Questo ritiro di dieci giorni invita a entrare nel cuore silenzioso dello Zen e della Via del Tè, in un contesto montano straordinario nei Pirenei spagnoli. È uno spazio raro, pensato per vivere pienamente quiete, presenza e silenzio, lontano dai ritmi frenetici della vita moderna.

Durante il ritiro potrai:

praticare meditazione all’alba e al tramonto ogni giorno;
partecipare alle cerimonie del tè con Wu De e alla pratica di tè di gruppo;
ricevere Dharma talk su Zen, Via del Tè e vita consapevole;
camminare in silenzio ogni giorno attraverso l’antico paesaggio pirenaico con escursioni meditative;
osservare il Nobile Silenzio per tutti e dieci i giorni, senza telefoni, senza conversazione e senza distrazioni.

Panoramica del ritiro

Il ritmo delle giornate è calmo e senza fretta. La struttura è chiara e sostiene una pratica profonda, lasciando al tempo stesso a ogni partecipante la possibilità di vivere l’esperienza in modo personale.

Nobile Silenzio

Il Nobile Silenzio comprende il silenzio del corpo, della parola e della mente. Non significa soltanto non parlare, ma assumere un impegno di presenza profonda, consapevolezza e mindfulness per tutta la durata del ritiro. Si tratta inoltre di un ritiro senza tecnologia: telefoni cellulari e dispositivi verranno raccolti all’inizio e restituiti alla fine.

Meditazione

Le sessioni di meditazione mattutine e serali costituiscono il fondamento del ritiro. È benvenuta qualsiasi tradizione di meditazione silenziosa, sia per chi ha esperienza sia per chi sta iniziando. Quando vengono offerte indicazioni nella sala di meditazione, ai partecipanti viene chiesto di seguirle. Un gong segna l’inizio di ogni sessione, invitando tutti ad arrivare puntuali, sistemarsi e lasciare che la pratica si dispieghi.

Dharma Talk

Wu De offrirà Dharma talk לאורך tutto il ritiro, condividendo insegnamenti su Zen, pratica, tè e sulle domande più profonde che emergono quando l’attenzione si rivolge verso l’interno. Non si tratta di lezioni accademiche, ma di inviti che spesso continuano a risuonare anche molto tempo dopo la fine del ritiro.

Cerimonia del tè

In questa tradizione, la cerimonia del tè è un atto di servizio. Preparare il tè con cura e con una mente meditativa crea uno spazio di uguaglianza, in cui ospite e anfitrione si incontrano come uno. È un’opportunità per sentirsi connessi con sé, con gli altri e con la Natura.

Lezioni di tè

Le lezioni di tè affiancano la pratica cerimoniale con conoscenze concrete sul tè. Offrono insegnamenti che possono essere portati nella vita quotidiana, sostenendo una comprensione più profonda della Via del Tè.

Escursioni meditative

Le passeggiate e le escursioni quotidiane nel paesaggio pirenaico circostante sono una parte essenziale del ritiro. Aiutano ad approfondire l’esperienza diretta di connessione con la Natura. Ogni giorno è prevista una camminata di 90 minuti per aprire i sensi e coltivare la presenza mentale, e una giornata intera è dedicata a un’immersione più lunga in montagna, con tempo per esplorare il Parco Nazionale di Ordesa e le aree vicine.

Facilitatori

Wu De

Wu De è un insegnante ordinato nello Zen, autore e Chajin, e pratica e insegna la Via del Tè da oltre vent’anni. Il suo percorso include anni trascorsi in centri di meditazione in India, Birmania, Thailandia e Giappone, dove ha lavorato a stretto contatto con un maestro zen che utilizzava la cerimonia del tè per trasmettere la saggezza dello Zen. Dopo l’ordinazione nella tradizione Soto Zen, ha studiato il gongfu tea con il Maestro Lin Ping Xiang a Kuala Lumpur.

È il fondatore di Global Tea Hut e insegna l’antico legame tra Zen e tè a comunità di tutto il mondo. I suoi scritti, corsi e ritiri hanno raggiunto oltre 100.000 persone in più di 75 Paesi.

Daniel Benito

Co-direttore di Casa Cuadrau, Dani è insegnante di yoga e meditazione, guida di montagna e costruttore ecologico. Fin da giovane ha sentito una forte connessione con le montagne e nei Pirenei e nell’Himalaya ha scoperto l’escursionismo come potente pratica meditativa. Ha completato la formazione insegnanti di yoga con Bharat Shetty (RYT 500) e la sua pratica di meditazione affonda le radici negli insegnamenti buddhisti ispirati a Thich Nhat Hanh e S.N. Goenka.

