Corso di formazione avanzata per insegnanti di yoga di 300 ore – febbraio 2027

Questo corso è ideale per te se:

• hai già completato un Yoga Teacher Training di 200 ore
• desideri approfondire e affinare le tue conoscenze yogiche
• vuoi sviluppare maggiore sicurezza, presenza e capacità di insegnamento
• sei attratto dagli aspetti filosofici, sottili e terapeutici dello yoga
• sei orientato alla crescita personale e a un insegnamento consapevole

Più che un semplice passaggio per accumulare ore di certificazione, questo percorso è un invito a vivere una trasformazione autentica, a ritrovare chiarezza e a raggiungere una comprensione più profonda della pratica e dell’insegnamento.

Durata:

Un ritiro intensivo di 30 giorni, strutturato con un percorso di apprendimento progressivo e ben organizzato.

Opzioni di formazione:

Programma residenziale (North Goa) – formazione con alloggio e pasti
Programma non residenziale (South Goa) – formazione senza alloggio né pasti

Entrambe le formule includono il corso completo da 300 ore.

Cosa studierai

1. Pratica avanzata di asana e tecniche di insegnamento
   Hatha, Vinyasa e Ashtanga avanzati
   Allineamento, aggiustamenti e varianti
   Posture in piedi, sedute, supine, prone e inversioni di livello intermedio e avanzato
   Preparazione articolare e prevenzione degli infortuni
   Sequenziamento intelligente e progettazione delle lezioni
   Applicazioni terapeutiche delle asana
2. Pranayama avanzato e meditazione
   Fisiologia e scienza del prana
   Flusso pranico e consapevolezza del respiro
   Pratiche di pranayama intermedie e avanzate
   Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalbhati, Ujjayi, Bhramari, Sheetali e Sheetkari
   Ritenzione del respiro e integrazione dei bandha
   Tecniche classiche e moderne di meditazione
   Mindfulness, concentrazione e pratiche di consapevolezza
3. Anatomia, fisiologia e biomeccanica
   Analisi del movimento muscoloscheletrico
   Sistemi respiratorio, digestivo, circolatorio ed endocrino
   Effetti di yoga e pranayama sul corpo
   Principi di pratica sicura e prevenzione degli infortuni
   Comprensione terapeutica delle condizioni più comuni
   Bacino, colonna vertebrale e allineamento posturale
4. Filosofia e spiritualità dello yoga
   Studio di Yoga Sutra, Upanishad e Bhagavad Gita
   Gli otto rami dello yoga in profondità
   Samadhi, stati mentali e coscienza
   Mente, ego, attaccamento e liberazione
   Tapasya, Swadhyaya e Ishvara Pranidhana
   Applicare la filosofia yogica alla vita quotidiana
5. Corpo sottile, bandha, mudra e kriya
   Chakra e sistemi energetici
   Teoria dei Pancha Kosha
   Bandha: Mula, Uddiyana, Jalandhara e Maha Bandha
   Mudra e i loro effetti energetici
   Shatkriya per la purificazione
   Yoga Nidra e pratiche di rilassamento
6. Ayurveda e stile di vita yogico
   Fondamenti dell’Ayurveda
   Teoria dei Tridosha: Vata, Pitta, Kapha
   Dinacharya e routine stagionali
   Alimentazione, digestione e principi di nutrizione yogica
   Abitudini per equilibrio e benessere
7. Yoga terapia
   Yoga terapeutico per condizioni fisiche comuni
   Disturbi respiratori, digestivi, ormonali e articolari
   Stress, ansia e problematiche legate allo stile di vita
   Modifiche sicure e controindicazioni
   Usare lo yoga come strumento di cura
8. Metodologia didattica e sviluppo professionale
   Competenze avanzate di insegnamento e comunicazione
   Modulazione della voce, cueing e osservazione
   Aggiustamenti manuali e correzioni
   Gestione della classe e valutazione degli studenti
   Etica e responsabilità dell’insegnante di yoga
   Preparazione alla certificazione Yoga Alliance
9. Mantra, chanting e pratica personale
   Sillabe sanscrite e recitazione dei mantra
   Mantra tradizionali di guarigione
   Om chanting e meditazione con mantra
   Sviluppo di una pratica personale disciplinata
   Nada yoga e scienza del suono
   Consapevolezza della voce e basi di pronuncia
10. Workshop e apprendimento esperienziale
    Workshop specialistici di yoga
    Sessioni di meditazione e consapevolezza
    Laboratori pratici di insegnamento e peer teaching
    Dimostrazioni didattiche e valutazione tra pari
    Integrazione della teoria attraverso l’esperienza

Nota: Il programma indicato è orientativo. Le lezioni dettagliate, gli orari e i moduli pratici vengono condivisi prima e durante il corso.

