I quattro fondamenti con Hester Seesing

Un percorso di 7 settimane guidato da MRP Trainer Hester Seesing, pensato per accompagnarti alla scoperta dei principi essenziali che sostengono uno stile di vita più presente ed equilibrato. Adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla mindfulness sia a chi desidera approfondire una pratica già avviata, questo corso offre un’introduzione chiara, concreta e facilmente applicabile alla vita quotidiana.

Nell’arco delle sette settimane, costruirai basi solide nella mindfulness, apprenderai tecniche utili da integrare nelle giornate di tutti i giorni e svilupperai una maggiore capacità di affrontare le sfide quotidiane con consapevolezza e naturalezza. Essendo il primo di una serie di tre corsi di 7 settimane, propone un approccio strutturato e nuove prospettive, distinguendosi dalle proposte di mindfulness più tradizionali.

Ti aspetta un ambiente di apprendimento attento e accogliente, ideale per rafforzare la fiducia in te stesso, consolidare la pratica e acquisire strumenti preziosi per restare nel momento presente con maggiore continuità.