Namaskar care famiglie,
siamo felici di accogliervi ancora una volta nel nostro annuale ritiro Family & Kids, un’occasione preziosa per rallentare, ritrovarsi e vivere insieme un tempo di qualità in famiglia.
✨ Obiettivo del ritiro
Questo ritiro offre un ambiente accogliente e protettivo, in cui i bambini vengono introdotti con delicatezza a pratiche spirituali all’interno di una comunità attenta e presente. Allo stesso tempo, i genitori sono invitati a coltivare maggiore equilibrio, presenza e connessione.
Il programma è pensato per sostenere l’armonia in tre ambiti fondamentali della vita: benessere fisico, mentale e spirituale.
Cosa vi aspetta
1. Attività fisiche
Ci prenderemo cura del corpo attraverso:
- Attività di movimento per bambini e adulti
- Escursione nella natura
- Sessioni di yoga e Tai Chi per bambini e genitori
- Nuoto e picnic al Lake Taghkanic State Park, se il tempo lo permette. Per i bambini che non nuotano sarà disponibile anche un’area giochi vicino al lago.
2. Attività mentali e creative
I bambini avranno modo di esprimersi e liberare le tensioni attraverso:
- Pittura
- Lavoretti ispirati alla natura
- Attività creative di gruppo
È prevista anche una sessione di filosofia spirituale per bambini e adulti, insieme a momenti di socialità rilassata, compreso il ritrovo attorno al fuoco serale.
3. Pratiche spirituali
Insieme esploreremo pratiche semplici ma significative, come:
- Canto collettivo di mantra
- Meditazione di gruppo
In alcuni momenti del ritiro, alcuni partecipanti potranno anche dedicarsi alla propria meditazione o pratica di yoga personale.
Le attività di meditazione saranno guidate da monaci yogici esperti.
Ci sarà inoltre spazio per riposare, connettersi e lasciare che i bambini giochino liberamente in un ambiente sicuro.
⚠️ Informazioni importanti
- Si tratta di un ritiro in autogestione: tutti i partecipanti sono invitati a collaborare alla preparazione dei pasti e alla pulizia. Verrà fornito un foglio per le iscrizioni.
- Non è un evento “drop-off”: i genitori sono responsabili della supervisione dei propri figli in ogni momento.
- Il programma può subire variazioni in base al meteo o alle esigenze del gruppo. Gli aggiornamenti saranno condivisi durante il ritiro.
- Si prega di arrivare puntuali ai pasti e alle attività. Se prevedete di saltarne qualcuna, avvisate gentilmente il team.
- Sono ammessi solo alimenti lattovegetariani sattvici, senza aglio, cipolla o funghi.
- Non sono permessi fumo, alcol o droghe.
- Si richiede a tutti di mantenere un atteggiamento consapevole, rispettoso e gentile.
- Ulteriori dettagli verranno condivisi all’inizio del programma.
Cosa portare
- Abiti e scarpe comodi
- Attrezzatura per escursioni e nuoto
- Borraccia
- Cappello, crema solare, repellente per insetti
- Oggetti personali
- Telo da picnic, giochi da sabbia o attrezzatura da spiaggia
- Strumenti musicali, facoltativi per eventuali condivisioni
Cosa forniamo
- Programma completo del ritiro
- Alloggio
- 6 pasti + 2 momenti snack
- Asciugamani e shampoo
- Tappetini da yoga
- Lavatrice e asciugatrice disponibili con un piccolo costo aggiuntivo
Contatti:
Per i dettagli del programma: Rina
Per alloggio e quote: Dada Rainjitananda
La registrazione va effettuata tramite le opzioni disponibili nel sistema di iscrizione.
La quota adulti include i bambini della stessa famiglia. Tutti i bambini devono essere accompagnati da almeno un genitore.
Programma (versione finale fornita all’arrivo)
Venerdì - arrivo in serata
- 18:00 - 19:00: Kiirtan e meditazione
- 19:00 - 20:00: Cena
- 20:00: Racconto per bambini
Sabato
- 7:30 - 10:00: Kiirtan/meditazione e colazione* (8:00 - meditazione per i giovani)
- 10:00 - 10:30: Cerimonia di apertura
- 10:30 - 11:00: Yoga per bambini
- 11:00 - 11:15: Frutta/spuntino
- 11:15 - 11:45: Partita di calcio
- 11:45 - 12:00: Pausa, mezzobagno
- 12:00 - 12:30: Arte e lavoretti (dai 2 anni in su)
- 12:00 - 12:30: Lezione di filosofia per i giovani (dai 7 anni in su)
- 12:30 - 13:00: Tempo di meditazione / tempo libero
- 13:00 - 14:00: Pranzo
- 14:00 - 14:30: Trasferimento al lago
- 14:30 - 17:30: Nuoto e tempo libero
- 18:00 - 19:30: Kiirtan/Meditazione/Cena*
- 19:30: Fuoco serale / Canti
Domenica
- 7:30 - 10:00: Kiirtan/meditazione e colazione* (8:00 - meditazione per i giovani)
- 10:00 - 10:30: Yoga per bambini
- 11:00 - 11:15: Frutta/spuntino
- 11:30 - 13:00: Escursione e gioco con le bolle
- 13:00: Pranzo
- Cerimonia di chiusura e partenza
* Il cibo sarà disponibile in anticipo per i bambini piccoli durante i momenti di meditazione. I genitori non devono seguire con precisione l’orario dei pasti. I pasti saranno sempre preparati tenendo conto delle esigenze dei bambini. Succo e snack sani e gustosi saranno sempre disponibili.
