Ritiro di meditazione in cammino nelle Cascades | Yoga, bagno di foresta e passeggiata guidata nella natura
Giornata di ritiro tra yoga, meditazione ed escursione
6 marzo 2027, dalle 9:00 alle 16:00
Mountain Loop Highway: Old Sauk River Trail
(a 1 ora e mezza a nord di Seattle)
Prezzo: 75 $ a persona
Include: un’escursione guidata con meditazione accompagnata, oltre a un dolce yoga in riva al fiume e al bagno di foresta, offerto generosamente dalla foresta stessa. È un invito ad allontanarsi da schermi, abitudini e connessione continua, a respirare aria fresca, muovere il corpo e godere della compagnia di persone piacevoli.
Nota meteo: il percorso si svolge nella foresta pluviale, particolarmente rigogliosa e viva in questo periodo dell’anno. Pioggia o freddo non annulleranno il ritiro, a meno che le condizioni non siano estreme.
Dettagli: inizieremo da casa nostra a North Everett con tè fresco allo zenzero, per chi desidera unirsi, insieme a una breve meditazione di apertura. Da lì, ci sposteremo in auto condivisa da Everett, oppure da un punto d’incontro compatibile con il vostro percorso, se possibile. Il tragitto è di circa un’ora a nord di Everett. Prevediamo di incontrarci intorno alle 8:00 a Everett, oppure alle 9:30 al punto di partenza del sentiero, e di rientrare verso le 16:00. Portate il vostro pranzo; noi offriremo deliziosi dessert salutari.
Tema dell’escursione: guarire il nostro sistema nervoso. Se portate con voi anche solo un po’ di stress, questa giornata fa per voi. Condivideremo alcuni suggerimenti per tonificare il nervo vago, riequilibrare il cervello e aprirci a una maggiore fiducia, facilità e senso di sicurezza.
Cosa faremo: cammineremo per circa 5 miglia tra andata e ritorno, con pochissimo dislivello. Lungo il percorso intrecceremo meditazioni camminate e posizioni di yoga in piedi lungo il fiume. Il pranzo verrà consumato durante l’escursione, quindi vi chiediamo di portare un pasto con voi. Il dessert salutare sarà fornito. Nell’escursione di luglio, alcuni partecipanti potrebbero scegliere di fare un tuffo nel fiume freddo, ritenuto di sostegno per il sistema immunitario, e forse anche nell’escursione invernale di febbraio.
Condizioni del sentiero e della strada: la strada è asfaltata e facile da percorrere in auto. Per l’escursione estiva esiste anche l’opzione di rientrare tramite Mountain Loop Highway, un tratto molto bello, anche se in parte non asfaltato e con possibili buche. Il sentiero è di solito in ottime condizioni, piuttosto pianeggiante e ideale per camminate meditative.
Insegnanti e guide dell’escursione: Roy e Liz
Roy e Liz insegnano meditazione da molti anni, e Roy ha guidato escursioni in ambito professionale per diverse organizzazioni.
Chi partecipa: voi! In genere ci ritroviamo in un gruppo di circa 6-10 persone, creando spazio per fare nuove amicizie, connettersi con gli altri e, allo stesso tempo, godere di momenti di quiete dedicati al cammino e alla meditazione.
Un viaggio si misura meglio in amici che in miglia. - Tim Cahill
Accogliente e pensata per ospitare due persone, questa camera privata dispone di un comodo letto queen-size e di un bagno in condivisione, offrendo un ambiente semplice, tranquillo e adatto a una coppia. Inserita tra le sistemazioni del Frog Creek Lodge per il ritiro Health, Healing & Wellness, rappresenta un rifugio piacevole dove rilassarsi tra una sessione e l’altra e vivere con maggiore armonia l’esperienza del soggiorno.
Gli spazi sono studiati per favorire il riposo, la connessione e quei momenti silenziosi di recupero che rendono ancora più prezioso ogni percorso di benessere. L’atmosfera intima e funzionale invita a rallentare, a ritrovare equilibrio e a ricaricarsi dopo le attività della giornata, con tutto il comfort necessario per una permanenza serena.
Ideale per chi partecipa al ritiro in coppia, questa soluzione unisce privacy e spirito informale del lodge, risultando pratica, accogliente e perfettamente in sintonia con il tempo dedicato al benessere a Frog Creek Lodge.
Situata al piano inferiore, questa camera accogliente è pensata per offrire un soggiorno sereno e riposante. Dispone di 1 letto king size e può ospitare due persone, risultando ideale per chi desidera condividere uno spazio semplice, confortevole e tranquillo.
