Rallenta, nutri, rifletti.
Entra in uno spazio morbido e accogliente, pensato per aiutarti a lasciare andare le tensioni del corpo, della mente e delle emozioni, riportando l’attenzione su di te.
[9 - 13 giugno 2027]
5 giorni/4 notti | Da £1.090 a persona
Ad Oliva, in Spagna, ti attende nel 2027 un contesto ideale per una profonda rigenerazione emotiva.
Lascia alle spalle il richiamo continuo delle notifiche e immergiti negli aranceti della campagna valenciana. In un mondo che ci vuole sempre connessi, questo ritiro crea lo spazio per rallentare, respirare e sostenere il sistema nervoso in un modo che un semplice giorno di pausa non potrebbe offrire.
Avvolto dal profumo degli agrumi, vivrai un’esperienza calma e nutriente, dove il benessere non è qualcosa da pensare, ma da sentire e praticare. Un equilibrio attento tra coaching riflessivo, movimento somatico e cucina mediterranea dell’anima ti accompagnerà verso una riconnessione autentica con te stesso.
È il reset che stavi cercando?
Se ti senti scarico, sovrastimolato o sopraffatto dalle richieste quotidiane, questo ritiro è pensato per sostenere il tuo recupero.
Passa dal fare all’essere. Attraverso la consapevolezza sensoriale e il rilassamento guidato, la mente comincia a quietarsi.
Lascia andare ciò che il corpo trattiene. Yoga dolce e massaggio rigenerante aiutano ad allentare tensioni profonde e stress fisico.
Fai spazio alla riflessione. Il coaching guidato da esperti offre tempo per esplorare pensieri e pressioni che alimentano stress e sovraccarico.
Nutriti in ogni senso. Espressione creativa, pasti preparati con ingredienti locali e pratiche di sostegno contribuiscono al benessere mentale.
Porta a casa qualcosa di duraturo. Ripartirai con abitudini semplici e concrete per mantenere una sensazione di calma anche dopo il rientro.
L’atmosfera: quiete, ispirazione e connessione profonda.
I risultati: una mente più lucida, un sistema nervoso più regolato e una rinnovata sensazione di leggerezza.
Rilassati
Lascia che il cortisolo si abbassi, che il rumore mentale si attenui e che la quiete emerga attraverso un’esperienza completa di benessere. Gli ospiti potranno usufruire di massaggio terapeutico, yoga, rilassamento guidato, sound healing e attività di mindfulness. Ci sarà anche tempo per riposare a bordo piscina, distendersi in amaca sotto gli ulivi spagnoli, fare un giro in eBike o visitare le vicine spiagge sabbiose. Sei libero di scegliere ciò che sostiene meglio il tuo riposo e la tua salute mentale.
Nutrire
Gusta pasti vegetali, anti-infiammatori e preparati dallo chef interno. Ispirata ai principi ayurvedici e macrobiotici, la cucina mediterranea fresca è pensata per favorire il benessere intestinale. Accanto a un’alimentazione nutriente, avrai occasione di creare connessioni significative, esprimerti in modo creativo e partecipare a momenti di coaching riflessivo per esplorare le sfide emotive attraverso la cura di sé e la nutrizione olistica.
Riflettere
Approfondisci la conoscenza di te attraverso il Reflective Life Coaching e l’autoindagine guidata. Sarai invitato a esplorare pensieri inconsci e trigger emotivi come parte di un percorso di scoperta personale. Costruirai un kit personalizzato di abitudini di benessere a lungo termine, da portare con te nella vita di tutti i giorni. Sono disponibili anche sessioni individuali opzionali per il supporto all’ansia e la crescita personale.
Cosa è incluso
Non incluso
Camere e prezzi
Camera Tripla
Da condividere con un’amica o con altre due persone, oppure in abbinamento con altri ospiti. Camera con bagno privato.
£1.090 a persona
Camera Doppia
Da condividere con un’amica o in abbinamento con un altro ospite. Camera con bagno privato.
£1.290 a persona
Camera Privata
Goditi la privacy di una camera privata con bagno privato.
£1.490 a persona
Ciao, sono Deb, la tua host del ritiro, life coach e creativa interna. Ti invito a rallentare, fare un respiro profondo e mettere te stesso al primo posto. Attraverso il coaching e ritiri curati con attenzione, ऑफro una guida gentile e spazi di sostegno in cui le persone possono riconnettersi con sé stesse, ascoltare più chiaramente la propria voce interiore e riallinearsi con ciò che conta davvero.
Il mio lavoro si fonda sulla convinzione che consapevolezza di sé e cura di sé siano pratiche quotidiane essenziali per il benessere emotivo, fisico e mentale. Con competenze di counselling e un approccio compassionevole, creo spazi in cui le persone si sentono viste, ascoltate e sostenute.
Questi ritiri nascono da questa visione: spazi delicati e nutrienti in cui puoi fermarti, respirare e tornare a casa dentro di te. Guidare gli altri verso chiarezza e calma è per me una gioia profonda.
Diploma in Coaching (CMA)
Diploma in Counselling Skills and Studies (The Kings Trust)
Advanced Counsellor and Psychotherapist (ACCPH)
Certificates in Counselling Studies and Skills (CPCAB)
Diplomas in Therapeutic Journalling and Sound Therapy (CMA)
BA(Hons), PGCE, SMACCPH
Come si raggiunge la struttura?
