Un modo armonioso di vivere, capace di sostenere una vita sana, serena e piena di gioia.
Un approccio semplice e profondo al benessere, pensato per accompagnare una vita sana e felice.
Che tu sia all’inizio del percorso o abbia già esperienza, questo programma è pensato per aiutarti a sviluppare fiducia nello yoga, approfondire la pratica della meditazione, sperimentare tecniche nuove e rivolgere lo sguardo verso l’interno con maggiore consapevolezza.
Attraverso lo yoga impariamo a orientare la mente verso ciò che è significativo, mentre diventa più quieta. In quello spazio di immobilità possono emergere pace profonda, armonia, amore, compassione, calore umano e connessione.
Condividiamo le tecniche che conosciamo per aiutarti a liberare la mente, sciogliere lo stress e raggiungere un rilassamento più profondo.
Insegniamo Sivananda Hatha Yoga, una sequenza distintiva che coinvolge tutto il corpo e, allo stesso tempo, allena attenzione e presenza, aiutando a calmare le fluttuazioni della mente.
Uno dei vantaggi di questa sequenza è che, una volta appresa, può essere praticata in autonomia ovunque e in ნებისმunque momento. Inoltre, ripetere la stessa sequenza favorisce un progresso costante e può condurre a un’esperienza di yoga più intensa e profonda.
Quando il movimento si sincronizza con precisione al respiro e le posizioni scorrono l’una nell’altra, la pratica può diventare meditativa. Il Vinyasa è meditazione in movimento e aiuta a riportare corpo e mente in equilibrio.
Nessuna lezione di Vinyasa è uguale alla precedente. Ogni sessione offre qualcosa di diverso e permette di coinvolgere tutto il corpo in modi sempre nuovi.
Nelle classi di Yin Yoga, calme, lente e meditative, puoi sperimentare un rilassamento profondo e un forte alleggerimento dello stress. È la forma di yoga più meditativa e utilizza supporti come bolster, blocchi e cinture per restare comodi nelle posizioni più a lungo.
Nello Yin Yoga le posture vengono mantenute per 3 minuti o più, con l’obiettivo di rimanere il più passivi possibile e lasciare andare gradualmente le tensioni del corpo e della mente, fino a far emergere un rilassamento profondo.
Da migliaia di anni, in tutto il mondo, si praticano consapevolezza, presenza e osservazione interiore. Esistono molte tecniche per calmare i pensieri e rafforzare la concentrazione.
I nostri insegnanti ti guideranno dalle basi e, per chi ha più esperienza, proporranno tecniche avanzate come l’Ujjai kumbaka.
Il cammino spirituale offre molti doni. Proponiamo workshop di yoga nidra, pranayama, thai massage, chanting, kirtan e acro yoga.
Queste pratiche sono collegate tra loro in modi diversi e ciascuna può sostenere la vita di tutti i giorni e le attività quotidiane.
Puoi scegliere una lezione privata se desideri che gli insegnanti dedichino un’attenzione mirata a un tema specifico. Le sessioni private sono ideali anche per approfondire pratiche più avanzate come mudra, bandha e kumbaka.
Le lezioni private durano fino a due ore e possono includere forme specialistiche di pranayama, meditazione o asana.
Trova il ritmo che senti più adatto a te, sia che tu sia qui per una pausa rigenerante sia che desideri una trasformazione più profonda. I nostri pacchetti di ritiro includono yoga e meditazione quotidiani, un’accogliente sistemazione tropicale, pasti nutrienti e lo spazio per riconnetterti con i tuoi tempi.
Isla Indah Retreat Boutique hotel
Nusa Lembongan, Br. Kaja I Jl. Jungutbatu, Jungutbatu, Kec. Nusa Penida, Kabupaten Klungkung, Bali 80771, Indonesia
Distretto di Klungkung
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