Questo ritiro a Rishikesh è pensato per utilizzare gli strumenti dello yoga a sostegno della vitalità fisica, mentale, emotiva e spirituale. È particolarmente indicato per chi affronta disturbi fisiologici, psicosomatici o somatico-psicologici e desidera intraprendere un percorso naturale verso un migliore stato di salute. Allo stesso tempo accoglie anche persone in buona salute, interessate a comprendere come le discipline yogiche aiutino a mantenere equilibrio e benessere ottimale.

Attraverso pratica guidata e studio, i partecipanti scoprono in che modo lo yoga possa favorire l’armonia tra corpo, mente, emozioni e spirito, portando spesso a una rinnovata energia e a una più profonda sensazione di equilibrio interiore. In un ambiente di sostegno, insieme a indicazioni sullo stile di vita e a un’alimentazione adeguata, queste pratiche possono offrire benefici intensi e talvolta sorprendenti.

Alcuni problemi di salute comuni

La disciplina yogica quotidiana può contribuire alla gestione di numerosi disturbi frequenti, tra cui asma, sinusite, mal di testa, emicrania, miopia e ipermetropia, ipertiroidismo e ipotiroidismo, pressione alta e bassa, artrite, raffreddore comune, acidità, tonsillite, indigestione, insonnia, stitichezza, colite, gastroenterite, diabete, obesità, spondilosi cervicale, mal di schiena, ernia del disco, sciatalgia, depressione, emissione notturna, impotenza, vaginismo, prolasso, disturbi mestruali, ernia, malattie della pelle, disturbi della personalità e altro ancora.

Informazioni importanti sul ritiro

Per partecipare è essenziale avere una forte motivazione personale. È inoltre importante sapere che il programma non si oppone alla medicina moderna né ad altri approcci terapeutici: al contrario, mira a convivere con essi, completarli, collaborare e confermarli.

Per comfort e igiene personali, gli ospiti possono portare lenzuola, federa, sacco a pelo o coperta. È consigliato avere con sé anche eventuali prescrizioni mediche e i propri medicinali. Tra gli oggetti utili possono esserci una torcia, un ombrello e un lucchetto.

Inclusioni

21 notti di alloggio in sistemazione condivisa o in camera privata
Materiale del ritiro, inclusi libri, quaderno, penna e Jala Neti pot
Training del ritiro
Consulenza privata di yoga su richiesta
Pasti vegetariani: colazione, pranzo e cena
Wi-fi

Esclusioni

Biglietti aerei
Trasferimento da e per l’aeroporto
Tour e viaggi più lunghi nella zona
Assicurazione di viaggio e annullamento
Assistenza medica
Esigenze personali

Cosa fare

Nel tempo libero i partecipanti possono dedicarsi a campeggio, trekking, meditazione sulla riva sacra del Ganga, Ganga Aarti, visite a templi antichi, ashram, persone sante e alla città di Rishikesh, oltre a escursioni alle cascate, rafting, massaggi ayurvedici, shopping e altro ancora.

Perché sceglierci

I nostri corsi e ritiri seguono un approccio rigorosamente tradizionale e orientato allo stile di vita yogico. Restiamo fedeli a scuole autentiche di yoga e spiritualità come Ramakrishna Mission, Sri Aurobindo Society, Yogoda Satsang Society of India, Bihar School of Yoga e altre. Non insegniamo tendenze moderne come Iyenger, Ashtanga, Acro, Yin, Vikram, Power o stili simili.

Grazie alla nostra formazione ed esperienza nello yoga autentico, offriamo un ambiente unico per imparare, guarire e crescere in uno spazio sicuro, rilassato e di sostegno. Radicati in compassione, gentilezza e amore, garantiamo assistenza forte prima e dopo il corso, oltre a rispondere alle domande lungo tutto il percorso.

