Un percorso di sette giorni pensato per favorire un rinnovamento profondo, aiutando a purificare e riequilibrare corpo, mente e spirito. Attraverso un programma guidato con cura, sarai accompagnato/a a ritrovare energia vitale, lasciare andare ciò che non ti serve più e riconnetterti con la tua dimensione interiore.
Purificazione completa del corpo: l’organismo viene nutrito e alleggerito con cibi naturali integrali, succhi freschi e tisane alle erbe.
Un programma di rilassamento rigenerante: la mente si distende grazie a una pratica dolce di Hatha yoga, meditazione e yoga nidra.
Una connessione più profonda con te stesso/a: ogni giornata è dedicata a uno dei sette chakra principali, con mantra, posizioni yoga, breathwork e attività specifiche per i chakra, così da favorire intuizione, chiarezza e un legame più autentico con la propria natura spirituale.
Il ritiro propone anche uno sguardo prezioso su come le scelte quotidiane e lo stile di vita moderno possano influenzare il benessere generale. Diventando più consapevole delle influenze che ti circondano, potrai osservare con maggiore lucidità il ruolo di alimentazione, aria, sostanze chimiche, rumore, relazioni, pensieri e comportamenti nel lasciare un’impronta su corpo e mente.
Lavorare con i chakra offre l’occasione di trasformare schemi profondi, liberare abitudini stagnanti e rivedere le mappe interiori che orientano reazioni e azioni. È un processo che sostiene una maggiore consapevolezza e apre la possibilità di riscrivere vecchi modelli che non rispecchiano più la persona che stai diventando.
Giorno 1
Arrivo in paradiso
Arrivo al centro yoga alle 16:00 per il drink di benvenuto, la registrazione e un’introduzione al sistema dei chakra. Al tramonto, cocco fresco prima della cena a base di cibi naturali integrali.
Giorno 2
Mooladhara Chakra (chakra della radice)
La giornata inizia con meditazione e una lezione di yoga dedicata all’attivazione del 1° chakra. Dopo il brunch, il programma prosegue con attività fisiche, journaling, terapie di riequilibrio dei chakra e tempo per rilassarsi, seguiti da cena e condivisione.
Giorno 3
Swadisthana Chakra (chakra sacrale)
La giornata inizia con meditazione e una lezione di yoga dedicata all’attivazione del 2° chakra. Dopo il brunch, il programma prosegue con attività fisiche, journaling, terapie di riequilibrio dei chakra e tempo per rilassarsi, seguiti da cena e condivisione.
Giorno 4
Manipura Chakra (chakra del plesso solare)
La giornata inizia con meditazione e una lezione di yoga dedicata all’attivazione del 3° chakra. Dopo il brunch, il programma prosegue con attività fisiche, journaling, terapie di riequilibrio dei chakra e tempo per rilassarsi, seguiti da cena e condivisione.
Giorno 5
Anahata Chakra (chakra del cuore)
La giornata inizia con meditazione e una lezione di yoga dedicata all’attivazione del 4° chakra. Dopo il brunch, il programma prosegue con attività fisiche, journaling, terapie di riequilibrio dei chakra e tempo per rilassarsi, seguiti da cena e condivisione.
Giorno 6
Vishuddi chakra (chakra della gola)
La giornata inizia con meditazione e una lezione di yoga dedicata all’attivazione del 5° chakra. Dopo il brunch, il programma prosegue con attività fisiche, journaling, terapie di riequilibrio dei chakra e tempo per rilassarsi, seguiti da cena e condivisione.
Giorno 7
A jna Chakra (chakra del terzo occhio)
La giornata inizia con meditazione e una lezione di yoga dedicata all’attivazione del 6° chakra. Dopo il brunch, il programma prosegue con attività fisiche, journaling, terapie di riequilibrio dei chakra e tempo per rilassarsi, seguiti da cena e condivisione.
Giorno 8
Sahasrara Chakra (chakra della corona)
La giornata inizia con meditazione e una lezione di yoga dedicata all’attivazione del 7° chakra. Dopo il brunch, il programma prosegue con attività fisiche, journaling, terapie di riequilibrio dei chakra e tempo per rilassarsi, seguiti da cena e condivisione.
Giorno 9
Partenza in equilibrio
L’ultima mattina si apre con una lezione di yoga e una meditazione sui chakra. Il brunch precede la conclusione del ritiro.
Programma quotidiano
7:00 – Meditazione
7:30 – Pratica di asana
9:30 – Brunch
10:30 - 14:00 tempo di relax/journaling
14:00-15:00 attività fisica sui chakra
15:00 tè
15:30 - 17:30 terapia di riequilibrio dei chakra
17:30-18:15 yoga nidra
18:15-19:00 tramonto & acqua di cocco
19:00 cena
Location a Koh Samui
Marga Yoga House
Taling Ngam
Alloggio
Date del ritiro:
4-12 GIUGNO
5-13 AGOSTO
Politica di prenotazione
Al momento della prenotazione è richiesto un acconto di 10,000 THB tramite Wise. Il saldo restante deve essere versato 2 settimane prima della data di inizio del corso.