Gli ospiti della camera condividono un bagno completo, una soluzione pratica che unisce funzionalità e comodità. La posizione al piano basso contribuisce a creare una piacevole sensazione di privacy e facilità, perfetta per rilassarsi dopo una giornata di attività, momenti di benessere o esplorazioni nei dintorni.
Con il suo ambiente essenziale ma invitante, questa camera è una scelta attenta per coppie o due viaggiatori in cerca di un luogo intimo dove distendersi. Offre tutto il necessario per un soggiorno confortevole, mantenendo un’atmosfera calma, accogliente e adatta al relax.
Situata al piano principale, senza scale da affrontare, questa camera confortevole è una soluzione pratica per chi desidera un accesso semplice e un soggiorno all’insegna della tranquillità. L’ambiente è pensato per ospitare comodamente due o tre persone, grazie alla presenza di un letto matrimoniale, un letto singolo e un letto estraibile, offrendo una sistemazione versatile adatta a chi viaggia con un amico, un partner o in piccolo gruppo.
Il bagno in comune aggiunge praticità e contribuisce a mantenere un’atmosfera essenziale, accogliente e rilassata. La posizione al piano terra rende gli spostamenti particolarmente agevoli, mentre la disposizione degli spazi permette di sistemarsi con comodità dopo una giornata dedicata ad attività, riposo o programmi di ritiro. Una scelta ideale per chi cerca comfort, semplicità e un ambiente sereno in cui rigenerarsi.
Situata al piano inferiore, questa camera riservata alle donne offre un soggiorno confortevole e pratico in un contesto condiviso, pensato per favorire riposo e semplicità. Può ospitare fino a tre persone e dispone di due letti a castello, per un totale di due letti matrimoniali e due letti singoli: una soluzione flessibile, ideale sia per chi viaggia da sola sia per amiche che partecipano insieme a un ritiro.
Il bagno completo è in condivisione, una scelta che unisce comodità e un’atmosfera informale e accogliente. La camera si adatta perfettamente a chi desidera un ambiente tranquillo, essenziale e radicato, dove rilassarsi tra una pratica di benessere, la meditazione e i momenti dedicati alla natura o all’introspezione.
È una sistemazione attenta e conveniente per donne in cerca di un’accoglienza calorosa e di un alloggio accessibile durante il soggiorno.
Immersa tra gli alberi, questa dimora privata è pensata per un soggiorno tranquillo per due persone. Una scala a chiocciola illuminata conduce al deck principale, dove l’area con sedute all’aperto invita a rilassarsi e a godere del paesaggio circostante. All’interno, gli spazi sono organizzati con cura e includono un camino elettrico, unità di riscaldamento a parete con termostato e un comodo divanetto che, se necessario, si trasforma in un letto singolo.
L’angolo colazione offre tutto il necessario per pasti semplici: ampio piano d’appoggio, armadietti, microonde, padella elettrica per cucinare, frigorifero, macchina per il caffè, stoviglie e un bancone pranzo con sgabelli. Per cucinare all’aperto è disponibile anche un barbecue a gas. Una scala a chiocciola su misura conduce alla camera soppalcata, arredata con un letto queen size e dotata di luci e prese USB sopra i comodini.
Gli ospiti dispongono inoltre di un bagno privato chiuso, con WC, lavabo e doccia. Inserita negli alloggi del Frog Creek Lodge per il Health, Healing & Wellness Retreat, questa tree house unisce comfort, privacy e un’atmosfera serena per una pausa rigenerante.
Situata al piano superiore e caratterizzata da un’atmosfera particolarmente riservata, questa camera è pensata per offrire un soggiorno all’insegna del riposo e del comfort. La camera padronale è arredata con un letto king-size e dispone di un bagno privato completo, per garantire massima praticità e comodità durante tutta la permanenza.
Tra i dettagli che rendono l’ambiente ancora più piacevole, gli ospiti possono rilassarsi nella vasca idromassaggio, ideale per distendersi dopo una giornata intensa, e godere del calore del camino privato, che contribuisce a creare un’atmosfera accogliente e intima. La disposizione tranquilla degli spazi e le attenzioni dedicate ai comfort rendono questa camera particolarmente adatta a chi cerca privacy e benessere.
Perfetta per una fuga rigenerante o per concedersi un momento di pausa lontano dalla routine, offre un rifugio invitante, silenzioso e raccolto, dove ritrovare equilibrio e serenità.
Roy
Liz
sab 6 mar