Accreditamento

Sanatana Yog Sandesh è certificata da Yoga Alliance USA e Yoga Alliance International, offrendo opportunità di utilizzo del certificato per la carriera e il lavoro. Al completamento con successo, gli studenti possono essere idonei alla registrazione presso Yoga Alliance USA come Registered Yoga Teachers (E-RYT).

Idoneità

Questo ritiro è aperto a tutti gli over 12 che desiderano esplorare un approccio terapeutico attraverso lo yoga, e agli over 18 che vogliono comprendere la salute corretta e i modi naturali per raggiungerla.

Chi ha più di 12 anni e partecipa al trattamento di yoga therapy deve essere in grado di seguire correttamente le istruzioni. Gli over 18 che desiderano studiare yoga therapy devono aver completato un 200 Hours YTTC e avere almeno 2 anni di esperienza nella pratica o nell’insegnamento dello yoga. È inoltre richiesta disciplina yogica, inclusi purezza, puntualità, risveglio mattutino e partecipazione alle attività quotidiane.

È necessaria una buona conoscenza dell’inglese, che è la lingua di insegnamento. I partecipanti devono anche essere fisicamente e mentalmente idonei; in caso contrario, eventuali limitazioni devono essere condivise chiaramente insieme a un referto medico.

Curriculum

Il ritiro unisce teoria e pratica per mostrare come lo yoga sostenga la salute fisica, mentale, emotiva e spirituale. Il programma include i temi fondamentali dello yoga, indicazioni sullo stile di vita e applicazioni pratiche per le esigenze legate alla salute.

Durata

21 giorni (3 settimane). La durata totale è di 21 giorni (200 Hours) e, considerando il giorno di arrivo, diventa di 22 giorni.

Programma

Il programma giornaliero è indicativo e può variare in base alle necessità. Le lezioni si svolgono 6 giorni a settimana.

5.30am to 7am - Pratiche personali suggerite
7am to 7.15am - Tè/Drink alle erbe
7.30am to 9 am - Pratiche di yoga (quelle necessarie)
9am to 10am - Brunch
12pm to 1 pm - Frutta/succo di frutta
2.30pm to 3.30pm - Pratiche di yoga (quelle necessarie)
4.30pm to 6pm - Pratiche di yoga (necessarie)
6pm to 7pm - Cena
9pm - Ora di dormire

Date e quota del ritiro

Yoga Therapy Retreat

1 Jan – 21 Jan, Rishikesh, 21 giorni, Quota internazionale: 2200 Euro, Quota indiana: 110000 INR
1 Feb – 7 Feb, Rishikesh, 21 giorni, Quota internazionale: 2200 Euro, Quota indiana: 110000 INR
1 Mar – 21 Mar, Rishikesh, 21 giorni, Quota internazionale: 2200 Euro, Quota indiana: 110000 INR
1 Apr – 21 Apr, Rishikesh, 21 giorni, Quota internazionale: 2200 Euro, Quota indiana: 110000 INR
1 May – 21 May, Rishikesh, 21 giorni, Quota internazionale: 2200 Euro, Quota indiana: 110000 INR
1 Jun – 21 Jun, Rishikesh, 21 giorni, Quota internazionale: 2200 Euro, Quota indiana: 110000 INR
1 Jul – 21 July, Rishikesh, 21 giorni, Quota internazionale: 2200 Euro, Quota indiana: 110000 INR
1 Aug – 21 Aug, Rishikesh, 21 giorni, Quota internazionale: 2200 Euro, Quota indiana: 110000 INR
1 Sep – 21 Sep, Rishikesh, 21 giorni, Quota internazionale: 2200 Euro, Quota indiana: 110000 INR
1 Oct – 21 Oct, Rishikesh, 21 giorni, Quota internazionale: 2200 Euro, Quota indiana: 110000 INR
1 Nov – 21 Nov, Rishikesh, 21 giorni, Quota internazionale: 2200 Euro, Quota indiana: 110000 INR
1 Dec – 21 Dec, Rishikesh, 21 giorni, Quota internazionale: 2200 Euro, Quota indiana: 110000 INR

Ritiro benessere a Rishikesh