Approfondisci la tua pratica là dove la terra incontra il tappetino.
Panoramica del ritiro
Flow & Grow accoglie sia yogi dedicati sia insegnanti di yoga che desiderano ampliare la propria pratica in un contesto naturale davvero ispirante. Ogni giornata si sviluppa tra flow guidati, sessioni rigeneranti e meditazione nella Chi Deck, uno studio di yoga sospeso con vista sul celebre torrente Niuli'i e sulla foresta tropicale. L’esperienza unisce una guida yoga strutturata a un’alimentazione genuina, fresca di fattoria, all’immersione in un ambiente agricolo rigenerativo e a momenti di riflessione personale.
È ideale per appassionati di yoga, insegnanti in cerca di nuova ispirazione, praticanti pronti ad andare più in profondità e professionisti molto impegnati che desiderano un percorso di guarigione attraverso il movimento. Il ritiro parla anche a yogi della West Coast o delle Hawaii, lavoratori, mamme giovani o di mezza età e insegnanti di yoga.
All’interno di 26 acri di terra sacra hawaiana, gli ospiti sono invitati a riconnettersi con i ritmi curativi della natura, gustare pasti preparati con ingredienti freschi della fattoria e praticare in uno studio sospeso circondato da bambù, acqua in movimento e uccelli tropicali. Più che un ritiro di yoga, è un’esperienza immersiva di movimento consapevole, nutrimento farm-to-table e guarigione legata alla terra.
Che il tuo obiettivo sia affinare il vinyasa, esplorare pratiche restorative o semplicemente allontanarti dallo stress quotidiano, Flow & Grow offre un equilibrio attento tra insegnamento guidato e spazio per la pratica personale. Guidato da insegnanti esperti in una delle località più serene e sacre delle Hawaii, questo percorso lascia gli ospiti con nuova vitalità, una connessione più profonda alla pratica e strumenti per un benessere sostenibile.
Pacchetti
Questo è il tuo tempo per guarire, ritrovare il centro e fiorire. I posti sono limitati, così ogni ospite riceve un’attenzione dedicata.
RITIRO WEEKEND DI 3 GIORNI/2 NOTTI
Tradizionalmente da venerdì sera a domenica pomeriggio
Cosa include
Yoga e movimento (6 sessioni totali):
- Cerimonia di apertura del venerdì
- Sabato mattina: Vinyasa Flow di 90 minuti (8–9:30)
- Sabato pomeriggio: Restorative Yoga di 60 minuti (4:30–5:30 PM)
- Sabato sera: Meditazione e breathwork di 45 minuti (7:30–8:15 PM)
- Domenica mattina: Vinyasa Flow di 90 minuti (8–9:30)
- Domenica tarda mattinata: Yin Yoga di 60 minuti (10:00–11:00 AM)
- Chiusura domenica: Meditazione di 30 minuti (11:30 AM–12:00 PM)
Pasti (6 totali):
- Venerdì: cena
- Sabato: colazione, pranzo, cena
- Domenica: colazione, pranzo
Tutti i pasti sono farm-to-table e preparati dal Resident Farm to Table Chef. Durante la giornata sono disponibili un bar di tisane, succhi freschi e acqua di pozzo filtrata.
Esperienze:
- Cerimonia di benvenuto e definizione dell’intenzione
- Passeggiata guidata nella fattoria e degustazione di frutta tropicale
- Cerchio del fuoco serale
- Tempo per journaling e riflessione personale
- Cerchio finale di integrazione
Accesso alla struttura:
- Studio di yoga sospeso Chi Deck
- Spazio di meditazione Spirit Hut
- Sentieri tra fattoria e frutteti
- Cucina esterna condivisa per snack e tisane
- Area pranzo comune
Alloggio:
- 2 notti in un hale in stile balinese, con opzione condivisa o privata
- Tenda disponibile in base all’occupazione dell’hale
- Biancheria, asciugamani e prodotti da bagno inclusi
- Accesso a docce esterne e bathhouse
Da portare a casa:
- Guida personalizzata alla sequenza yoga
- Blend di tisane (sacchetti da 4–8 oz miscelati su misura da Chef Erika)
- Journal del ritiro e penna brandizzata Starseed
- Ricettario digitale di Chef Erika
Prezzi:
- Alloggio condiviso: $1,895 a persona
- Alloggio privato: $2,295 a persona
- Early Bird (60+ giorni): sconto del 15%
RITIRO IMMERSION DI 5 GIORNI/4 NOTTI
Tradizionalmente proposto da mercoledì a domenica
Cosa include
Yoga e movimento (12 sessioni totali):
- Vinyasa Flow mattutino quotidiano di 90 minuti (8–9:30) - 4 sessioni
- Pratica pomeridiana quotidiana di 60 minuti, alternando restorative, yin, gentle flow, Hatha e altro - 4 sessioni
- Meditazione serale quotidiana e breathwork, oppure workshop spirituali (7:30–8:15 PM) - 4 sessioni
- Workshop di filosofia dello yoga di 75 minuti
- Workshop di 60 minuti su arm balance e inversioni, oppure un’altra classe specialistica di movimento
Pasti (12 totali):
- Lunedì: cena
- Martedì–giovedì: colazione, pranzo, cena (9 pasti)
- Venerdì: colazione
Tutti i pasti sono farm-to-table. Gli ospiti hanno inoltre accesso quotidiano al juice bar e a snack salutari pomeridiani come frutta ed energy ball.
Esperienze:
- Cerimonia di benvenuto e definizione dell’intenzione
- 2 tour guidati della fattoria tra food forest tropicale, giardini di erbe medicinali e orti rigenerativi
- Esperienza di cena farm-to-table con intervento di Chef Erika
- Workshop Herbalism 101 con preparazione di tè o tinture
- Passeggiate mattutine nella natura, facoltative e in autonomia
- Tempo per meditazione solitaria nello Spirit Hut
- Informazioni e suggerimenti per escursioni a spiagge o cascate
- Cerchi del fuoco serali, meteo permettendo
- Cerimonia finale e integrazione
Servizi wellness:
- 1 sessione di massaggio o bodywork (60 minuti)
- Consulenza wellness privata (30 minuti)
- Sessione personalizzata di aggiustamenti yoga
Alloggio:
- 4 notti in un hale in stile balinese
- Housekeeping quotidiano e biancheria fresca
- Prodotti da bagno premium e comfort amenities
- Accesso a bathhouse condivisa, docce esterne, studio yoga, cucina comune e aree lounge all’aperto con amache e giochi da giardino
Da portare a casa:
- Guida avanzata alla sequenza yoga
- Kit iniziale di medicina erboristica con 2 tinture a scelta più miele
- Registrazione audio di meditazione
- Journal del ritiro con prompt
- Tote bag brandizzata riutilizzabile
- Ricettario digitale di Chef Erika
- Supporto via email e coaching per 30 giorni dopo il ritiro
Prezzi:
- Alloggio condiviso: $3,495 a persona
- Alloggio privato: $4,195 a persona
- Early Bird (60+ giorni): sconto del 15%
Amplia la tua esperienza
Per chi desidera un rilassamento ancora più profondo o un percorso su misura, sono disponibili opzioni aggiuntive per tutte le durate del ritiro:
- Sessione di massaggio ($125+)
- Yoga privato ($50+)
- Consulenza di plant medicine ($75+)
- Cesto di prodotti freschi ($25–100)
- Altre opzioni, inclusi practitioner privati, attività esterne, cibo e prodotti erboristici
