Questo ritiro femminile è un invito a volgere lo sguardo all’interno e a ritrovare la propria saggezza più autentica. In uno spazio protetto e condiviso tra donne, esplorerai cosa significhi sentirsi radicate: nel corpo, nel cuore e nella propria verità.
Attraverso un intreccio armonioso di corpo, mente e anima, il ritiro unisce yoga, Yin, meditazione, coaching, rituali e natura in un’esperienza immersiva pensata per donne che desiderano ricordare chi sono al di là di ruoli e aspettative. Insieme, daremo vita a un ambiente sicuro, presente e accogliente.
Qui sei invitata ad arrivare, lasciare andare e riallinearti con intenzione.
Pensione completa di alta qualità con ingredienti biologici: brunch, snack e cena sono inclusi, insieme a tè, frutta fresca, frutta secca e acqua potabile filtrata sempre disponibili. La cucina propone pasti vegani e senza glutine, preparati dallo chef di Suniai Oliva.
5 giorni/4 notti presso il Sunia Retreat Center in Spagna. Le camere sono moderne e dispongono tutte di bagno privato, letti di alta qualità, oltre a asciugamani per doccia e spiaggia. Sono disponibili Wi-Fi e aria condizionata. Una piscina di 20 metri invita al relax, mentre la spiaggia si trova a circa 10 minuti di piacevole passeggiata.
Le pratiche di yoga si svolgono nella luminosa e ampia sala yoga di 135 m², completamente attrezzata con tutti gli accessori necessari: tappetini diversi (in lana, antiscivolo, da esterno), blocchi, cinture, coperte e cuscini da meditazione. In alternativa, è possibile praticare all’aperto, sotto gli ulivi sul prato o nella vicina spiaggia.
L’intero programma del ritiro è incluso e prevede sessioni di coaching, workshop di ispirazione e costellazioni sistemiche di gruppo.
Cerimonia del cacao con campane tibetane e meditazione guidata
Contenuti del ritiro in un workbook per integrare l’esperienza nella vita quotidiana
Goodie bag (lasciati sorprendere)
- Voli di andata e ritorno
Trasferimento dall’aeroporto (prima del ritiro verrà creato un gruppo WhatsApp per coordinare eventuali passaggi tra partecipanti)
Assicurazione annullamento viaggio (si consiglia di organizzarla autonomamente)
Assicurazione sanitaria internazionale
Programma giornaliero indicativo
Ramona Martos (M. Sc.)
Come psicologa aziendale (B.A.) e systemic coach (ICF), accompagno le persone a vivere i processi di cambiamento in modo consapevole. Mi affascina la forza che nasce quando si entra in contatto con i propri valori e le proprie risorse, agendo da quella chiarezza interiore.
Lea Kilian
Educatrice laureata con formazione in consulenza sistemica e terapia familiare (DGSF), oltre a certificazioni in Hatha yoga (200H Yoga Alliance) e Yin yoga (32h), unisco profondità terapeutica e lavoro corporeo consapevole. Creo spazi in cui le persone possano sentirsi davvero e immergersi nella propria saggezza.
Insieme guidiamo il ritiro come un team che unisce naturalmente profondità, lavoro corporeo consapevole e coaching sistemico.
Prezzo regolare: 1.590€ (camera doppia)
Sconto early bird (-100€): 1.490€ (camera doppia)
Supplemento camera singola (+200€)
set 23-27, 2026
Evento di 5 giorni
Programma giornaliero:
Pensata per chi ama un soggiorno conviviale senza rinunciare al comfort, questa camera tripla condivisa accoglie gli ospiti in uno spazio caldo e rilassante, ideale per riposare e ritrovare energia. È la soluzione perfetta per amici che viaggiano insieme, ma anche per chi parte da solo e desidera condividere l’esperienza con un altro partecipante del ritiro.
L’atmosfera è informale e orientata alla condivisione, così da favorire un senso di familiarità fin dal primo momento. Allo stesso tempo, ogni ospite può godere del proprio spazio personale e sistemarsi con serenità, sentendosi subito a proprio agio. Che arriviate in coppia di amici o veniate abbinati a un altro partecipante, l’esperienza resta semplice, accogliente e in sintonia con lo spirito del ritiro.
Una scelta pratica per chi cerca un soggiorno essenziale ma confortevole, con il piacere di vivere il percorso in modo connesso e autentico.
Goditi un soggiorno confortevole in un ambiente condiviso, pensato per favorire connessione e praticità. Questa camera è la scelta ideale se viaggi con un’amica o un amico, oppure se sei felice di essere abbinato a un’altra persona per tutta la durata del soggiorno. L’atmosfera è accogliente e bilancia bene il bisogno di privacy con il piacere della condivisione, rendendola una soluzione semplice e rilassata per chi partecipa a un ritiro.
Condividere la stanza può essere anche un modo piacevole per incontrare persone affini e aggiungere un tocco sociale alla tua esperienza, senza rinunciare a uno spazio tranquillo in cui tornare dopo le sessioni quotidiane, i pasti e i momenti di pausa. Che tu arrivi già in coppia o venga sistemato con un altro partecipante, troverai un’accoglienza cordiale e un’organizzazione comoda, perfetta per una parentesi dedicata al benessere.
Psicologa del business (B.A.) e coach sistemica (ICF), Ramona Martos accompagna le persone nei momenti di cambiamento con maggiore consapevolezza e intenzione. Il suo approccio parte da una convinzione semplice e profonda: la trasformazione autentica prende forma quando si torna in contatto con i propri valori e con le risorse interiori, lasciando che sia la chiarezza a indicare la direzione. Durante...
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Con una formazione in ambito educativo, nella consulenza sistemica e nella terapia familiare, Lea Kilian porta nel suo lavoro una profonda sensibilità terapeutica, arricchita dalle certificazioni in Hatha yoga (200H Yoga Alliance) e Yin yoga (32h). La sua proposta unisce competenza professionale e pratiche corporee consapevoli, dando vita a uno spazio accogliente in cui riflessione, presenza e connessione interiore possono...
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