USD)
2. Camera doppia condivisa per studenti dello stesso genere — 1.099 USD (Offerta: 899 USD)
3. Camera privata — 1.299 USD (Offerta: 1.099 USD)
4. Camera privata per due persone che viaggiano insieme — 2.198 USD (Offerta: 1.699 USD)
Incluso
✓ Formazione yoga olistica avanzata di 300 ore
✓ Alloggio residenziale
✓ Pasti vegetariani quotidiani
✓ Tè alle erbe
✓ Acqua potabile
✓ Wi-Fi
✓ Materiale didattico avanzato
✓ Certificato di formazione insegnanti di yoga olistico
✓ Transfer dall’aeroporto di Dehradun
✓ Escursioni del corso
Non incluso
– Voli internazionali
– Visto indiano
– Assicurazione di viaggio
– Spese personali
– Lavanderia
– Transfer di ritorno in aeroporto
– Sistemazione aggiuntiva
– Attività personali
Insegnanti
Ganesh Ji — Hatha Yoga · Allineamento e aggiustamenti (5 anni di insegnamento yoga, laurea in Scienze)
Dipendra Ji — insegnante di anatomia yoga (faculty, anatomia · insegnamento)
Praveen Ji — insegnante di Kundalini Yoga (faculty, Kundalini · insegnamento yoga)
Snehal Ji — insegnante di pranayama · anatomia e fisiologia (faculty, M.A. · yoga)
Kanan Ji — meditazione · Ayurveda · Marma Therapy (8 anni di pratica Ayurveda / Marma)
Joshna Ji — inse
Opzioni di alloggio
Camera tripla condivisa
Alloggio condiviso per 3 ospiti, questa camera riservata alle donne è pensata per chi cerca una soluzione pratica, accogliente e conveniente durante il soggiorno. Con 3 letti e bagno privato, offre la giusta combinazione tra comfort e funzionalità, garantendo la privacy necessaria per la vita quotidiana senza rinunciare a un’atmosfera conviviale e rilassata.
La presenza del Wi-Fi permette di rimanere sempre connesse, mentre la pulizia giornaliera contribuisce a mantenere l’ambiente ordinato, fresco e piacevole in ogni momento. Ideale per studentesse o viaggiatrici che apprezzano una sistemazione semplice ma curata, questa camera tripla condivisa rappresenta una scelta equilibrata per vivere un’esperienza serena, essenziale e in buona compagnia.
Camera doppia condivisa
Alloggio condiviso per 2 ospiti, questa camera doppia è pensata per chi desidera condividere lo spazio con un’altra persona dello stesso genere, senza rinunciare a comfort e praticità. La sistemazione dispone di 2 letti e di un bagno privato annesso, così da garantire comodità e un buon livello di privacy durante tutto il soggiorno.
Gli ospiti possono restare connessi grazie al Wi-Fi e godere della tranquillità di un ambiente sempre curato, grazie alla pulizia giornaliera inclusa. L’atmosfera è essenziale, accogliente e adatta al contesto di un ritiro, ideale per rilassarsi dopo le lezioni, i workshop o i momenti dedicati a meditazione e consapevolezza.
Con tutto il necessario già organizzato per un’esperienza semplice e piacevole, questa camera rappresenta una scelta pratica per chi cerca un soggiorno condiviso che unisca convenienza, comfort e facilità.
Stanza privata
Uno spazio riservato e tranquillo, pensato per accogliere una sola persona e offrire il massimo comfort a chi desidera privacy e riposo durante il soggiorno. È la soluzione ideale per chi viaggia da solo e cerca un ambiente sereno, dove rallentare i ritmi, recuperare energie e vivere un’esperienza più intima e raccolta.
La stanza dispone di bagno privato interno, per una maggiore comodità, e di un armadio utile per sistemare ordinatamente i propri effetti personali. L’acqua calda garantisce praticità nella routine quotidiana, mentre la connessione Wi-Fi permette di restare connessi ogni volta che serve. Essenziale, funzionale e curata nei dettagli, questa sistemazione offre tutto il necessario per un soggiorno semplice e indipendente.
