Questo ritiro è pensato per accompagnare una pulizia profonda di corpo e mente, favorendo un ritorno a equilibrio, vitalità e chiarezza attraverso un approccio olistico.
Il programma unisce yoga, kriya, meditazione e un’alimentazione mirata per sostenere un reset rigenerante su più livelli: fisico, mentale e spirituale. Ogni elemento è studiato per integrarsi con gli altri in modo armonioso, offrendo al tempo stesso stabilità e nuova energia.
La giornata prevede due sessioni di yoga. Le asana selezionate supportano i naturali processi depurativi dell’organismo, stimolano alcuni organi chiave e favoriscono la circolazione. Inversioni, piegamenti in avanti e torsioni costituiscono la base della pratica.
Le kriya includono il pranayama, tecniche di respirazione che aiutano ad aumentare l’ossigenazione e ad attivare il sistema linfatico per una più efficace eliminazione delle tossine. Il neti, eseguito con l’apposita lota, contribuisce a liberare le vie nasali e ad aprire i passaggi verso il cervello. Il trataka, la pratica dello sguardo fisso sulla fiamma di una candela, è inserito per sostenere vista e memoria.
La meditazione occupa un posto centrale nell’esperienza del ritiro, favorendo una mente più quieta, maggiore consapevolezza e una migliore capacità di concentrazione. Può inoltre aiutare a ridurre ansia ed emozioni negative, attenuando la risposta allo stress e riportando più equilibrio al sistema nervoso.
L’alimentazione si basa su infusi alle erbe, smoothie, succhi verdi, superfood, frutta secca biologica e insalate. Questi pasti sono pensati per nutrire il corpo, sostenere il sistema immunitario e favorire dall’interno i naturali processi di detox e di guarigione.
Al termine di questa esperienza detox olistica, è probabile sentirsi più leggeri, energici e ispirati a portare avanti abitudini più sane nella quotidianità.
Il percorso della docente nasce in fisioterapia, mosso da un interesse profondo per il movimento umano e l’anatomia. Dopo il diploma conseguito nel 2009 presso il Technical Institute of Physiotherapy di Salonicco, in Grecia, ha lavorato fino al 2015 in un centro di fisioterapia, maturando una solida esperienza nel trattamento del dolore muscoloscheletrico cronico, di patologie e traumi del midollo spinale, lesioni dei tessuti molli e riabilitazione del pavimento pelvico.
La sua continua ricerca di crescita personale e professionale l’ha portata ad approfondire diverse tecniche e metodologie riabilitative. Questa visione più ampia ha favorito un modo di comprendere il corpo e la mente sempre più integrato, aprendo infine le porte allo yoga.
Ha incontrato lo yoga nel 2015, completando la formazione insegnanti presso Grafts, Hellas. Nel 2016 ha ottenuto la certificazione dopo aver concluso il corso YogaWorks da 200 ore. Lo yoga ha arricchito il suo approccio terapeutico, aiutandola a collegare i molteplici fattori che definiscono l’unicità di ogni persona. Nel 2019 YogaWorks l’ha invitata a entrare nel team docenti come Injury Management Specialist.
Nel corso degli anni ha sviluppato programmi terapeutici personali per la prevenzione e il trattamento del dolore muscoloscheletrico cronico, combinando le tecniche tradizionali di fisioterapia con lo yoga.
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Private Room
Deluxe Suite - Shared
Private Deluxe Suite
I pasti propongono ricette greche tradizionali reinterpretate in chiave gourmet, preparate con frutta e verdura fresca di stagione proveniente da Evia. Il menu comprende infusi locali alle erbe, limonate fatte in casa, smoothie, yogurt greco con castagne, pistacchi, fichi e miele, oltre a insalate colorate con superfood, snack salutari e una selezione diversa di piatti ogni giorno per un’esperienza completa di sapori greci.
07:30 Tè alle erbe, caffè e snack
08:00 Flow yoga mattutino
10:00 Colazione
12:00 Spiaggia/escursione/sorgenti termali/tempo libero
19:00 Pratica serale/Masterclass
21:00 Cena
Check In: Thursday, 27 May - 14:00
Check Out: Sunday, 30 May - 12:00
PineLOPI ZIRI
Prezzo
Su richiesta
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Durata
3 notti / 4 giorni
Disponibile in qualsiasi data