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Se desideri un approccio più personale alla pratica, questa proposta è pensata per chi vuole vivere lo yoga in modo davvero su misura, seguendo obiettivi, ritmi e preferenze individuali. Che tu sia alle prime esperienze sul tappetino oppure voglia approfondire una pratica già consolidata, una sessione privata offre attenzione dedicata e un percorso costruito intorno alle tue esigenze.

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Le lezioni possono essere adattate a diversi bisogni, dalla mobilità dolce al lavoro sull’allineamento, fino a respirazione, mindfulness e pratiche rigenerative. Grazie alla guida one-to-one, potrai esplorare tecniche e sequenze in un contesto accogliente, con il supporto necessario per sentirti a tuo agio e procedere secondo il tuo livello di esperienza.

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Per organizzare una classe personalizzata, basta mettersi in contatto e condividere gli aspetti su cui desideri lavorare, così da definire insieme la pratica più adatta a te.

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Le lezioni individuali offrono alle future mamme uno spazio accogliente e protetto, pensato per accompagnarle con delicatezza sia sul piano fisico sia su quello mentale durante tutta la gravidanza. In un’atmosfera calma e rassicurante, ogni incontro viene adattato alle esigenze personali, così da favorire movimenti più fluidi e una maggiore fiducia nel corpo che cambia.

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Non si tratta solo di una pratica di yoga: le sessioni includono tecniche di respirazione efficaci ed esercizi utili a gestire il fiato corto in gravidanza e durante il travaglio. Inoltre, propongono strumenti preziosi da portare con sé anche dopo la nascita, offrendo sostegno, incoraggiamento ed energia positiva nel passaggio al post parto.

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Che tu desideri un approccio più personale o semplicemente uno spazio in cui dedicarti al tuo benessere, queste lezioni creano un ambiente sicuro e rassicurante, in cui sentirti ascoltata, preparata e più centrata in una fase così importante della vita.

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Nota: al momento queste lezioni sono disponibili solo in formula individuale, sia in presenza sia online.

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Pensate per accompagnare le future mamme in modo delicato, sicuro e accogliente, queste sessioni offrono benefici sia sul piano fisico sia su quello mentale לאורך tutta la gravidanza. L’approccio è calmo e personalizzato, con ogni lezione adattata alle esigenze della singola partecipante, per favorire una sensazione di maggiore comfort, fiducia e connessione in un periodo così speciale.

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Il percorso è indicato a partire dal secondo trimestre e crea uno spazio attento in cui muoversi con consapevolezza, respirare in profondità e ritrovare relax. Scegliendo la modalità in presenza oppure online, potrai contare su una guida pensata per sostenere benessere, equilibrio e leggerezza mentre il corpo cambia e si trasforma.

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Lezione di Hatha yoga In Ashurst Wood