Gli aeroporti più vicini sono Valencia e Alicante. I transfer possono essere organizzati con costo aggiuntivo, con tariffe preferenziali disponibili.
Verrà creato un gruppo WhatsApp per consentire agli ospiti di organizzarsi e viaggiare insieme, se lo desiderano.
I mezzi pubblici sono disponibili, anche se l’aeroporto di Valencia è l’opzione più comoda.
Ci sarà tempo per esplorare la zona?
Sì. Il programma lascia spazio per partecipare alle attività all’inizio e alla fine della giornata, con molto tempo libero nel mezzo per riposare o scoprire i dintorni.
Il venerdì mattina potresti visitare il mercato, andare in spiaggia o fermarti in una gelateria.
Potrai anche esplorare il centro storico, con le sue stradine acciottolate, le antiche mura e la chiesa di San Roc dalla cupola blu.
Puoi salire fino alle rovine del castello oppure dirigerti verso le montagne, se hai accesso a un’auto.
Che cosa farò durante questo ritiro?
Ogni giornata include un’attività al mattino e una nel tardo pomeriggio o in serata, come yoga, coaching di gruppo e rilassamento guidato.
Le serate possono concludersi con momenti di riflessione attorno al braciere o con un sound bath rilassante.
Per chi desidera una maggiore consapevolezza di sé, sono disponibili sessioni individuali 1:1 con un costo aggiuntivo.
Ogni giorno sarà proposta anche un’attività basata sulla mindfulness.
Ogni ospite riceverà un massaggio durante il soggiorno.
Posso dividere il pagamento?
Chi prenota prima di novembre può pagare in tre rate.
Le prenotazioni effettuate dal 20 novembre in poi vengono suddivise in due pagamenti.
Vengono offerte, ove possibile, soluzioni flessibili e di supporto; gli ospiti sono incoraggiati a contattare l’organizzazione se necessitano di ulteriore assistenza.
Pensata per chi desidera un equilibrio tra comfort e condivisione, questa camera è una soluzione accogliente per amici che viaggiano insieme oppure per ospiti singoli disponibili a dividere lo spazio con altri partecipanti del ritiro in sintonia con il clima del percorso. La disposizione degli ambienti favorisce un soggiorno pratico e rilassato, offrendo lo spazio necessario per riposare e ricaricarsi tra una sessione di benessere, la meditazione e le altre attività previste.
La camera dispone di bagno privato, un dettaglio che garantisce privacy e comodità per vivere il soggiorno con maggiore serenità. Che si arrivi con una persona conosciuta o venga assegnata ad altri ospiti, l’atmosfera è pensata per risultare cordiale, rispettosa e confortevole. È una scelta semplice ma curata per chi apprezza la dimensione della comunità senza rinunciare a un angolo tranquillo in cui rilassarsi a fine giornata.
Scegli una sistemazione condivisa, accogliente e conveniente, pensata per chi desidera vivere il soggiorno in modo semplice e conviviale. Questa camera con bagno privato è ideale da prenotare con un’amica o un amico; in alternativa, possiamo assegnarti un’altra persona partecipante, così da rendere l’arrivo più sereno e immediato.
L’ambiente è essenziale ma piacevole, creato per offrire tranquillità e praticità durante il tuo ritiro. Dopo le sessioni di yoga, meditazione e le altre attività dedicate al benessere, avrai a disposizione uno spazio confortevole in cui riposare e ricaricarti, senza rinunciare alla comodità di una soluzione condivisa.
Perfetta sia per chi viaggia in compagnia sia per chi parte da solo, questa camera unisce equilibrio, privacy e possibilità di connessione con gli altri ospiti, accompagnandoti in un’esperienza di soggiorno rilassante e armoniosa.
Vivi un soggiorno all’insegna della tranquillità in una camera pensata per offrire maggiore riservatezza e comfort, con bagno privato interno. Uno spazio raccolto e silenzioso, ideale per rallentare i ritmi, riposare bene e godere di un’atmosfera di quiete durante tutta la permanenza.
Perfetta per chi apprezza la solitudine e la praticità, questa camera offre un ambiente essenziale ma accogliente, adatto a momenti di relax tra le attività di benessere, la meditazione o semplicemente il tempo dedicato al proprio equilibrio interiore. Tutto ciò che serve è a portata di mano, per rendere il soggiorno semplice, comodo e rigenerante.
Che tu stia partecipando a un ritiro, viaggiando da solo o cercando un luogo sereno in cui ricaricarti, questa camera privata con bagno en-suite ti accompagna con discrezione e facilità, contribuendo a rendere l’esperienza davvero personale.
Come host del ritiro, life coach e mente creativa interna, Deb accompagna gli ospiti a rallentare, respirare profondamente e portare l’attenzione verso il proprio mondo interiore. Attraverso percorsi di coaching e ritiri curati con sensibilità, crea spazi delicati e accoglienti in cui ritrovare sé stessi, ascoltare con maggiore chiarezza la propria voce interiore e riallinearsi con ciò che conta davvero. Grazie...
Leggi di più
mer 9 giu – dom 13 giu