Insegnanti esperti e registrati Yoga Alliance

I nostri insegnanti e trainer

Tutti i docenti sono altamente qualificati e registrati presso Yoga Alliance USA e Yoga Alliance International. I trainer principali sono certificati E-RYT / RYT e portano con sé anni di esperienza nell’insegnamento, nella formazione e nel mentoring. Uniscono la saggezza yogica tradizionale a una metodologia didattica moderna, offrendo chiarezza, sicurezza e profondità in ogni sessione.

Certificazione:

La certificazione è riconosciuta e apprezzata a livello internazionale, permettendo ai diplomati di insegnare in contesti globali e di collaborare con studi di yoga, ritiri di benessere, piattaforme online, programmi aziendali e clienti privati in tutto il mondo. La composizione internazionale del corpo docente aggiunge ulteriore valore globale. Al termine, i partecipanti portano con sé non solo un attestato, ma anche la sicurezza e la competenza per insegnare ovunque.

Scegli la formula non residenziale o la formula residenziale boutique in base alle tue preferenze

300 ore – Non residenziale

Advanced 30 giorni – 300 ore di Yoga Teacher Training non residenziale (South Goa)

Cosa è incluso:

• corso YTT multistile da 300 ore
• manuale del corso e materiali didattici
• certificazione al completamento con successo
• shot ayurvedici detox
• trasferimento assistito dall’aeroporto di Dabolim (GOI) e Mopa (GOX)
• accesso Wi-Fi
• tè, caffè e acqua filtrata disponibili 24 ore su 24
• una sessione gratuita di sound healing di 60 minuti
• sessione di yoga e pranayama in spiaggia

Nota: per i partecipanti non residenziali, alloggio e pasti non sono inclusi nella quota del programma. È possibile organizzare separatamente diverse opzioni di sistemazione, da standard a luxury, con costo aggiuntivo e soggette a disponibilità. Le richieste devono essere effettuate almeno 7 giorni prima, al momento della prenotazione del corso.

Quota programma (non residenziale):

USD 1,299
INR 1,19,000

300 ore – Residenziale (Luxury)

Advanced 30 giorni – 300 ore di Yoga Teacher Training residenziale (North Goa)

Cosa è incluso:

• corso YTT Hatha-Vinyasa-Ashtanga da 300 ore
• manuale del corso e materiali didattici
• certificazione al completamento con successo
• 29 notti in sistemazione luxury
• occupazione singola o doppia (letto condiviso)
• 3 pasti vegetariani al giorno (domeniche escluse)
• shot ayurvedici detox
• trasferimento assistito dall’aeroporto di Dabolim (GOI) e Mopa (GOX)
• accesso Wi-Fi
• tè, caffè e acqua filtrata disponibili 24 ore su 24
• una sessione gratuita di sound healing di 60 minuti
• sessione di yoga e pranayama in spiaggia

Nota: il programma residenziale si svolge in un luxury boutique yoga retreat nel North Goa, con un numero limitato di cottage privati. L’alloggio è riservato esclusivamente ai partecipanti iscritti al TTC, in formula singola o doppia (letto condiviso).

Quota programma (residenziale):

USD 2,899 / INR 2,60,000 (Letto condiviso)
USD 3,799 / INR 3,40,000 (Occupazione singola)

Il tuo alloggio luxury

(Uno sguardo agli spazi eco-luxury sereni in cui vivrai, riposerai e ti rigenererai)

Questo Yoga Teacher Training residenziale è pensato per chi privilegia la qualità alla quantità e la profondità rispetto alla formazione di massa. Ospitato in un resort tranquillo del North Goa, il corso accoglie solo 5–10 studenti, creando un ambiente di apprendimento calmo, personale e di grande supporto. La spiaggia è raggiungibile a piedi, mentre mercati locali, caffè e servizi quotidiani sono facilmente accessibili, offrendo un equilibrio armonioso tra vita da ritiro e comfort di ogni giorno.

A differenza dei corsi affollati e rigidamente