Politica di cancellazione
Gli acconti sono rimborsabili fino a 15 giorni prima della data di inizio del corso. Il saldo deve essere pagato 15 giorni prima dell’inizio del ritiro. In caso di cancellazione 10 giorni prima della data di inizio del corso, è previsto un rimborso del 50% sul saldo. Nessun rimborso è previsto per cancellazioni effettuate meno di 10 giorni prima del training o dopo l’inizio del corso; in questo caso, la quota può essere utilizzata entro un anno per qualsiasi corso presso Marga Yoga. Le prenotazioni effettuate tramite questo sito non possono essere cancellate e riprenotate tramite un sito diverso, e viceversa.
Alloggia in un contesto semplice e confortevole, a soli 150 metri dal centro yoga e a appena 30 metri dalla spiaggia. Questo letto singolo in dormitorio A/C con 6 letti è una soluzione pratica e accogliente per chi desidera vivere il soggiorno con comodità, restando vicino sia allo spazio del ritiro sia al mare.
Le camere sono climatizzate e arredate con letti a castello, per un ambiente condiviso dal ritmo rilassato, ideale per chi apprezza una dimensione sociale senza rinunciare a momenti di tranquillità. La vicinanza alla spiaggia permette di passare con naturalezza dalla pratica al relax, mentre il centro yoga è facilmente raggiungibile a piedi.
Una scelta funzionale per chi partecipa ai ritiri e cerca un soggiorno essenziale, piacevole e ben posizionato, con tutto ciò che serve per vivere giornate leggere, centrate sul benessere e sul contatto con l’oceano.
A soli 150 metri dal centro yoga e a appena 30 metri dalla spiaggia, questa soluzione di soggiorno offre un’atmosfera semplice, comoda e rilassata, ideale per chi partecipa a un ritiro o per chi desidera vivere la zona in totale praticità. Le camere con aria condizionata garantiscono un piacevole riposo tra una sessione di yoga, una meditazione e le altre attività dedicate al benessere, mentre la vicinanza al mare permette di godere facilmente del contesto costiero durante tutta la giornata.
La struttura propone sia camere con letti a castello sia camere private, così da rispondere a diverse esigenze di viaggio e di budget. Che si scelga un’esperienza condivisa o una maggiore riservatezza, l’ambiente è pensato per offrire tutto l’essenziale in modo funzionale e senza complicazioni. Con la spiaggia a pochi passi e il centro yoga raggiungibile con una breve passeggiata, è una scelta pratica per chi desidera restare vicino al cuore dell’esperienza del ritiro.
A soli 250 metri a piedi dal centro yoga, questa soluzione offre un soggiorno semplice e comodo in un ambiente da ostello pensato per chi cerca praticità e tranquillità. Il letto singolo in camera climatizzata è perfetto per riposare tra una sessione di yoga, meditazione e attività di benessere e l’altra, con uno spazio essenziale dove ricaricare le energie.
La struttura dispone di camere con aria condizionata, letti a castello e anche camere private, disponibili con bagno condiviso oppure privato. È una scelta accogliente per chi viaggia da solo e per gli ospiti dei ritiri che desiderano un alloggio accessibile, funzionale e vicino alla sede principale. La breve distanza dal centro yoga rende gli spostamenti rapidi e senza pensieri, così da seguire con naturalezza il ritmo delle giornate.
Ti aspetta un’atmosfera informale e conviviale, con il comfort dell’aria condizionata, ideale per rilassarti dopo una giornata intensa di pratica e rigenerazione.
A soli 250 metri dal centro yoga, questo hostel è una soluzione pratica e confortevole per chi partecipa a un ritiro o viaggia all’insegna del benessere. Le camere sono climatizzate e disponibili in diverse tipologie, dalle sistemazioni con letti a castello alle camere private, con bagno in comune oppure privato.
La struttura è pensata per offrire semplicità e comodità, così da avere un punto d’appoggio funzionale e tranquillo tra una sessione di yoga, una meditazione e l’altra. La vicinanza al centro permette di raggiungere facilmente il programma giornaliero a piedi, senza stress e con la libertà di rientrare in camera in pochi minuti.
Che tu stia cercando più privacy o preferisca un’atmosfera conviviale e informale, questa sistemazione propone opzioni flessibili adatte a diversi stili di viaggio e a differenti budget.
A pochi passi dal mare, questo accogliente cottage offre un ambiente tranquillo e riservato, ideale per chi desidera vivere un soggiorno all’insegna del benessere in un’atmosfera rilassata e autenticamente costiera. Pensato per una persona o per una coppia, regala uno spazio intimo in cui rallentare, distendersi e lasciarsi accompagnare dal ritmo naturale della spiaggia.
La sua dimensione raccolta e il contesto sereno lo rendono perfetto per momenti di quiete, riflessione e rigenerazione, lontano dalle distrazioni quotidiane. Qui gli ospiti possono immergersi con semplicità nella calma dell’ambiente e apprezzare la bellezza naturale che circonda il resort, trasformando ogni soggiorno in una pausa piacevole e restorative.
Marga Yoga
