Rilassati, nutri, rifletti.
Entra in un ambiente morbido e accogliente, pensato per aiutarti a sciogliere le tensioni del corpo, della mente e delle emozioni, riportando l’attenzione su di te.
[9 - 13 giugno 2027]
5 giorni/4 notti | Da £1,090 a persona
Ad Oliva, in Spagna, ti aspetta uno scenario ideale per un profondo reset emotivo nel 2027.
Lascia alle spalle il richiamo costante delle notifiche e immergiti nei frutteti di aranci della campagna valenciana. In un mondo che ci chiede di restare sempre connessi, questo ritiro crea lo spazio per rallentare, respirare e rigenerare il sistema nervoso in un modo che un semplice giorno libero non potrebbe offrire.
Avvolta dal profumo degli agrumi, vivrai un’esperienza calma e nutriente in cui il benessere non è qualcosa da pensare, ma da incarnare. Un equilibrio attento tra coaching riflessivo, movimento somatico e cucina mediterranea sostiene il ritorno a te stessa.
È il reset che stavi cercando?
Se ti senti scarica, sovrastimolata o sopraffatta dalle richieste quotidiane, questo ritiro è pensato per accompagnarti verso una nuova stabilità.
Passa dal fare all’essere. Attraverso l’ascolto sensoriale e il rilassamento guidato, la mente impegnata inizia a quietarsi.
Lascia andare ciò che il corpo trattiene. Yoga dolce e massaggio rigenerante aiutano ad allentare tensioni profonde e stress fisico.
Fai spazio alla riflessione. Il coaching guidato da esperti offre tempo e strumenti per esplorare pensieri e pressioni che alimentano stress e sovraccarico.
Nutrimento in ogni senso. Espressione creativa, pasti preparati con ingredienti locali e pratiche di sostegno contribuiscono al benessere mentale.
Porta a casa qualcosa di duraturo. Tornerai con abitudini semplici e pratiche per mantenere una sensazione di calma anche dopo il rientro.
L’atmosfera: quiete, ispirazione e connessione profonda.
I tuoi risultati: una mente più chiara, un sistema nervoso più regolato e una rinnovata sensazione di leggerezza.
Relax
Lascia che il cortisolo si abbassi, che il rumore mentale si attenui e che la quiete emerga attraverso un’esperienza completa di benessere. Gli ospiti potranno beneficiare di massaggio terapeutico, yoga, rilassamento guidato, bagno di suono e attività di mindfulness. Ci sarà anche tempo per riposare a bordo piscina, distendersi su un’amaca sotto gli ulivi spagnoli, fare un giro in eBike o raggiungere le vicine spiagge sabbiose. Potrai scegliere liberamente ciò che sostiene meglio il tuo riposo e la tua salute mentale.
Nourish
Gusta pasti anti-infiammatori a base vegetale, preparati dallo chef della struttura. Ispirata ai principi ayurvedici e macrobiotici, la cucina mediterranea fresca è pensata per sostenere la salute intestinale. Accanto al cibo nutriente, avrai occasioni di connessione autentica, espressione creativa e coaching riflessivo per esplorare le sfide emotive attraverso la cura di sé e la nutrizione olistica.
Reflect
Approfondisci la conoscenza di te attraverso il Reflective Life Coaching e l’autoindagine guidata. Sarai invitata a esplorare pensieri subconscî e trigger emotivi come parte di un percorso di scoperta personale. Costruirai un kit personalizzato di abitudini di benessere da portare con te nella vita quotidiana. Sono disponibili anche sessioni individuali opzionali, dedicate al supporto per l’ansia e alla crescita personale.
Cosa è incluso
Non incluso
Camere e prezzi
Camera tripla
In condivisione con un’amica o con altre due ospiti, oppure assegnata ad altri partecipanti. Camera con bagno privato.
£1,090 a persona
Camera doppia
Da condividere con un’amica o con un’altra ospite. Camera con bagno privato.
£1,290 a persona
Camera privata
Goditi la privacy di una camera privata con bagno privato.
£1,490 a persona
Ciao, sono Deb, la tua host del ritiro, life coach e creativa della struttura. Ti invito a rallentare, respirare profondamente e mettere te stessa al primo posto. Attraverso il coaching e ritiri curati con attenzione, offro una guida gentile e spazi di sostegno in cui le persone possano riconnettersi con sé stesse, ascoltare più chiaramente la propria voce interiore e riallinearsi con ciò che conta davvero.
Il mio lavoro si fonda sulla convinzione che consapevolezza di sé e cura personale siano pratiche quotidiane essenziali per sostenere il benessere emotivo, fisico e mentale. Grazie a competenze di counselling e a un approccio compassionevole, creo spazi in cui le persone si sentono viste, ascoltate e sostenute.
Questi ritiri nascono proprio da questa visione: luoghi gentili e nutriente in cui fermarti, respirare e tornare a casa da te stessa. Guidare gli altri verso chiarezza e calma è per me una gioia profonda.
Diploma in Coaching (CMA)
Diploma in Counselling Skills and Studies (The Kings Trust)
Advanced Counsellor and Psychotherapist (ACCPH)
Certificates in Counselling Studies and Skills (CPCAB)
Diplomas in Therapeutic Journalling and Sound Therapy (CMA)
BA(Hons), PGCE, SMACCPH
Come raggiungo la struttura?
