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Entra in un ritiro guidato con cuffie pensato per aiutarti a rinnovarti, lasciare andare e riconnetterti con il tuo mondo interiore. Con le cuffie indossate e gli occhi dolcemente chiusi, sarai accompagnato in un’esperienza intima e profondamente personale, da vivere al tuo ritmo e nel tuo spazio, con totale libertà di ascolto.

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La sessione intreccia breathwork per favorire il rilassamento del sistema nervoso e aprire il corpo, movimenti delicati per sciogliere le tensioni accumulate e momenti di quiete dedicati alla riflessione silenziosa. È previsto anche uno spazio per il journaling, utile per osservare con presenza ciò che emerge, senza distrazioni né aspettative.

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Un percorso morbido e introspettivo, che invita a rallentare, ascoltare con attenzione e ritrovare connessione con sé stessi in un ambiente calmo, accogliente e supportivo.

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Muoviti con calma e concediti uno spazio prezioso per rallentare, in una pratica pensata per sostenere corpo e mente con dolcezza. Le sequenze fluide e il respiro consapevole accompagnano ogni passaggio, aiutando a migliorare la flessibilità, sciogliere le tensioni accumulate e ritrovare una sensazione più armoniosa di equilibrio interiore. L’esperienza è adatta a tutti i livelli, quindi accoglie con naturalezza chi si avvicina allo yoga per la prima volta, ma anche chi desidera una pratica più morbida e rigenerante.

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Perfetta come pausa di metà settimana, questa sessione offre un momento di sollievo dalle richieste della quotidianità. In un’atmosfera accogliente e di sostegno, il movimento scorre in modo stabile, il respiro diventa il punto di riferimento e il rilassamento arriva con spontaneità. È un invito a riconnetterti con te stesso, recuperare leggerezza e uscire dalla pratica più centrato, disteso e rinnovato.

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Running Club 45 propone un modo semplice e coinvolgente per restare attivi, respirare aria fresca e condividere l’energia del movimento con persone che hanno la stessa passione per la corsa. Pensato come una community accogliente, offre un momento dedicato al benessere fisico e a uno stato mentale più leggero e positivo.

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Che tu voglia mantenere la tua routine, trovare maggiore costanza o lasciarti motivare dalla corsa in gruppo, questo appuntamento crea un’atmosfera amichevole e stimolante. Ogni sessione invita a muoversi con continuità, a ritrovare il proprio ritmo e a godere del piacere di allenarsi insieme, in un contesto semplice e inclusivo.

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È un’occasione ideale per staccare dalla giornata, ricaricare le energie e riscoprire i benefici di una pratica regolare. Tra movimento, socialità e motivazione condivisa, Running Club 45 rende la corsa un’esperienza accessibile, dinamica e capace di lasciare una sensazione di benessere duratura.

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