Vivi un’esperienza formativa intensa e immersiva di BASI Pilates in un contesto da ritiro, ospitato a Zen Rocks Mani, in Grecia: un luogo in cui lo studio approfondito incontra un ambiente calmo, immerso nella natura. Questo programma è pensato per chi ama il Pilates e desidera sviluppare competenze, sicurezza e conoscenze solide per diventare un insegnante preparato all’interno della rete BASI Pilates.

Guidato da docenti BASI Pilates di livello internazionale, il percorso propone un formato concentrato di teacher training MAT, con tempo dedicato alla pratica, all’esplorazione e al confronto sui contenuti. I partecipanti rafforzeranno il corpo attraverso la pratica quotidiana di BASI Pilates, approfondiranno i principi BASI e impareranno a insegnare ai clienti fino al livello avanzato sul Mat.

Zen Rocks è un rifugio nella natura, modellato da mindfulness, sostenibilità e da un ritmo di vita più lento. L’atmosfera favorisce presenza, semplicità e una connessione più profonda con sé stessi e con l’ambiente naturale. Gli ospiti sono invitati a riposare, riconnettersi e coltivare gratitudine, prestando attenzione agli spazi condivisi, ai consumi energetici e alla quiete del ritiro.

Panoramica del programma

Il programma si articola in 6 moduli distribuiti su 7 giorni e comprende 24 ore tra lezioni teoriche, discussioni, pratica degli esercizi e analisi del movimento. Tutto il materiale del Mat Program standard viene coperto, con gli stessi requisiti di completamento. Il curriculum include il repertorio Pilates Fundamental, Intermediate e Advanced, oltre a una lezione Mat di un’ora per ciascun modulo.

Modulo 1: Fondamenta del metodo, con i 10 principi del movimento, panoramica sulla regione pelvica, respirazione Pilates, storia, approccio BASI e sicurezza nell’insegnamento
Modulo 2: Anatomia Overview Parte 1, con ossa, muscoli, articolazioni, punti ossei di riferimento, centro di gravità e cueing
Modulo 3: Anatomia Overview Parte 2, con analisi del movimento, fisiologia dell’esercizio, attività aerobica e anaerobica e BASI Block System
Modulo 4: Valutazione della postura, principi di allineamento e l’esercizio come strumento di assessment
Modulo 5: Core Strength, controindicazioni, esigenze del cliente, tipologie di corpo, ruolo dell’insegnante e flusso di una sessione
Modulo 6: Adattamento degli esercizi, assists, modifiche, costruzione del programma e revisione finale

I diplomati BASI Pilates insegnano in tutto il mondo e diventano parte di una comunità in crescita di professionisti dedicati. Questo formato intensivo è ideale per chi cerca un percorso più immersivo e una base solida per futuri studi completi.

Date

Questo ritiro in-house è proposto più volte nel 2026. Le prossime edizioni si terranno:

22–28 marzo
6–12 luglio

Momenti salienti del programma

Meditazione mattutina facoltativa o camminata nella natura
Tè del mattino, caffè filtro, frutta e granola
Lezione BASI Mat e moduli di teacher training
Pranzo vegetariano fresco
Tempo di riposo per staccare e ritrovare connessione
Pratica in coppia e insegnamento
Sessione teorica nel tardo pomeriggio
Cena con vista sul tramonto

Una precedente pratica Mat è utile, ma non indispensabile. Anche l’esperienza nell’insegnamento, soprattutto in ambito movement, rappresenta un vantaggio. Possono seguire questo training rigoroso, supportivo e rafforzante anche praticanti con background in yoga, fitness o danza.

Pacchetto del ritiro

6 notti / 7 giorni di soggiorno
Tassa del programma
Pasti giornalieri
Accesso al corso online di anatomia
Lezioni di Pilates e meditazione facoltativa
Due pasti vegetariani al giorno, più tè del mattino
Tutto l’equipaggiamento e gli accessori per Pilates Mat/yoga
Prodotti da toilette biodegradabili

Opzioni di alloggio:

Tenda glamping condivisa: 2180€ a persona, fino a 4 ospiti
Camera doppia condivisa: 2780€ a persona, camera da garantire per 2 ospiti
Camera singola luxury: 3590€, soggetta a disponibilità

Costi aggiuntivi: transfer da e per Zen Rocks Mani, trasferimenti nell’area e, dove previsti, eventuali trattamenti terapeutici aggiuntivi o sessioni private di yoga.

Deposito: 500€ con la domanda di registrazione. Il saldo restante è dovuto 60 giorni prima dell’inizio del corso. In caso di cancellazioni legate al Covid si applicano condizioni di rimborso: rimborso completo meno una commissione di gestione di 50€ fino a 30 giorni prima dell’inizio del corso. Dopo l’avvio del corso non sono previsti rimborsi.

Ritiro di yoga A Mani