Aire del Norte
16–22 agosto / 23–29 agosto 2026 – posti limitati
Una settimana intera dedicata a tornare a te.
Cantabria accoglie questo ritiro in uno scenario davvero speciale, dove le montagne incontrano il mare, i sentieri tra le felci invitano a passeggiare con lentezza e il verde intenso del paesaggio suggerisce di fermarsi. Per sette giorni soggiornerai in una casa tradizionale cantabrica, immersa nei prati e a soli 20 minuti dalla spiaggia. Ogni dettaglio è pensato per aiutarti a rallentare, ascoltare il corpo e rientrare a casa con una sensazione di rinnovata energia.
L’intento è ricordarti che la calma non è una meta lontana o esotica, ma uno stato naturale già presente dentro di te. Durante questo ritiro coltiveremo una presenza consapevole attraverso il movimento, il respiro e il silenzio, così da vivere il corpo come un rifugio sicuro, la mente come un’alleata e la natura come maestra. Tornerai con strumenti semplici ma profondi per mantenere viva questa connessione nella vita di tutti i giorni.
Il ritiro prevede pratiche di purificazione yogica, o Kriya, Pranayama, sessioni di asana adattate al livello di ciascun partecipante, meditazione profonda e Yoga Nidra. Accanto a un approfondimento della filosofia yoga, accoglieremo anche il dott. Shreejit Ghadigaonkar, medico ayurvedico indiano, che terrà interventi fondamentali sulle abitudini alimentari a sostegno del benessere fisico, emotivo e mentale, tramite videoconferenze tradotte in spagnolo.
Ogni giorno sono previste due lezioni di Hatha Yoga, una al mattino e una nel pomeriggio. Ogni sessione inizierà con meditazione o pranayama per preparare l’energia, seguiti da asana con intensità modulata in base al gruppo. Verranno sempre offerte alternative per chi preferisce o necessita di un’intensità fisica diversa.
Lo Yoga Nidra sarà uno dei pilastri centrali del ritiro. Ogni giornata si concluderà con un rilassamento consapevole, che in alcuni momenti diventerà una vera sessione di Yoga Nidra. Questa pratica può accompagnarti in uno stato di rilassamento così profondo da favorire il rilascio di tensioni emotive, fisiche e mentali. Lo stress cronico non è salutare e, se non gestito, può contribuire all’insorgere di disturbi. Qui imparerai a lasciare andare, respirare e riprogrammare il tuo futuro per vivere con più felicità.
Ti invitiamo a portare un diario o un quaderno per annotare il tuo percorso personale. Insieme lavoreremo con le nostre ombre, portando luce su blocchi che perdono forza quando vengono osservati con chiarezza. Attraverso scrittura, riflessione e pratica yoga, purificheremo dolcemente il corpo e calmeremo la mente; quando la mente si placa, tutto diventa chiaro.
7:30 - 8:00 Kriya / meditazione.
8:00 - 8:30 Infuso di erbe.
8:30 - 10:00 Asana e Pranayama. Due giorni includeranno un intervento di Ayurveda.
10:00 Colazione.
12:00-13:00 Yoga Nidra / incontro di filosofia / workshop di Ayurveda.
13:30 Pranzo leggero.
18:00 - 19:30 Asana e pranayama.
20:00 Cena.
Insegnante di Hatha Yoga
Silvia sarà la tua guida e compagna per tutta la durata del ritiro. Italiana e residente a Santander dal 2009, ha approfondito la pratica dell’Hatha Yoga sotto la guida del Maestro Bhoomaji Chaitanya presso la scuola Aarsha Yoga Vidya Peetham in Kerala, India, ottenendo le certificazioni E-RYT 500 e YACEP con Yoga Alliance, oltre a quelle di insegnante di Yoga Nidra, Ashtanga Vinyasa e Vinyasa Flow.
Trascorre attualmente gran parte dell’anno in India, continuando ad approfondire il proprio percorso. Nel 2015 ha pubblicato il libro illustrato "Waka y los animales" e nel 2016 ha fondato Concalma Yoga per organizzare viaggi e ritiri in tutto il mondo. Dal 2017 conduce formazioni approvate da Yoga Alliance e sta studiando yoga terapeutico.
Medico in medicina e chirurgia ayurvedica
Il dott. Shreejit guiderà gli incontri di Ayurveda dall’India via videoconferenza in inglese, con traduzione simultanea di Silvia. Primo della classe alla Maharastra University of Health di Pune, ha completato studi avanzati di Panchakarma in Kerala e ha conseguito un Master in Yoga a Rishikesh. L’Ayurveda è la scienza della vita, un’arte di guarigione con oltre 5.000 anni di storia.
Chef privata
Nata in Venezuela, yogi Bhakti e chef con oltre 20 anni di esperienza, Mayerling unisce influenze culinarie diverse in una cucina vegetariana consapevole. Il suo approccio trasforma il cibo in un viaggio per l’anima e i sensi, offrendo sapori, consistenze e colori preparati con grande amore.
Soggiornerai in una casa di famiglia con oltre 400 anni di storia, lontana dall’esperienza alberghiera convenzionale. Questa dimora rustica, costruita nello stile tradizionale cantabrico, si trova a Barcenaciones, un bellissimo villaggio riconosciuto come tale nel 2012. La casa dispone di un portico ideale per i pasti, un giardino per rilassarsi e camere distribuite su tre piani con bagni completi in condivisione.
Situata in una zona tranquilla ma facilmente raggiungibile, dista 20-25 minuti di auto da spiagge come Comillas, San Vicente de la Barquera e Suances, e 30 minuti da Santander. Il contesto circostante è un paradiso naturale di case in pietra.
Silvia Schipani
Shreejit Ghadigaonkar
Mayerling Garcia
Prezzo
895,00 €