Partecipa a questo percorso di 2 giorni con Lizzy Hoffmann, direttrice di Urban Bliss Yoga. Durante il programma approfondirai in modo completo i metodi di insegnamento e la filosofia che sostengono lo Yin Yoga.

In questo training imparerai:

Storia e filosofia dello Yin Yoga
Asana di Yin Yoga
Tessuto connettivo e fascia
Quali aree ogni asana è pensata per allungare e aprire
Modifiche e props per le asana
Controposizioni e rebound
Compressione e tensione
Anatomia dello yoga
Come lavorare con corpi diversi e con eventuali limitazioni in questa pratica
I benefici fisici, energetici e mentali della pratica
Come costruire una lezione di Yin Yoga

Quota di partecipazione: $299, con accesso illimitato ai video sul sito studenti

Deposito: $150

***POSTI LIMITATI***

Certificazione Yin Yoga di Urban Bliss Yoga su Vimeo.

Su Lizzy Hoffmann

Lizzy Hoffmann è la direttrice di Urban Bliss Yoga, scuola fondata in North Carolina nel 2006.

Il suo primo insegnante di yoga è stata sua madre, che l’ha avvicinata a questa antica disciplina tra la fine degli anni Sessanta e gli anni Settanta. La madre aveva studiato con guru come Muktananda, Satchitananda e Roy Eugene Davis, e ha trasmesso a Lizzy lo yoga fin da quando era molto piccola. Questa esposizione precoce ha contribuito a formare la sua visione, radicandola in valori yoga come Ahimsa e un’alimentazione vegana consapevole, pratiche che fanno ancora parte della sua vita.

Da giovane donna, Lizzy ha coltivato anche una forte passione per la danza. Già al termine delle superiori lavorava con compagnie professionali negli Stati Uniti. Nel 1986 ha conseguito una laurea in Dance, Kinesiology and Choreography. Per lei, la gioia del movimento riflette il miracolo della vita e continua a essere una fonte costante di ispirazione.

Dopo molti anni nella danza, Lizzy è passata al mondo del fitness con la stessa energia e dedizione. È diventata presenter per importanti aziende del settore e ha viaggiato a livello internazionale, condividendo salute e benessere. Questo percorso l’ha riportata infine allo yoga presso lo Yoga Shala di Miami, nel sud della Florida, dove ha incontrato il suo insegnante Paul Toliuszis e completato la certificazione RYT di 200 ore. Da allora ha tenuto innumerevoli classi ispirate alla Primary Series dell’Ashtanga Yoga. Nel 2006 ha fondato Urban Bliss School of Yoga e oggi guida formazioni insegnanti in tutto il sud-est degli Stati Uniti.

Lizzy ha studiato per 3 anni con il compianto Georg Feuerstein, completando oltre 800 ore di studio, e continua a trarre ispirazione da maestri e insegnanti come Pattabhi Jois, David Swenson, Leslie Kaminoff, Paul Grilly, Berny Clarke, Donna Farhi e altri. Ha una certificazione di livello 1.500 ore e possiede le qualifiche E-RYT 200 ed E-RYT 500 con Yoga Alliance. La sua esperienza comprende Storia dello Yoga, Filosofia dello Yoga, Letteratura yogica, Yoga Therapy, sequenziamento delle asana, Yin Yoga, Holistic Therapeutic Yoga, Yoga in gravidanza, Primary Series dell’Ashtanga Yoga e molto altro.

classe di yoga Yin A Miami Beach

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