Questo corso di formazione insegnanti di Hatha Yoga di Livello 1, proposto da Bharatha Yoga, è pensato per aspiranti insegnanti e praticanti determinati a esplorare le basi più profonde della tradizione yogica. Radicato nell’Hatha Yoga classico, offre un percorso completo che sostiene e sviluppa le dimensioni fisiche, mentali e spirituali della pratica.
Il programma si concentra sugli elementi essenziali dell’Hatha tradizionale, tra cui asana, pranayama, allineamento, coordinazione del respiro e drishti, aiutando gli studenti a coltivare stabilità, chiarezza e consapevolezza interiore.
Con il procedere del corso, la pratica fisica si trasforma naturalmente in una meditazione in movimento, in cui gesto, respiro e presenza mentale si uniscono per favorire quiete e attenzione profonda.
Ciò che rende Bharatha Yoga distintivo è un approccio autentico, fondato sulla disciplina. L’intento è preparare corpo e mente a stati di coscienza più elevati attraverso equilibrio e purificazione interiore.
Che il tuo obiettivo sia la crescita personale o il desiderio di intraprendere il cammino verso un insegnamento dell’Hatha Yoga solido e competente, questo livello 1 rappresenta un punto di partenza forte e ispirante.
Come futuri insegnanti, vi verranno poste molte domande dagli studenti. Bharatha Yoga ritiene che, al termine di questa formazione, dobbiate essere in grado di trovare le risposte e ricevere al tempo stesso una guida lungo il percorso.
NOTA
Gli studenti partecipano alle lezioni in aula fino a 12 ore al giorno. Questo corso richiede un impegno totale per comprendere i numerosi livelli della pratica e della filosofia yogica. La sua intensità può cambiare il modo in cui lo yoga viene percepito, perciò sono fortemente consigliati uno studio accurato a casa e una mente lucida.
Il Livello 1 del corso di formazione insegnanti di Hatha Yoga presso Bharatha Yoga Shala propone un’immersione nell’Hatha Yoga classico. Svolto a Mysore, in India, questo training intensivo unisce metodi tradizionali e strumenti didattici आधुनिकi per offrire un’esperienza di apprendimento completa. Ogni giornata è strutturata per approfondire la pratica personale e sviluppare la sicurezza e le competenze necessarie per insegnare con autenticità.
Vengono insegnate asana classiche di Hatha Yoga per principianti e intermedi nello stile Bharatha Yoga Mysore Style. Gli studenti studiano le serie Bharatha Yoga Arogya (Beginner), Abhyasa (Preparatory) e Hatha Foundation.
La serie Arogya è pensata per sostenere studenti con infortuni, rigidità, scarsa flessibilità o stabilità, adulti più anziani e principianti dell’asana yoga.
La serie Abhyasa costruisce una base solida attraverso un’ampia gamma di asana che migliorano equilibrio, forza e flessibilità.
La serie Foundation porta la pratica più in profondità e aiuta gli studenti ad accedere al proprio potenziale più pieno.
La didattica di tutte e tre le serie viene trattata in modo dettagliato e gli studenti devono imparare la sequenza di ogni asana entro la fine del corso e in vista dell’esame.
Nome in sanscrito e traduzione in inglese
Dimostrazione silenziosa
Limitazioni
Benefici
Tecnica dettagliata
Errori comuni
Varianti
Pratica e insegnamento in classe
Attraverso una metodologia didattica in otto passaggi, gli studenti guideranno diverse sessioni di pratica, conducendo più volte lezione simulate con gli altri partecipanti al TTC. Questo sviluppa comprensione di dimostrazione, istruzione e osservazione. Potranno inoltre essere invitati a osservare gli insegnanti di Bharatha Yoga durante le lezioni Mysore Style di guided self-practice.
La formazione include una selezione di tecniche di pranayama energizzanti e calmanti.
Gli studenti ricevono una panoramica generale dell’anatomia umana per comprendere meglio l’effetto della pratica sul corpo.
Gli studenti dovranno imparare le preghiere di apertura e chiusura previste, comprenderne il significato e familiarizzare con il canto di diversi altri mantra.
Gli studenti vengono introdotti ai fondamenti dei testi yogici, all’etica dell’insegnante di yoga e alla vita di uno yogi, il tutto radicato nelle fonti tradizionali.
Significato della parola “Yoga”
Raja Yoga di Patanjali
Pancha Koshas
Panoramica dei Chakra
Panoramica degli Yoga Sutra di Patanjali e dell’Ashtanga Yoga (otto rami), con un satsang più approfondito su alcuni sutra dei capitoli 1 (SamadhiPada) e 2 (SadhanaPada).
Per tutta la durata del corso di quattro settimane, gli studenti sono tenuti a dedicarsi allo studio personale, alla lettura dei libri consigliati, alla partecipazione alle discussioni e alla pratica di tutti gli argomenti affrontati.
