Nel cuore di Chiang Mai, questo ritiro di formazione insegnanti offre un percorso autentico verso lo yoga e la meditazione, immerso nella natura, nella consapevolezza e nel senso di comunità.

Le basi del percorso

Yoga Una formazione multi-style con un’attenzione particolare all’insegnamento sicuro, alla costruzione intelligente delle sequenze e a una pratica personale vissuta in modo profondo e incarnato.

Meditazione La mindfulness e la meditazione fanno parte dell’intero programma, integrate in modo naturale e continuo, non come elemento accessorio.

Filosofia buddhista Gli insegnamenti buddhisti vengono esplorati in chiave pratica, in relazione al benessere moderno, alla consapevolezza di sé e a uno stile di vita più intenzionale.

Presso True Nature, la formazione è pensata come un viaggio trasformativo, sia sul piano personale sia su quello professionale. Con un massimo di 18 partecipanti, il formato intimo crea spazio per profondità, connessione e attenzione individuale, in un ambiente naturale e tranquillo nel nord della Thailandia.

Non si tratta soltanto di un corso di certificazione: è un invito a rafforzare la propria pratica, acquisire sicurezza come insegnante e riconnettersi con ciò che conta davvero.

Argomenti e punti salienti del corso

Asana, anatomia, fisiologia e biomeccanica, meditazione, corpo sottile e chakra, filosofia buddhista, metodologia dell’insegnamento, pranayama, assistenze e aggiustamenti, storia e filosofia dello yoga, oltre agli aspetti professionali essenziali.

Radicato nella natura. Guidato dalla pratica

L’esperienza include una formazione certificata Yoga Alliance di 200 ore, 25 notti di alloggio immerso nella natura, lezioni quotidiane di yoga, meditazione e filosofia, apprendimento in piccoli gruppi con guida personalizzata, un manuale TTC completo e materiali didattici, tre pasti vegetariani a buffet al giorno, momenti di silenzio e pratiche di mindfulness al mattino, yoga multi-style tra Hatha, Vinyasa e Yin, formazione alla conduzione della meditazione e competenze di insegnamento, oltre a una comunità di supporto e a un contesto immersivo.

La tua giornata tipo

Esempio di programma giornaliero: 6:30 meditazione; 7:00–9:00 pratica yoga del mattino; 9:00–10:30 colazione; 10:45–12:45 pose clinic, metodologia e pratica di insegnamento; 12:45–1:30 meditazione; 1:30–2:30 pranzo; 2:45–5:00 teoria, filosofia e anatomia; 5:00–6:15 pratica yoga serale; 6:15–7:00 meditazione/pratica didattica; 7:00 cena; 8:00 discorso serale, relax, film educativo due volte a settimana; la domenica riposo, escursione, attività o studio personale.

Per chi è adatto

Questo percorso è ideale per chi desidera crescita autentica, profondità di pratica e maggiore comprensione di sé. È pensato per persone che cercano un’esperienza concreta e radicata nello yoga, nella meditazione e nella filosofia buddhista, lontana da immagine, perfezionismo o lusso.

Accanto alla metodologia Yoga Alliance, si approfondiscono anche la facilitazione della meditazione, le pratiche di mindfulness e la filosofia buddhista applicata alla vita quotidiana. Che l’obiettivo sia insegnare yoga in modo professionale o approfondire il proprio cammino personale, il programma sostiene una trasformazione interiore ed esteriore.

Si consiglia generalmente almeno un anno di pratica regolare di yoga prima della partecipazione, anche se le situazioni individuali possono essere valutate.

La sede

True Nature Chiang Mai è un tranquillo centro di ritiro dedicato allo yoga e alla meditazione, immerso tra le montagne del nord della Thailandia. Circondato da risaie, giungla e aria fresca di montagna, è stato creato per favorire semplicità, consapevolezza e connessione umana autentica. Gli studenti vivono insieme in un ambiente naturale pensato per la pratica profonda, lo studio e la riflessione, lontano dalle distrazioni della vita moderna.

Il nutrimento a True Nature

I pasti vengono preparati ogni giorno da Ning, proprietaria e chef residente, con ricette di famiglia tramandate da generazioni. Gli studenti gustano piatti vegetariani e vegani sani, realizzati con ingredienti freschi e locali, molti dei quali provengono dai mercati vicini e dagli orti della proprietà. La sala da pranzo comunitaria all’aperto è uno spazio che nutre non solo il corpo, ma anche la conversazione e l’esperienza condivisa.

L’alloggio

È disponibile una gamma di sistemazioni adatta sia a chi cerca soluzioni più accessibili sia a chi desidera un comfort superiore, da una casa privata con aria condizionata a una tenda nella natura, con molte opzioni intermedie. Tutte le camere si aprono verso l’esterno e sono circondate da piante fiorite, foreste di teak e bananeti.

L’esperienza didattica

La formazione si svolge in piccoli gruppi guidati da praticanti esperti e di lungo corso di yoga, meditazione e filosofia buddhista. L’approccio valorizza autenticità, intelligenza, consapevolezza e integrazione concreta, dentro e fuori dal tappetino. Gli studenti ricevono guida ravvicinata, feedback individuali e supporto continuo durante tutto il percorso.

Date del corso

1 settembre 2026

Tariffe early bird disponibili. Gruppo massimo di 18 partecipanti. Investimento a partire da $2500.

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