Armonia nella pratica: ritiro Yoga for Daily Living

Se desideri ritrovare un equilibrio più profondo nella vita di tutti i giorni, questo ritiro ti invita a portare la pratica yoga oltre il tappetino, dentro il ritmo concreto delle tue giornate.

Un’esperienza pensata per coltivare un corpo forte, una mente calma e un cuore aperto. Attraverso pratiche dedicate alla presenza, alla leggerezza e alla connessione interiore, potrai portare a casa strumenti semplici e utili da integrare nella vita reale. Immerso nella rigogliosa giungla del Costa Rica, il ritiro si svolge in un contesto naturale abbondante e avvolgente, ideale per approfondire la pratica e sentirti più radicato/a in te stesso/a.

INCLUSO:

6 notti presso la suggestiva e rilassante struttura Selva Armonía
3 pasti deliziosi al giorno
Trasporto da e per l’aeroporto
Pratiche di yoga
Yoga quotidiano sul tappetino
Sessioni guidate di meditazione
Tecniche di breathwork
Strumenti di self-reflection e mindfulness
Lezione speciale di yoga con cacao
4 Harmonious Workshops
Introduzione alla filosofia yogica
Chair & Desk Yoga
Introduzione all’Ayurveda
Lunar Harmony: Living by the Moon
Esperienze di tour locali e in loco
Tour di degustazione della frutta tropicale
Blue Clay Experience
Workshop Boruca Plant & Sahumerio
Tempo libero ogni giorno

NON INCLUSO:

Voli
Escursioni opzionali aggiuntive
Trattamenti Spa e massaggi di lusso
Elixir bar

HARMONIOUS WORKSHOPS:

LUNAR HARMONY: LIVING BY THE MOON

Questo workshop esplora i cicli naturali della luna e il modo in cui la sua energia può influenzare con delicatezza emozioni e intenzioni. Verranno approfondite le diverse fasi lunari, insieme a semplici pratiche per vivere in maggiore sintonia con questi ritmi, creando anche un’opera artistica da usare come promemoria quotidiano del ciclo lunare.

INTRO TO AYURVEDA

In questa sessione verrà introdotto l’Ayurveda, antica scienza sorella dello yoga e sistema olistico per comprendere corpo, mente e benessere complessivo. Scoprirai le basi di questa tradizione senza tempo, identificherai il tuo dosha e porterai con te alcune semplici pratiche quotidiane.

CHAIR & DESK YOGA: PRACTICAL YOGA FOR EVERYDAY LIVING

Scopri perché le pause di movimento sono importanti per il benessere fisico ed energetico e come oggetti semplici come sedie e tavoli possano sostenere la tua pratica. Questo workshop propone posizioni pratiche e spunti utili da applicare a casa o sul lavoro, aiutando lo yoga a diventare una parte naturale della vita di ogni giorno, ovunque tu sia.

INTRO TO YOGIC PHILOSOPHY

Vai oltre le posizioni fisiche ed entra nel cuore della filosofia yogica. In questa sessione esplorerai yama e niyama, riflettendo su come questi principi guida possano essere applicati in modo significativo sia sul tappetino sia nella vita quotidiana.

MEET YOUR HOSTS

EMMA JANE TERRY

Nata e cresciuta a Seattle, Washington, Emma è conosciuta per il suo spirito gioioso e per l’amore verso il viaggio, la danza e la connessione umana. Dedita all’apprendimento, all’insegnamento e al seguire il cuore, ha trovato la sua strada nella giungla costaricana, dove ha completato la formazione da 200 ore in Hatha Yoga e dove vive da tre anni.

Con 11 anni di esperienza come studentessa di yoga e 3 anni di insegnamento, Emma considera lo yoga sia uno strumento trasformativo sia uno stile di vita. Come una chiave da tenere in tasca, può aprire la porta a una vita più viva, radicata e in armonia con mente, corpo e anima. Ha insegnato Hatha, Vinyasa e Children & Family Yoga, accompagnando con cura gli studenti nell’approfondire la conoscenza di sé e nel riconoscere ciò che porta più armonia alla loro vita.

Emma è felice di condividere pratiche yogiche che favoriscono consapevolezza, un modo di vivere centrato sul cuore e il potere trasformativo dello yoga dentro e fuori dal tappetino.

ANNE PAVETTO

Anne è cresciuta nelle campagne rurali dell’Illinois, ha vissuto poi tra le montagne del Colorado e oggi chiama casa la Columbia Valley, nello stato di Washington, dove vive con il marito e due gatti.

