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Un ritiro di yoga terapeutico in piccolo gruppo pensato per chi sta affrontando problematiche legate allo sport, infortuni, fastidi articolari, rigidità dovuta all’età, disturbi alla colonna vertebrale o necessità di correzione posturale. La pratica è strutturata con attenzione per accompagnare ogni partecipante verso movimenti più fluidi, una maggiore consapevolezza del corpo e un recupero dolce, rispettoso e graduale.

Guidata da Swamini Shaktiananda, la sessione si svolge in un ambiente raccolto e attento, dove le esigenze individuali vengono accolte con cura. Attraverso esercizi di yoga adattati, sarà possibile esplorare movimenti sicuri, sciogliere le tensioni e lavorare su allineamento e mobilità in modo mirato. La dimensione del piccolo gruppo rende l’esperienza più personale e adatta a chi desidera un ritmo più lento e un sostegno consapevole.

Un’occasione preziosa per favorire il naturale processo di guarigione del corpo, coltivando al tempo stesso forza, flessibilità ed equilibrio.

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Questo gruppo base è pensato per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, ma anche per chi convive con rigidità, piccoli infortuni o con uno stile di vita sedentario. È adatto inoltre a chi sta attraversando diversi stati emotivi, così come a chi avverte tensioni o fastidi a livello di colonna vertebrale e articolazioni. Anche gli atleti che stanno recuperando da un infortunio possono trovare in questo approccio un sostegno utile e rispettoso dei tempi del corpo.

Guidate dal yogatherapist Prem, le sessioni sono strutturate per offrire uno spazio delicato e attento, in cui ciascuno possa procedere con calma e nel pieno comfort. L’attenzione è rivolta all’adattamento della pratica alle esigenze individuali, favorendo movimenti più fluidi e una sensazione complessiva di maggiore equilibrio e benessere.

Che si tratti di un primo ingresso nello yoga o di un percorso più consapevole per sostenere recupero e mobilità, questo gruppo propone un contesto accogliente, ideale per un progresso graduale e per ricevere un’attenzione personalizzata.

lezione di yoga terapeutico A Cozumel