Corso di formazione insegnanti di yoga Hatha Vinyasa di 200 ore – 25 apr - 20 mag

Partecipa a un intenso ritiro di formazione insegnanti di yoga di 200 ore a Goa, in India, pensato per offrire basi solide, equilibrio tra pratica personale e insegnamento, e un approccio completo alla disciplina. Il programma unisce le radici tradizionali dell’Hatha Yoga con la sequenza intelligente e il flusso guidato dal respiro del Vinyasa Yoga contemporaneo, andando oltre una visione puramente fitness. Accanto alla pratica delle asana, il percorso integra pranayama, meditazione, filosofia, consapevolezza di sé e la saggezza più profonda dello yoga, per una formazione autentica e completa.

ASPETTI PRINCIPALI DEL CORSO

• Basi dell’Hatha Yoga tradizionale integrate con la metodologia del Vinyasa Yoga moderno.
• Studio approfondito di asana, pranayama, meditazione, filosofia, anatomia, allineamento e metodologia didattica.
• Sviluppo di una pratica personale solida e della sicurezza necessaria per insegnare in modo efficace e sicuro.
• Esplorazione di stili basati sia sull’allineamento sia sul flusso.
• Maggiore consapevolezza del respiro, movimento mindful e comprensione dello yoga oltre il lavoro posturale.
• Aperto ad aspiranti insegnanti, praticanti motivati, principianti e studenti esperti.
• Certificazione internazionale di formazione insegnanti yoga di 200 ore.

A CHI È RIVOLTO

• A chi desidera un equilibrio tra Hatha Yoga tradizionale e Vinyasa Yoga moderno.
• A chi vuole approfondire lo yoga oltre l’esercizio fisico, esplorandone le dimensioni filosofiche, meditative e spirituali.
• Aspiranti insegnanti che cercano una base completa e strutturata.
• Praticanti attenti al movimento consapevole, alla respirazione, all’allineamento e alla sequenza cosciente.
• Principianti e studenti esperti che desiderano approfondire in un ambiente guidato e di supporto.
• A chi apprezza sia le radici tradizionali dello yoga sia metodi pratici adatti ai praticanti di oggi.
• A chi cerca una formazione più olistica e autentica, non limitata a un approccio puramente fitness.

CERTIFICAZIONE

Certificazione insegnanti di 200 ore accreditata Yoga Alliance USA.

DETTAGLI DEL CORSO DI HATHA YOGA

PRATICA E TECNICHE

Questa parte della formazione costituisce la base pratica dell’intero percorso. Attraverso la pratica quotidiana di Hatha e Hatha Vinyasa, workshop e sessioni guidate di insegnamento, approfondirai la tua comprensione e costruirai gli strumenti necessari per insegnare con sicurezza e attenzione.

CONTENUTI PRINCIPALI

• Pratica quotidiana di Hatha Yoga tradizionale e Hatha Vinyasa Yoga.
• Studio dettagliato di asana, allineamento, modifiche, varianti e aggiustamenti manuali.
• Workshop di metodologia didattica e pratica regolare di insegnamento.
• Pranayama, meditazione, recitazione di mantra e tecniche di consapevolezza del respiro.
• Workshop tematici su aperture del cuore, aperture delle anche, inversioni, arm balance e mobilità.
• Uso sicuro dei supporti yoga, tra cui blocchi, cinghie, bolster, coperte e pareti.
• Pratiche complementari come Yoga Nidra e Yin Yoga.

METODOLOGIA DIDATTICA

Acquisirai conoscenze e sicurezza per progettare, strutturare e insegnare lezioni di yoga sicure, efficaci e coinvolgenti.

Gli argomenti includono:

• Sequenziamento della classe e pianificazione delle lezioni.
• Insegnamento di classi di Hatha Yoga e Hatha Vinyasa.
• Indicazioni verbali, dimostrazione, osservazione e capacità comunicative.
• Adattamenti, modifiche e insegnamento con l’ausilio dei supporti.
• Comprensione delle diverse esigenze e capacità degli studenti.
• Pratica di insegnamento, feedback e valutazioni didattiche.

FILOSOFIA DELLO YOGA

Esplora la saggezza senza tempo dello yoga e la sua rilevanza nella vita contemporanea.

Gli argomenti includono:

• Introduzione alla filosofia classica dello yoga.
• I quattro sentieri dello yoga: Karma, Bhakti, Raja e Jnana Yoga.
• I tre guna e la psicologia yogica.
• I cinque kosha, i tre corpi, prana, chakra e nadis.
• Mente, coscienza, consapevolezza di sé e crescita spirituale.
• Vivere lo yoga dentro e fuori dal tappetino.