Durata

Il ritiro inizia lunedì 7 settembre. Il check-in è previsto dalle 14:30 alle 16:00, seguito da orientamento, cena leggera e apertura del ritiro.

Il ritiro termina mercoledì 16 settembre alle 8:30, dopo la colazione.

IMPORTANTE!!

Si consiglia di arrivare a Barcellona 2–3 giorni prima del ritiro per avere il tempo di ambientarsi.

Tariffe

Casa Cuadrau è una Cooperativa di Interesse Sociale, e il ritiro è sostenuto da un equilibrio attento tra partecipanti, collaboratori e facilitatori. Le tariffe sono proposte in base alla situazione economica di ciascuno, secondo principi di fiducia, solidarietà e reciprocità.

Le tariffe variano in base al tipo di alloggio:

Assistita: per chi necessita di supporto economico. Disponibilità limitata solo in dormitorio condiviso.
Base: copre i costi essenziali del ritiro.
Sostenibile: copre interamente i costi del ritiro e contribuisce alla manutenzione della struttura.
Generosa: aiuta a sostenere le tariffe assistite e i futuri miglioramenti della struttura.

Le tariffe di Casa Cuadrau includono alloggio, pasti, escursioni meditative, tasse e assicurazione.

Tipologie di alloggio

Dormitorio condiviso: 1.600€ (Assistita), 1.700€ (Base), 1.800€ (Sostenibile)
Camera doppia con bagno condiviso: 1.700€ (Assistita), 1.800€ (Base), 1.900€ (Sostenibile)
Camera doppia con bagno: 2.100€ (Assistita), 2.200€ (Base), 2.400€ (Sostenibile)
Camera singola con bagno: 2.400€ (Assistita), 2.500€ (Base), 2.700€ (Sostenibile)
Cabina con bagno + angolo cottura – doppia: 2.270€ (Assistita), 2.370€ (Base), 2.470€ (Sostenibile)
Cabina con bagno + angolo cottura – singola: 2.500€ (Assistita), 2.600€ (Base), 2.700€ (Sostenibile)
Suite camera doppia: 2.600€ (Base), 2.800€ (Sostenibile)
Suite uso singolo: 3.700€ (Base), 3.900€ (Sostenibile)
Senza alloggio: 1.350€ (Assistita), 1.450€ (Base), 1.550€ (Sostenibile)

INSEGNAMENTI DI TEA & ZEN

Gli insegnamenti e le attività guidate da Wu De sono offerti su base di donazione. La donazione minima per insegnamenti e attività è di 1100€ a persona, da versare interamente prima del ritiro.

Raccomandazioni

Dove volare?

L’aeroporto di Barcellona – El Prat è il punto di arrivo consigliato.

Si raccomanda di raggiungere Barcellona 2–3 giorni prima del ritiro per adattarsi al fuso orario.

Trasporto

Il trasporto non è incluso nelle tariffe. Dopo la prenotazione, è possibile organizzare un trasferimento condiviso da Barcellona a Casa Cuadrau e ritorno.

Partenza da Barcellona verso Casa Cuadrau lunedì 7 settembre:

9:00 dalla zona di Barcelona City vicino alla Metro Palau Reial
9:30 dall’aeroporto El Prat di Barcellona T1

Rientro da Casa Cuadrau a Barcellona il 16 settembre:

9:00 partenza da Casa Cuadrau
13:30 arrivo approssimativo all’aeroporto El Prat di Barcellona T1
14:00 arrivo approssimativo a Barcelona City vicino alla Metro Palau Reial

Il costo del trasporto dipenderà dal numero di partecipanti che utilizzeranno questa opzione.

Prima di arrivare

Cosa portare a un ritiro
Come arrivare a Casa Cuadrau
Domande frequenti

Informazioni su Casa Cuadrau

Casa Cuadrau è molto più di una semplice sede. Costruita con amore e dedizione costante לאורך molti anni, è diventata un rifugio sorella di Global Tea Hut e un luogo che sostiene naturalmente la vita di ritiro. Il cibo è semplice e nutriente, l’alloggio è pulito e riposante, e il team

ritiro silenzioso/quieto In Vio