Un’immersione di 35 ore pensata per mettere in luce il potenziale trasformativo del respiro.

DESCRIZIONE DEL PROGRAMMA

Trascorri cinque giornate complete con Carolyn presso Nectar Yoga, sull’isola di Bowen, in un percorso molto pratico, creato sia per la crescita personale sia per lo sviluppo professionale. Questo corso approfondito ti accompagna nell’esplorazione degli effetti del breathwork, offrendo indicazioni chiare su quando, dove e come utilizzare diverse pratiche capaci di favorire sia la regolazione sia l’attivazione del sistema nervoso, per un benessere ottimale.

Attraverso una combinazione equilibrata di pratica didattica diretta, lezioni coinvolgenti e confronto dinamico di gruppo, costruirai basi solide nella teoria e nell’applicazione di breathwork e pranayama. Che tu voglia approfondire la tua pratica personale o ampliare i tuoi strumenti di insegnamento, questo training offre risorse utili per sostenere con sicurezza studenti e comunità diverse.

COSA È INCLUSO

La narrazione della salute e del benessere
Esplorazione dell’industria del wellness e del modo in cui influenza la comprensione di salute da parte di clienti e studenti.
Sistema nervoso e ricerca sul breathwork
Uno sguardo mirato alla scienza del respiro e al suo ruolo nella regolazione e nella resilienza.
Riposo e recupero
Approfondimento sulla fisiologia del vero riposo e su come il respiro possa sostenerlo.
L’anatomia del respiro
Una panoramica accessibile delle strutture e dei meccanismi coinvolti nella respirazione.
Pratiche di base del respiro
Un ampio ventaglio di tecniche, dal pranayama calmante al breathwork più energizzante e attivante.
Tempistiche, progettazione e tematizzazione
Come strutturare e dare un tema a pratiche di respiro e meditazioni con un’intenzione chiara.
Insegnare a tutti i livelli
Strumenti per adattare la guida del respiro a corpi, background ed esigenze differenti.
Principi fondamentali dell’insegnamento
Voce, autenticità, linguaggio inclusivo e modi per valorizzare gli studenti esattamente da dove si trovano.
Il lavoro interiore
Un impegno verso il tuo percorso di guarigione, come insegnante e come studente.

COSA PORTERAI A CASA

Una comprensione solida dell’intero curriculum e maggiore sicurezza nel definire e discutere concetti chiave e ricerca
Esperienza nell’insegnare pratiche di breathwork accessibili a diversi livelli di pratica
Strumenti per rafforzare voce, presenza e intuizione come facilitatore
Competenze di linguaggio trauma-informed per un insegnamento chiaro e compassionevole
Maggiore chiarezza sui tuoi confini personali, valori e rituali di self-care come praticante
Un manuale completo creato in esclusiva per questo programma
Crediti Yoga Alliance Continuing Education / 35 ore
Materiali di preparazione pre-training e registrazioni da conservare per sempre
L’opportunità di un incontro privato di 20 minuti con Carolyn durante il training

TRAINING

(gli orari possono subire lievi modifiche)

Mercoledì 17 febbraio
15:00 Check-in
15:45 Orientamento
16:30-18:00 Cerchio di benvenuto + mappatura del lavoro
18:15 Cena
20:00-21:00 Pilastri fondamentali
Giovedì / Venerdì / Sabato
7:30-9:30 Principi di pratica + fondamenta
9:45 Colazione
11:00-13:30 Concetti chiave + toolbox talk
13:45 Pranzo
16:00-18:00 Fondamenti dell’insegnamento, competenze + intreccio delle conoscenze
18:15 Cena
19:30-21:00 Wisdom session + integrazione
Domenica 21 febbraio
7:30-9:30 Vivere gli insegnamenti + cerchio di chiusura
9:45 Colazione
11:00 Check-out

ACCESSO E SERVIZI

Sistemazioni condivise o private
Sentieri nel bosco e spazi tranquilli per il riposo
Tutti i pasti, snack e tè/caffè
Asciugamani, biancheria da letto e prodotti essenziali per l’igiene in tutte le cottage

Tutti i pagamenti non sono rimborsabili e non sono trasferibili.

Workshop sull'isola di Bowen