Con oltre dieci anni di pratica personale e quattro anni di insegnamento, il suo percorso è stato plasmato da compassione, curiosità e cuore. La sua formazione da 200 ore è stata influenzata dallo stile power vinyasa di Baron Baptiste, mentre la certificazione da 300 ore presso School Yoga Institute, completata durante un mese di studio immersivo in Perù, ha approfondito il suo legame con la filosofia e l’energia dello yoga.

Insegna vinyasa e yinyasa in studi locali e ha fondato Igniting Life Yoga, un’attività di yoga itinerante che offre esperienze personalizzate per team aziendali, gruppi familiari ed eventi speciali.

Anne insegna con autenticità, umiltà e compassione. Il suo obiettivo è creare uno spazio in cui le persone possano riconnettersi, guarire e crescere mentalmente e fisicamente. Questo ritiro fa parte di questa visione, e per lei è un onore condividere strumenti pratici per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.

ACCOMODATIONS

Casa Grande

Svegliati con ampie viste sull’oceano e con il suono शांतo della giungla nelle camere doppie Casa Grande. Situate tra le montagne della foresta pluviale tropicale di Uvita, ogni camera include un letto queen, un letto singolo, ventilatore a soffitto, servizi bagno in comune e splendide viste sull’oceano.

(SHARED ROOM) (SINGLE ROOM)

*per person prices *per person prices

ALL-INCLUSIVE ALL-INCLUSIVE

$2,200 $2,650

Bali Room

Progettata per il comfort e il relax, questa camera curata nei dettagli include due letti twin, bagno privato e cucina completamente attrezzata. Le ampie finestre, i ventilatori a soffitto e i caldi dettagli in legno creano un’atmosfera accogliente e ariosa, perfetta per rilassarsi.

Inserita in un ambiente tranquillo, la Double Bali Room offre un rifugio sereno restando a contatto con la natura.

(SHARED ROOM)

*per person prices

ALL- INCLUSIVE

$2,500

Cabina

Le due Cabinas offrono un rifugio intimo circondato dalla chioma della giungla e da giardini di permacultura. Il design richiama l’architettura tradizionale della regione, con dettagli intagliati a mano e materiali di provenienza locale.

Ogni Cabina include aria condizionata, un letto queen, doccia esterna privata e balcone privato con vista sul giardino.

(SHARED ROOM) (SINGLE ROOM)

*per person prices *per person prices

ALL-INCLUSIVE ALL-INCLUSIVE

$2,600 $3,000

Bungalow Suite

Rilassati nelle caratteristiche Bungalow Suite, progettate per unire sostenibilità e lusso.

Godrai di ampie vedute sull’Oceano Pacifico e sulle lussureggianti montagne del Costa Rica. Ogni bungalow include aria condizionata, un letto king, un letto twin, doccia esterna privata e balcone privato con vista oceano.

(SHARED ROOM) (SINGLE ROOM)

*per person prices *per person prices

ALL-INCLUSIVE ALL-INCLUSIVE

$2,700 $3,200

Deluxe Bali Suite

Situate nella parte più alta della proprietà, le Deluxe Bali Villas su due livelli offrono un santuario appartato. Dalla terrazza privata potrai ascoltare i suoni della natura e ammirare la giungla tropicale fino all’Oceano Pacifico.

Ogni suite include aria condizionata, un letto king, vasca da bagno privata e balcone privato con vista oceano.

(SINGLE ROOM)

*per person prices

ALL- INCLUSIVE

$3,300

CANCELLATION POLICIES & TRAVEL INSURANCE

Se hai bisogno di cancellare la tua partecipazione:

Prima del 21 giugno 2026 (oltre 90 giorni prima dell’inizio del ritiro): rimborso completo meno una penale di cancellazione di $500.
Tra il 22 giugno e il 19 luglio 2026 (da 60 a 89 giorni prima): rimborso del 50% del prezzo totale del ritiro (meno la penale di $500).
Dal 20 luglio 2026 in poi (entro 60 giorni dal ritiro): non è previsto alcun rimborso.

Si consiglia vivamente un’assicurazione di viaggio con copertura per cancellazione del viaggio.

Per rendere il tuo viaggio sereno e consapevole quanto il ritiro stesso, è disponibile un travel

Ritiro di meditazione mindfulness A Uvita