Concediti una pausa rigenerante per corpo e mente con questo ritiro di educazione di cinque giorni presso il Kloster Waldbreitbach. Il programma comprende cinque notti in confortevoli camere singole e doppie, insieme a pasti equilibrati adattati al metodo nutrizionale o di digiuno scelto, bevande incluse.
Guidati da consulenti nutrizionali certificati, esperti di detox e digiuno e insegnanti di yoga, approfondirai temi come alimentazione sana, riduzione efficace dello stress e diversi metodi di digiuno. Il percorso è arricchito da lezioni e contenuti audiovisivi che affrontano anche aspetti sociali e politici, offrendo competenze utili e concrete.
Ti aspettano momenti di confronto interattivo, lavori di gruppo e la possibilità di porre tutte le tue domande su digiuno, nutrizione e prevenzione dello stress. Ogni giornata inizia con una camminata mattutina energizzante, accompagnata da esercizi di concentrazione, qi gong, pilates o stretching per sostenere una routine sana. Le attività quotidiane includono anche meditazione, yoga, corsa meditativa, escursioni e breathwork per favorire il rilascio dello stress. Ogni giorno si conclude con un momento di feedback ispirante.
Location: Kloster Waldbreitbach
Instructor: Sarah Hartwig
Apprezziamo il tuo interesse, ma questo corso è già al completo.
Sarah Hartwig è un’insegnante di yoga con esperienza e una guida certificata al digiuno, capace di accompagnare le persone in un percorso verso un benessere più profondo. Con un approccio attento e compassionevole, crea un ambiente accogliente e sicuro in cui rallentare, rilassarsi profondamente e rivolgere lo sguardo verso l’interno. Il suo lavoro si concentra sull’armonia tra corpo e mente, offrendo...
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