MEDITAZIONE

Svilupperai una pratica meditativa stabile e apprenderai tecniche che favoriscono chiarezza, concentrazione e ascolto interiore.

Gli argomenti includono:

• Fondamenti e benefici della meditazione.
• Tecniche di concentrazione e mindfulness.
• Meditazione mantra e japa.
• Ostacoli comuni e soluzioni pratiche.
• Costruzione di una pratica personale sostenibile.

PRANAYAMA, KRIYA E BANDHA

Impara pratiche yogiche tradizionali pensate per sostenere energia, concentrazione e benessere generale.

Gli argomenti includono:

• Fondamenti della respirazione yogica.
• Respirazione addominale, respirazione yogica completa e respirazione a narici alternate.
• Introduzione alle pratiche di purificazione (kriya).
• Trataka, Neti, Kapalabhati e altre tecniche tradizionali.
• Introduzione ai bandha e alla consapevolezza energetica.

ANATOMIA E FISIOLOGIA

Acquisirai una comprensione pratica del corpo umano e di come lo yoga influenzi movimento, postura, respiro e salute generale.

Gli argomenti includono:

• Anatomia e fisiologia funzionali.
• Principali sistemi corporei e schemi di movimento.
• Anatomia delle posizioni yoga.
• Benefici e controindicazioni delle asana.
• Allineamento, prevenzione degli infortuni e pratica sicura.
• Varianti scheletriche, teoria della compressione e della tensione.

PRE-STUDIO (ORE NON IN PRESENZA)

Dopo l’iscrizione riceverai accesso a un modulo online di pre-studio, così potrai iniziare a imparare prima dell’arrivo. Queste ore non in presenza sono pensate per aiutarti a costruire basi solide e trarre il massimo dall’esperienza di formazione.

PROGRAMMA GIORNALIERO

ORARIO	ATTIVITÀ
06.30 – 07.30	Pranayama e meditazione
07.30 – 07.45	Pausa tè
07.45 – 09.10	Pratica di asana Hatha Yoga
09.10 – 10.00	Colazione
10.00 – 11.20	Aggiustamenti e allineamento / Chanting
11.30 – 13.00	Anatomia / Filosofia
13.00 – 15.00	Pausa pranzo
15.00 – 16.45	Insegnamento degli studenti
16.45 – 17.00	Pausa tè
17:00 – 18:00	Pratica asana
18:00 – 19:00	Cliniche delle posture (due volte a settimana)
19:00 – 20:00	Cena

*Sabato: programma di mezza giornata | Domenica: giornata intera libera

DATE E QUOTE

DATE E DISPONIBILITÀ

DATA DI INIZIO	DATA DI FINE	AZIONE
11 ottobre 2026	5 novembre 2026	APPLICA ORA
8 novembre 2026	3 dicembre 2026	APPLICA ORA
6 dicembre 2026	31 dicembre 2026 / 2 gennaio 2027*	APPLICA ORA
3 gennaio 2027	28 gennaio 2027	APPLICA ORA
31 gennaio 2027	25 febbraio 2027	APPLICA ORA
28 febbraio 2027	25 marzo 2027	APPLICA ORA
28 marzo 2027	22 aprile 2027	APPLICA Insegnanti YT Yoga Teacher Training Goa - Sampoorna Yoga Luogo Formazione Insegnanti di Yoga Goa - Sampoorna Yoga AGONDA VALL, Tambdem, Agonda, Devalkajjan, Goa 403702, India Agonda Mappa del luogo Categorie Workshop2,426Ritiri6,358Laboratorio educativo2,426Ritiro di yoga3,414Ritiro di yoga Hatha628Eventi A Agonda31Eventi in India838Eventi a Goa105Workshop in India425Workshop A Agonda18Workshop a Goa56Ritiri in India741Ritiri A Agonda30Ritiri a Goa87Laboratorio educativo in India425Laboratorio educativo A Agonda18Laboratorio educativo a Goa56Ritiro di yoga in India539Ritiro di yoga A Agonda26Ritiro di yoga a Goa71Ritiro di yoga Hatha in India201Ritiro di yoga Hatha A Agonda11Ritiro di yoga Hatha a Goa31 Informazioni di contatto Prezzo 2400,00 € Data dell'evento dom 25 apr – gio 20 mag Inizia 10:00 · Termina 17:00 Scegli una dataIndietro