Gli aeroporti più vicini sono Valencia e Alicante. I trasferimenti possono essere organizzati con un costo aggiuntivo, con tariffe preferenziali disponibili.
Verrà creato un gruppo WhatsApp per chi desidera organizzarsi e viaggiare insieme.
I mezzi pubblici sono disponibili, anche se l’aeroporto di Valencia è l’opzione più comoda.
Avrò tempo per esplorare la zona?
Sì. Il programma lascia spazio per partecipare alle attività all’inizio e alla fine della giornata, con ampio tempo libero nel mezzo per riposare o esplorare.
Il venerdì mattina potresti visitare il mercato, andare in spiaggia o fermarti in una gelateria.
Potrai anche scoprire il centro storico, con le sue stradine acciottolate, le antiche mura e la chiesa di San Roc con la cupola blu.
Potrai salire fino alle rovine del castello oppure spingerti in montagna, se hai un’auto a disposizione.
Cosa farò durante questo ritiro?
Ogni giornata prevede un’attività al mattino e una nel tardo pomeriggio o alla sera, come yoga, coaching di gruppo e rilassamento guidato.
Le serate possono concludersi con momenti di riflessione attorno al braciere o con un bagno di suono distensivo.
È disponibile, con supplemento, anche il coaching individuale 1:1 per chi desidera una maggiore consapevolezza di sé.
Ogni giorno sarà proposta anche un’attività basata sulla mindfulness.
Ogni ospite riceverà un massaggio durante il soggiorno.
Posso rateizzare il pagamento?
Chi prenota entro novembre può pagare in tre rate.
Le prenotazioni effettuate dal 20 novembre in poi vengono suddivise in due pagamenti.
Quando possibile vengono offerte soluzioni flessibili e di supporto, e gli ospiti sono invitati a mettersi in contatto in caso di ulteriori necessità.
Pensata per chi desidera un equilibrio tra comfort e condivisione, questa camera è una soluzione accogliente per amici che viaggiano insieme oppure per ospiti singoli disponibili a dividere lo spazio con altri partecipanti del ritiro in sintonia con il clima del percorso. La disposizione degli ambienti favorisce un soggiorno pratico e rilassato, offrendo lo spazio necessario per riposare e ricaricarsi tra una sessione di benessere, la meditazione e le altre attività previste.
La camera dispone di bagno privato, un dettaglio che garantisce privacy e comodità per vivere il soggiorno con maggiore serenità. Che si arrivi con una persona conosciuta o venga assegnata ad altri ospiti, l’atmosfera è pensata per risultare cordiale, rispettosa e confortevole. È una scelta semplice ma curata per chi apprezza la dimensione della comunità senza rinunciare a un angolo tranquillo in cui rilassarsi a fine giornata.
Scegli una sistemazione condivisa, accogliente e conveniente, pensata per chi desidera vivere il soggiorno in modo semplice e conviviale. Questa camera con bagno privato è ideale da prenotare con un’amica o un amico; in alternativa, possiamo assegnarti un’altra persona partecipante, così da rendere l’arrivo più sereno e immediato.
L’ambiente è essenziale ma piacevole, creato per offrire tranquillità e praticità durante il tuo ritiro. Dopo le sessioni di yoga, meditazione e le altre attività dedicate al benessere, avrai a disposizione uno spazio confortevole in cui riposare e ricaricarti, senza rinunciare alla comodità di una soluzione condivisa.
Perfetta sia per chi viaggia in compagnia sia per chi parte da solo, questa camera unisce equilibrio, privacy e possibilità di connessione con gli altri ospiti, accompagnandoti in un’esperienza di soggiorno rilassante e armoniosa.
Vivi un soggiorno all’insegna della tranquillità in una camera pensata per offrire maggiore riservatezza e comfort, con bagno privato interno. Uno spazio raccolto e silenzioso, ideale per rallentare i ritmi, riposare bene e godere di un’atmosfera di quiete durante tutta la permanenza.
Perfetta per chi apprezza la solitudine e la praticità, questa camera offre un ambiente essenziale ma accogliente, adatto a momenti di relax tra le attività di benessere, la meditazione o semplicemente il tempo dedicato al proprio equilibrio interiore. Tutto ciò che serve è a portata di mano, per rendere il soggiorno semplice, comodo e rigenerante.
Che tu stia partecipando a un ritiro, viaggiando da solo o cercando un luogo sereno in cui ricaricarti, questa camera privata con bagno en-suite ti accompagna con discrezione e facilità, contribuendo a rendere l’esperienza davvero personale.
Come host del ritiro, life coach e mente creativa interna, Deb accompagna gli ospiti a rallentare, respirare profondamente e portare l’attenzione verso il proprio mondo interiore. Attraverso percorsi di coaching e ritiri curati con sensibilità, crea spazi delicati e accoglienti in cui ritrovare sé stessi, ascoltare con maggiore chiarezza la propria voce interiore e riallinearsi con ciò che conta davvero. Grazie...
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mer 9 giu – dom 13 giu