È richiesta almeno 6 mesi di pratica di Hatha/Ashtanga yoga.
Gli studenti dovrebbero saper eseguire l’80% delle asana della Beginner Series, l’80% delle asana della Preparatory Series e il 65% delle asana della Foundation/Primary Series. Le serie possono essere preparate a casa con il supporto del Bharatha Yoga YouTube Channel.
Per costruire una base solida prima dell’ingresso, è possibile anche praticare con insegnanti autorizzati Bharatha Yoga nella propria zona.
Se non fosse possibile, si può partecipare alle Kramatvam Mysore Yoga Classes presso Bharatha Yoga Shala, Mysore — sessioni di guided self-practice in Hatha o Ashtanga Vinyasa Yoga — come preparazione al corso di formazione insegnanti di Livello 1.
Date del corso:
3 agosto - 29 agosto 2026.
1 settembre - 29 settembre 2026.
1 ottobre - 28 ottobre 2026.
2 novembre - 28 novembre 2026.
La priorità nelle iscrizioni sarà data agli ex studenti e ai praticanti Bharatha Yoga.
La domenica non è previsto cibo.
Esclusioni dalla quota del corso:
Spese e pratiche per il visto
Volo aereo
Trasferimento da e per l’aeroporto
5.00 am: Sveglia
5.30 am – 5.45 am: Kriya
5.45 am – 7.15 am: Pratica asana
7.30 am – 8.30 am: Pranayama
8.30 am – 9.00 am: Succo
9.00 am – 10.00 am: Lezione di anatomia
10.00 am – 11.00 am: Brunch
11.00 am – 12.00 am: Pausa digitale e studio
12.00 am – 1.30 pm: Lezione di tecnica
1.30 pm – 2.30 pm: Pratica di insegnamento
2.30 pm – 3.15 pm: Tè e pausa studio
3.15 pm – 4.15 pm: Lezione di filosofia
4.30 pm – 5.45 pm: Pratica asana
6.00 pm – 8.00 pm: Cena
8.00 pm – 8.45 pm: Chanting
9.00 pm – 9.30 pm: Ore di riflessione
9.30 pm: Buonanotte
Per vivere pienamente il corso, agli studenti viene chiesto di spegnere i dispositivi elettronici — telefoni, laptop e simili — e custodirli nell’armadietto sicuro per tutta la durata della formazione. I dispositivi saranno restituiti ogni giorno durante l’orario digitale previsto, così da poter restare in contatto con famiglia e amici.
Dopo aver superato con successo gli esami teorici e pratici, i diplomati ricevono i certificati Bharatha Yoga Training (IYT250+) e Registered Yoga School (RYS 200) con Yoga Alliance. Alla fine, non sarete soltanto insegnanti: diventerete yogi nel senso più autentico del termine.
Pur non essendo obbligatori, i seguenti libri possono essere utili a chi desidera approfondire la comprensione dello yoga:
Light on Yoga di B K S Iyengar
Yoga: Asanas Pranayama Mudras Kriyas di Vivekananda Kendra Prakashan
Raja Yoga di Swami Vivekananda
The Forceful Yoga di G. P Bhatt
Four Chapters on Freedom di Bihar Yoga
Hatha Yoga Pradipika di Swami Muktibodhananda (Bihar Yoga)
Asana Pranayama Mudra Bandha di Swami SatyanandaSaraswati
I nostri insegnanti per il Livello 1 – YTTC
URMAL MUNJWANI Direttrice di Bharatha Yoga e responsabile delle classi in stile Mysore
Urmal Munjwani porta con sé oltre 10 anni di pratica e insegnamento di Hatha e Ashtanga Yoga. La sua guida mette al centro chiarezza
Direttrice ed E-RYT 500, Urmal Munjwani guida le lezioni in stile Mysore presso Bharatha Yoga Shala ed è anche una delle direttrici del centro. Con oltre 10 anni di pratica e insegnamento costanti, è apprezzata per un approccio strutturato e terapeutico, pensato per accompagnare gli studenti in un percorso di yoga sempre più profondo e personale. Oltre alle sessioni Mysore,...
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Direttore e E-RYT 500, Prashanth Kumar Verma guida la formazione insegnanti di Bharatha Yoga con oltre 10 anni di pratica e insegnamento dedicati. Forte di un Master in Yoga conseguito presso la S-VYASA di Bangalore, interpreta lo yoga come una disciplina completa, capace di sostenere forza, chiarezza mentale ed equilibrio emotivo. Nel suo ruolo di responsabile del percorso formativo, accompagna con...
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130, Bogadi Rd, next to Aroma Bakery, TK Layout, Mysuru, Karnataka 570009, India
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