addestramento del cuore tibetano, salute fisica e medicina interna pacifica del cuore

Il training tibetano del cuore propone un cammino concreto verso l’equilibrio interiore, il benessere fisico e un rapporto più sereno con la vita. Guidato dagli insegnamenti del dott. Lobsang, discendente tibetano, medico di medicina preventiva, autore e fondatore del Dr. Lobsang Preventive Medicine Group, questo corso unisce corpo, mente e spirito in un approccio integrato.

Se vivere davvero significa farlo con pienezza, la salute diventa il sostegno più affidabile su cui contare. Il programma è pensato per aiutarti a lavorare con la mente alla sua radice, alleggerire i meccanismi che alimentano la sofferenza e ritrovare il contatto con la tua forza interiore. Attraverso la saggezza dell’allenamento del cuore, i partecipanti sono invitati a risvegliare chiarezza, interrompere i cicli di confusione e recuperare una sensazione di salute, felicità e abbondanza.

Caratteristiche: trasmissione in presenza delle pratiche del cuore, con un incontro tra medicina orientale e occidentale per svelare la chiave del benessere olistico.

Tema: praticare in armonia con il cielo, la terra e tutti gli esseri viventi, imparando le pratiche tibetane del cuore che sostengono una vita più sana. Il tuo benessere inizia dalla cura che dedichi a te stesso.

Argomenti selezionati:

• Metodi del cuore e sette tesori della felicità, per coltivare compassione verso chi soffre
• Rifiuto delle impronte karmiche dannose e apprendimento di sei forme di gestione del karma
• Tonglen, la pratica del dare e ricevere, per trasformare gioia e difficoltà in passi verso la felicità
• Sviluppo di benevolenza, compassione, gioia ed equanimità per favorire un temperamento meno incline alla rabbia e alla malattia
• Liberarsi dei烦恼 e imparare a vedere tutti gli esseri come tesori preziosi
• Sei modi per accumulare merito: beneficio agli altri, autodisciplina, pazienza, diligenza, allenamento del cuore e risveglio della saggezza
• Lavoro sull’espressione genica e coltivazione di uno stato interiore più felice
• Creazione di una сценарione migliore per la propria vita
• Sostegno alla naturale produzione dei quattro ormoni della felicità: serotonina, ossitocina, dopamina ed endorfine
• Offrire gentilezza con un volto sereno; quando emerge la paura, aiutare gli altri a sentirsi al sicuro può rafforzare il coraggio di entrambi
• Rilasciare risentimento ed energie negative per recuperare la capacità di provare felicità, senza lasciare entrare nel cuore il danno degli altri

Le sessioni di pratica includono:

• Apertura dei canali energetici sinistro e destro, per permettere al flusso della vita di scorrere liberamente
• Yoga tibetano per la cura dei tendini e per alleviare le tensioni di spalle e collo
• Respirazione in stile tartaruga per la longevità
• Allenamento intenso delle gambe per costruire forza nella parte inferiore del corpo in vista del futuro

Metodi di pratica:

• Meditazione del cuore, usando le situazioni della vita come occasioni di trasformazione
• Pratica dinamica di yoga tibetano
• Allenamento del respiro per ridurre l’ansia e favorire un invecchiamento sano
• Tonglen e pratica spirituale subconscia

Adatto a: uomini e donne dai 12 anni in su. Non sono previste altre restrizioni speciali per i partecipanti.