Corso di digiuno con escursioni e yoga al monastero di Waldbreitbach

Lasciati alle spalle la routine quotidiana e concediti un tempo di rigenerazione in un contesto tranquillo e suggestivo. Questo ritiro di 6 giorni presso il pittoresco Monastero di Waldbreitbach unisce digiuno, escursioni e yoga per ritrovare equilibrio e nuova energia. Ad accompagnarti in questa esperienza trasformativa ci saranno Anja Steinmetz e Milla Ganz.

Scopri gli effetti benefici del digiuno detox, sostenuto da pasti e bevande selezionati con cura. Ogni giornata prevede interventi ispiranti, video e momenti di confronto su detox, alimentazione e riduzione dello stress, guidati da esperti certificati in nutrizione e conduzione del digiuno. Le mattine iniziano con camminate energizzanti, seguite da escursioni guidate nei dintorni.

Le sessioni quotidiane di yoga arricchiscono il programma, favorendo flessibilità e forza interiore. Tra i momenti più speciali spicca la meditazione sul chakra del cuore, pensata per aprire il cuore a una nuova energia. La sera, i feedback round offrono uno spazio prezioso per condividere le proprie sensazioni e approfondire il percorso vissuto.

Alloggio:

• Disponibili camere singole e doppie.
• Le camere doppie possono essere prenotate solo da due persone; indica il secondo ospite nelle note.

Incluso:

• 5 notti al Monastero di Waldbreitbach
• Pasti per digiuno detox incl. bevande
• Workshop su detox/digiuno, nutrizione e riduzione dello stress
• 5 camminate mattutine (45 min.)
• 4 escursioni (ca. 2 ore)
• 5 sessioni di yoga (75 min.)
• 1 meditazione sul chakra del cuore (60 min.)
• 3 feedback round serali