Dal 2021 offriamo percorsi di formazione insegnanti di yoga e il nostro profilo Yoga Alliance, The Mindful Life Practice, ha una valutazione media di 4,94 stelle. Alcuni dei nostri diplomati hanno condiviso anche recensioni su Google.

200 Hour Hybrid Yoga Teacher Training

Prossime date del training ibrido

1 - 10 novembre 2026

Online il lunedì mattina ora di Bali (AWST 7-9) - domenica sera EST 7-9 ad agosto, settembre, ottobre 2026

5 - 15 settembre 2027 a Bali - 4 POSTI

Online il venerdì mattina ora di Bali (AWST 7-9) - giovedì sera EST 7-9 a giugno, luglio, agosto 2027

Hai sempre sognato di diventare insegnante di yoga? Forse senti già una forte chiamata verso l’insegnamento. Oppure desideri semplicemente approfondire la pratica, o sei già docente e vuoi ampliare le tue competenze. Questo formato ibrido è pensato per chi cerca profondità e flessibilità, con un percorso che integra davvero ciò che impari.

Anziché allontanarti dalla tua vita per tre settimane intere, inizi da casa con tre mesi di studio online in diretta, per poi ritrovarti a Bali per dieci giorni immersivi. Durante la parte online costruirai basi solide in filosofia yogica, anatomia, metodologia dell’insegnamento e pratica personale, prima di incontrare il gruppo dal vivo per fare pratica di insegnamento, incarnare il lavoro e integrare pienamente l’esperienza.

A chi è rivolto il nostro YTT?

Chi sente la chiamata a insegnare yoga, o è curioso di scoprire dove possa portare questo cammino
Studenti che desiderano qualcosa di più delle asana e vogliono comprendere lo yoga come filosofia e stile di vita
Persone che apprezzano contesti di apprendimento intimi, con un massimo di 10 studenti
Chi cerca un programma che unisca saggezza antica e conversazioni contemporanee su inclusività, consapevolezza culturale ed etica dell’insegnamento
Chi sa che guarire se stessi e sostenere gli altri spesso vanno di pari passo
Educatori, facilitatori e leader di comunità che desiderano portare lo yoga nel proprio lavoro e nella vita quotidiana

Questo è molto più di una formazione. È un viaggio che ti incontra nel punto in cui sei e ti invita a una relazione più profonda e incarnata con lo yoga.

Cosa imparerai

Questo training olistico di 200 ore unisce asana, anatomia, filosofia, meditazione e pranayama, così da offrirti una comprensione completa dello yoga oltre le posizioni. Svilupperai competenze pratiche di insegnamento, tra cui sequenziamento, cueing, aggiustamenti e holding space, grazie a esercitazioni concrete e feedback personalizzati in un piccolo gruppo. Radicato negli Yoga Sutra e in una filosofia autentica, il programma è pensato per accompagnare una crescita trasformativa e prepararti a insegnare con sicurezza ovunque nel mondo.

Pre-work online:

Live Zoom: 12 incontri di due ore, più lavoro on demand
Anatomia: 20 ore di moduli video preregistrati con worksheet per favorire l’integrazione
Filosofia dello yoga con Alexandra: 24 ore di lezioni live dedicate agli Yoga Sutra e ai fondamenti della filosofia yogica
Formazione alla meditazione: 5 ore su consapevolezza del respiro, concentrazione e pratiche di mindfulness
Pratiche asana on demand: 30 ore di classi guidate per costruire costanza e preparare il corpo
Workshop sulle posture: 2 ore di video introduttivi su allineamento, funzione e pratica sicura

In presenza a Bali:

Pratica vinyasa quotidiana per affinare la tua pratica personale ed esplorare sequenze intelligenti
Yin yoga quotidiano per rallentare, integrare e incontrare il lato meditativo della pratica
Kirtan e pratiche bhakti per aprire il cuore attraverso canto e devozione
Laboratori di posture yin con esplorazione hands-on, allineamento funzionale e uso dei props
Laboratori di posture vinyasa focalizzati su allineamento, assist e metodologia didattica
Practice teaching con opportunità quotidiane, feedback e integrazione in tempo reale

Cosa include il tuo 200 Hour Yoga Teacher Training...

La tuition è di 3000 USD totali e comprende il pre-work online di tre mesi e il training in presenza di 10 giorni.