Che si tratti di un ritiro di benessere o di una pausa all’insegna della quiete, questa camera privata accoglie gli ospiti in un ambiente discreto e piacevole, dove sentirsi subito a proprio agio.
Camera singola privata
Alloggio privato per 1 persona, questa camera è pensata per chi desidera maggiore riservatezza e un ambiente tranquillo in cui rigenerarsi durante un percorso di formazione intensiva. Dotata di un letto e di bagno privato, unisce comfort e praticità, offrendo tutto il necessario per un soggiorno sereno e riposante, in un’atmosfera raccolta e personale.
La connessione Wi-Fi permette di restare facilmente in contatto, mentre il servizio di pulizia giornaliero contribuisce a mantenere l’ambiente ordinato e piacevole senza distrazioni. Ideale per chi ama i propri spazi, questa camera favorisce una pausa di quiete in cui rilassarsi, recuperare energie e vivere il proprio ritiro o training con maggiore leggerezza e concentrazione.
Insegnanti
Nato e cresciuto a Rishikesh, Ganesh Ji ha iniziato il suo percorso nello yoga nel 2013, costruendo negli anni una solida base sia nello studio accademico sia nella pratica tradizionale. Possiede una laurea in scienze e un master in scienze yogiche, unendo così una comprensione attenta del corpo a un profondo rispetto per gli insegnamenti classici. Il suo approccio didattico è...
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Dipendra Ji è un insegnante di anatomia applicata allo yoga che approfondisce con grande attenzione anatomia, fisiologia, biomeccanica e l’applicazione pratica della disciplina. Come docente presso Adi Yogpeeth, propone un approccio concreto e ricco di consapevolezza, utile per comprendere in modo più chiaro come il corpo si muove, funziona e sostiene una pratica sicura ed efficace. Il suo insegnamento è particolarmente...
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Nato a Rishikesh, Praveen Ji ha incontrato lo yoga fin da giovane, trasformando presto questa prima esperienza in un percorso di insegnamento dedicato e continuo. Il suo cammino riflette un legame autentico con le radici della pratica, unito a uno stile che sa essere al tempo stesso solido, ispirante e profondamente umano. Le sue sessioni vanno oltre il semplice lavoro fisico:...
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Snehal Ji è un’insegnante esperta, con solide basi nel pranayama, nell’anatomia e nella fisiologia. Grazie a un percorso che unisce sport e yoga, porta nelle sue lezioni una visione completa e integrata, capace di accompagnare gli studenti verso una comprensione più profonda del corpo, del respiro e del movimento. Ha conseguito un M.A. in Yoga nel Maharashtra e ha completato ulteriori...
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Radicato nelle antiche tradizioni dell’India meridionale, Kanan Ji porta con sé otto anni di esperienza dedicata nella pratica e nell’insegnamento dell’Ayurveda Varma e della terapia Marma. Il suo approccio unisce la saggezza classica a una lettura contemporanea dell’anatomia, offrendo un’esperienza solida, chiara e profondamente orientata al benessere olistico. Nel suo lavoro intreccia principi yogici e ayurvedici con la disciplina del Kalaripayattu,...
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Con una solida formazione nella tradizione yogica, questo insegnante propone un approccio alla filosofia dello yoga attento, chiaro e accessibile. Forte di un Master in Yoga e della certificazione RYT 500, unisce profondità accademica e sensibilità pratica, accompagnando gli studenti a portare gli insegnamenti antichi nella vita di tutti i giorni. Le sue lezioni esplorano testi fondamentali come gli Yoga Sutra,...
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Con radici profonde a Rishikesh, Arvind Ji porta nelle sue lezioni ad Adi Yogpeeth una presenza autentica, nutrita da tradizione ed esperienza. In qualità di insegnante professionista di Hatha e Ashtanga yoga, propone un approccio solido e centrato, maturato attraverso anni di studio di Hatha, Ashtanga, Vinyasa e Iyengar yoga, oltre al canto dei mantra e allo Shatkarma. Il suo...
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Balaknath Temple Road, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh