Vivi l’esperienza del SUP con una pratica delicata all’alba e una meditazione al tramonto sull’acqua.
Lo yoga sul paddleboard unisce posizioni lente e mantenute a lungo alla naturale sfida di una superficie instabile. Al posto del tappetino, ti muovi su una tavola galleggiante, ancorata in acque calme o in una baia riparata.
Rispetto allo yoga in studio, la pratica assume un ritmo più lento, meditativo e profondamente radicante. La componente di equilibrio richiede maggiore concentrazione, mentre l’acqua tutt’intorno crea un’atmosfera distensiva che favorisce presenza e leggerezza.
La meditazione SUP è un modo pacifico di coltivare la consapevolezza sull’acqua. Fluttuando con dolcezza sulla tavola, resti in ascolto del respiro, dell’immobilità e del lieve movimento sotto di te. Il ritmo naturale della tavola favorisce una percezione più profonda di corpo e respiro, mentre il cielo aperto, l’aria fresca e il suono dell’acqua regalano una sensazione intensa di calma, chiarezza e connessione con la natura.
La sessione mattutina inizia con una pagaiata dolce su acque tranquille verso una spiaggia vicina, una sorta di risveglio naturale che accompagna il corpo con ogni colpo di pagaia. Il movimento costante aiuta a generare calore, attivare il core e guidare la mente lontano dalle distrazioni, verso uno stato più presente e focalizzato. Una volta ancorate le tavole vicino alla riva silenziosa, il ritmo rallenta e lascia spazio a una pratica di yoga radicante, con posizioni lunghe e supportate pensate per aprire il corpo e sciogliere le tensioni. Circondati da sole, brezza e suoni della natura, l’esperienza diventa via via più rigenerante. La sessione si conclude con il rilassamento, trascorrendo un momento distesi comodamente sulla tavola. Nella quiete dell’acqua e nel suo lieve movimento, sei invitato a portare l’attenzione dentro di te, calmare la mente e assorbire l’energia शांतa del momento.
La meditazione SUP è la pratica di sedersi, sdraiarsi o muoversi con dolcezza su una tavola galleggiante da Stand Up Paddleboarding, concentrandosi su respiro, consapevolezza e immobilità.
Anziché meditare in uno spazio chiuso, ti ritrovi immerso in acqua aperta, movimenti lievi, suoni naturali e aria fresca. La tavola diventa una piattaforma sospesa che sostiene spontaneamente la presenza, mentre il corpo compie piccoli aggiustamenti di equilibrio per tutta la durata della pratica.
L’esperienza viene spesso descritta come:
"Essere sospesi tra cielo e acqua."
La sessione del mattino inizia alle 7:00, mentre quella al tramonto comincia alle 17:30. Entrambe prevedono una pagaiata di circa 15 minuti per raggiungere una spiaggia appartata. Al mattino la pratica include posizioni di yoga dolce seguite dal rilassamento; al tramonto, invece, il focus è sulla meditazione prima del rientro in pagaiata verso il centro yoga.
Ogni sessione dura 90 minuti o poco più, a seconda delle condizioni del mare.
Tutta l’attrezzatura è fornita.
Si prega di portare un asciugamano e una dry bag.
NESSUNA LEZIONE SUP QUESTA SETTIMANA A CAUSA DELLA BASSA MAREA
Quota: 500 baht a persona (gruppo)
Privato: 2.500 baht
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Compila il modulo sanitario online qui sotto e invialo via mail o WhatsApp prima della lezione
NESSUNA SESSIONE DISPONIBILE DURANTE LA BASSA MAREA
Marga Yoga