Il prezzo include:

Tutte le classi, online e in presenza
Tutto il materiale didattico, inclusi i libri di testo e l’accesso alle piattaforme online
Pranzo a buffet ogni giorno
Cena di benvenuto e cena della cerimonia di chiusura

Il prezzo non include l’alloggio, i pasti non menzionati sopra, né il trasporto da e per Mindful Bali.

Alloggio consigliato

L’alloggio non è incluso, così puoi scegliere la soluzione più adatta alle tue esigenze. Consigliamo Emana Akatara, l’hotel accanto a Mindful Bali, a solo un minuto a piedi dalla yoga shala. Questo hotel quattro stelle molto apprezzato offre colazione quotidiana, ristorante e piscina a sfioro. Puoi prenotare una camera singola oppure condividere una camera doppia con un altro studente. Per un soggiorno di tre settimane, l’alloggio varia in genere da 1400 a 2000 USD, a seconda della stagione. Consigliamo di prenotare con largo anticipo. Puoi anche scegliere homestay, guest house o ville a Ubud, raggiungibili a piedi o in auto.

Lascerai Bali...

Con la sicurezza e la preparazione per servire la tua comunità come insegnante di yoga
Trasformata a livello individuale e spirituale
Con amicizie che dureranno per tutta la vita e provenienti da tutto il mondo
Radicata in te stessa, nella tua spiritualità e connessa alla madre terra
Più capace di apportare cambiamenti di vita significativi per sostenere chiarezza, scopo, equilibrio e intenzione
Con spazio liberato da ciò che non ti serve più
Con una comprensione più profonda del tuo scopo di vita e del dharma
Più in contatto con intuizione e guida interiore
Con una sensazione di connessione con te stessa, con l’universo e con gli altri

Incontra il team didattico del nostro YTT

Alexandra

Alexandra è la lead teacher di Mindful Bali. Insegna yoga dal 2014 e vive a Bali, in Indonesia, dal 2021. Originaria del Canada, ha studiato per conseguire una laurea in Arts e una in Education, per poi iniziare la sua carriera insegnando in scuole private internazionali in Medio Oriente. Dopo il suo primo arrivo a Bali nel 2017, ha sentito immediatamente un senso di casa. Nel 2019, dopo aver smesso di bere alcol, ha iniziato a dedicarsi completamente alla costruzione di una vita nello yoga e ha creato The Mindful Life Practice, Mindful Bali e le formazioni e i ritiri che oggi ospita nella sua casa di Pejeng.

Marlen

Marlen è un’esperta docente di anatomia e insegnante di yoga con quasi dieci anni di esperienza nell’insegnamento e nella formazione YTT. Guida i moduli di anatomia nei training da 200 e 300 ore, oltre ai programmi di Yin Yoga e TCM, e continua ad approfondire le sue conoscenze attraverso le ricerche più recenti su fascia, biomeccanica e scienza del sistema nervoso. Il suo insegnamento unisce anatomia funzionale, valutazione posturale, rilascio miofasciale e movimento guidato dal respiro.

ID è un’insegnante di yoga balinese che guida pratiche di yin, pranayama e hatha flow, e accompagna anche gli studenti nella creazione di collane mala. Insegna in studi di Bali, oltre che durante ritiri e formazioni.

Ayu

Ayu insegna yoga dal 2014 e ha completato la sua formazione a Bali nello stesso anno. Vive a Sukawati, Gianyar, e insegna vinyasa flow e yin. Tiene classi drop-in a Mindful Bali e talvolta contribuisce anche ai YTT.

Altri guest teacher si uniscono alla formazione con lezioni di kundalini, sound healing, hypnotherapy e altro ancora. Quando Alexandra ha ex allievi in visita, a volte li invita a insegnare, offrendo agli studenti una varietà di prospettive lungo tutto il programma.

Il Mindful Bali 200 Hour Hybrid Yoga Teacher Training

È un invito ad allontanarti dal rumore della vita quotidiana ed entrare nei ritmi sacri della giungla di Bali, dove la pratica diventa preghiera, la filosofia si trasforma in esperienza vissuta e la tua voce interiore si fa chiara. Nei tre mesi online studierai le fondamenta dello yoga, il breathwork, la meditazione, l’energetica e gli Yoga Sutra all’interno di una comunità di supporto. Poi, per dieci giorni a Bali, ti ritroverai dal vivo con compagni di percorso e insegnanti. Ne uscirai non solo come insegnante di yoga certificata, ma come una donna che conosce se stessa.

Ritiro di yoga Hatha In Gianyar Regency

Ritiro di yoga Hatha In Gianyar Regency