Ritrova il tuo centro tra le montagne, nei dintorni di Granada, in Spagna: un luogo dove rallentare, respirare a fondo e sentirti pienamente vivo.

Immerso nel cuore delle montagne andaluse, questo ritiro offre un ambiente tranquillo in cui lasciare andare lo stress quotidiano e riconnetterti con te stesso e con gli altri. Circondato dalla bellezza naturale, avrai spazio per muoverti, creare, esprimere la tua verità e semplicemente essere. Attraverso yoga, meditazione ed esplorazione creativa, sarai invitato a guardare i tuoi temi personali da una prospettiva nuova, scoprendo al tempo stesso strumenti di comunicazione consapevole e di sana autoaffermazione.

Lingua: tedesco

Quando? circa novembre 2026

Dove? Cortijo Casería del Mercado è una tranquilla eco-fattoria nelle montagne dell’Alpujarra, nel sud della Spagna. Con vista sulla Sierra Nevada, aria fresca di montagna, orti biologici e ampi spazi aperti, crea un contesto ispirante per il riposo, la riflessione e la connessione.

Cosa è incluso? Sessioni quotidiane di yoga ed embodiment, workshop creativi come journaling e pittura intuitiva, pratiche di comunicazione consapevole, un’escursione guidata in montagna e rituali serali che includono una cerimonia del cacao, una passeggiata notturna e un falò. Potrai inoltre gustare pasti vegetariani biologici provenienti dall’orto della fattoria, oltre a tempo libero per rilassarti in piscina, sulla terrazza o nella natura.

Esempio di programma del ritiro

Giorno 1

Check-in dalle 16:00
Tè e snack di frutta alle 17:00
Presentazione dello spazio e del gruppo
Rilegatura del proprio diario personale
Cena alle 20:30

Giorno 2

Yoga - 8:00
Colazione - 9:00
Creatività & Embodiment
Pranzo - 13:30
Comunicazione consapevole
Tempo libero
Cena - 20:30
Falò

Giorno 3

Yoga e cerimonia del cacao alle 7:30
Colazione alle 9:00
Comunicazione consapevole
Pranzo alle 13:30
Tempo libero
Passeggiata notturna

Opzioni di alloggio disponibili: camera singola privata, camera doppia condivisa, camera tripla condivisa oppure posto tenda. A seconda della soluzione scelta, i servizi possono includere bagno privato, asciugamani e lenzuola, WiFi, pensione completa, servizi igienici condivisi e accesso al programma.

Extra disponibili: transfer dall’aeroporto di Granada a 40 euro a persona, transfer dall’aeroporto di Malaga a 45 euro a persona e massaggio TCM di 30 minuti per piedi, collo e schiena.

Team in loco

Incontra le tue host: Georgina, Ela e Burcu.

Georgina accompagna i partecipanti verso l’interno attraverso l’embodiment sensoriale e l’espressione creativa, attingendo alla sua formazione in Expressive Arts e Art Therapy.

Ela invita a un’esplorazione giocosa di emozioni e bisogni, sostenendo autoempatia e confini personali attraverso pratiche dinamiche basate sul corpo.

Burcu propone meditazioni profonde, dolce Yin yoga e breathwork energizzante, accompagnati da suoni rilassanti e oli essenziali. Formata in India, è anche spiritual coach certificata e Theta Healer.

Incluso

6 notti in un’idilliaca fattoria biologica
5 sessioni di yoga e meditazione
4 workshop creativi/artistici
4 sessioni di comunicazione consapevole
Programma serale
Colazione, pranzo e cena ogni giorno
Tè pomeridiano e snack quotidiani
Escursione guidata con disegno/espressione creativa
1 sessione mattutina di danza o terapia del movimento

Escluso

Volo
Transfer aeroportuale

Questo ritiro è adatto a tutti i livelli, inclusi i principianti. È pensato per chi desidera riconnettersi con sé stesso in modo più profondo sul piano emotivo, fisico e creativo — soprattutto se senti il bisogno di maggiore chiarezza, calma e spazio per semplicemente essere.

Ritiro di meditazione A Colonia

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